Jillian Michaels étrend - Fogyás eredményei a vélemények előtt és után

Még mindig vásárol egy étrendre, hogy segítsen teljesíteni az újévi fogyásról szóló döntéseit?

Mely jellemzőket keresi - egy tervet, amely étkezési terveket és recepteket követ Önnek? A szakértők által kidolgozott étrend, így biztos lehet benne, hogy minden megszerzett információ megéri? Mindezt és még sok minden mást kap, ha befektet a Jillian Michaels diéta programba.

Michaels elismert egészségügyi és fitnesz szakértő. Számos tévés megjelenéssel, bestseller könyvekkel és még sok minden mással az övében csak akkor van értelme, hogy az emberek megbíznának speciális diétás programjában. Folyamatosan dolgozik táplálkozási és ételszakértőkkel programjainak kidolgozásában annak biztosítása érdekében, hogy a Jillian Michaels étkezési terv a lehető legegészségesebb, legfinomabb menüt és recepteket kínálja azoknak, akik jól akarnak enni.

Mit várhat a Jillian Michaels diétától? Milyen ételeket várhat el ettől a terv betartása közben? Igaz, ez a program testreszabható. Kiválasztja, hogy mely három fő tervet kívánja követni, és a többi, amit tudnia kell. Itt olvashatja el közelebbről, hogyan működik a Jillian Micheals étkezési terv, beleértve a mintamenüt és a bevásárlólistát, így jobban képet kaphat arról, hogy ez az étrend-terv megfelelő lehet-e az Ön számára.

Jillian Michaels Diet Review

Sok modernizált márkájú étrendhez hasonlóan a Jillian Michaels fogyókúrás étrend magában foglalja a mobilalkalmazás (telefon és asztali számítógép) használatát is, amely segít a felhasználóknak nyomon követni étkezési és fitnesz szokásaikat. Jelentős előnyei vannak a fizetős előfizetésre való frissítésnek, de még mindig vannak előnyei az alkalmazás ingyenes letöltésének.

Az ingyenes alkalmazás felhasználói hozzáférhetnek egy olyan személyre szabott irányítópulthoz, amely a fizikai aktivitás, a súly és az elfogyasztott és elégetett kalóriák nyomon követésére szolgál. Hozzáférhetnek a napi ötperces ingyenes edzésekhez, Jillian Michaels podcastjához és egy e-mailes hírlevélhez is.

Az alkalmazás fizetős verziójára való frissítés azonban számos személyre szabott edzéskezdeményezéshez biztosít hozzáférést. A legjelentősebb, hogy a fizetett felhasználók hozzáférhetnek a Jillian Michaels különféle étkezési tervekhez, amelyek élelmiszerbolt-bevásárlólistákat, menüket, irányelveket és Jillian Michaels recepteket tartalmaznak. Új jutalomként következetesen új tartalmak kerülnek felvételre.

Vizsgáljuk meg közelebbről a Jillian Michaels étkezési terv által lefedett három fő étrendtípus paramétereit.

Jillian Michaels étrend alapjai és szabályai

A fitneszguru professzionális szakácsokkal és szakértő dietetikusokkal együtt olyan étrend-programot állított össze, amely ötvözi a modern Jillian Michaels recepteket a technikával és a fittséggel. Programjának fizetett előfizetésével a tagok számos eszközhöz férhetnek hozzá, ideértve az étkezési terveket is, hogy mindenféle ételt kedveljenek.

Ez a diéta számos különféle étrend-preferenciát vonzhat, és mindegyikhez hozzáférhet mindaddig, amíg az alkalmazást letölti a mobil eszközére. A Jillian Michaels étkezési terveket három külön kategóriába sorolják a különböző étkezési stílusok és preferenciák befogadására: mindenevő, vegán és paleo.

A mindenevők egy tipikus étrendet fogyasztanak, amely állati és növényi fehérjéket, valamint gyümölcsöket és zöldségeket egyaránt tartalmaz. A vegánok kizárnak minden állati terméket, beleértve az összes húst és tejterméket (a tojást és a halat is kizárják), és táplálékukat teljes egészében növényi táplálékból nyerik. Ide tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak és gabonafélék. A Jillian Michaels étkezési terv paleo változatát követők olyan étrendre összpontosítanak, amely elkerüli a szemeket és általában a tejterméket is elhagyja. Ez tehát egyidejűleg gluténmentes étkezési terv is, mivel a szemek nem szerepelnek az irányelvek és a javasolt receptek között.

Nem számít, milyen speciális étrendi preferenciák vagy igények vannak, a Jillian Michaels étrendet úgy alakíthatja, hogy könnyen illeszkedjen a kívánthoz. Amíg hajlandó vásárolni és felkészülni, addig el fog érni. Van egy sor menük és Jillian Michaels receptek, amelyek segítenek egészséges döntéseket hozni. Van egy fitnesz komponens is ennek a programnak. Nyomon tudja követni az előrehaladást, mind azt tekintve, amit eszel, mind azt, amit leéget, ami remélhetőleg egy részvényhez méltó Jillian Michaels-t eredményez majd előtte és utána. Minden az étellel kezdődik.

Menü- és étkezéstervezés

A Jillian Michaels súlycsökkentő étrend hozzáférést biztosít mindenhez, amire szüksége van a sikerhez, segít a tervezésben és a vásárlásban, és több tucat minta receptet kínál, amelyeket vallásosan követhet, vagy saját személyes megelégedésére módosíthatja. Fizetett Jillian Michaels előfizetéshez való hozzáféréssel vagy anélkül azonban a tervezés elengedhetetlen a vásárlás, az étkezés előkészítése és az egészséges táplálkozási szokások betartása terén, amikor azt találja, hogy nem megfelelő ételek után vágyik.

Annak ismerete, hogy mi folyik a sütőben ma vacsorára, még mielőtt beteszi a lábát az ajtóba, segít a pályán maradásban, függetlenül attól, hogy csak egészségesebbet szeretne-e étkezni, beállított-e néhány fogyókúrás célt, vagy számos más okot.

Az alábbiakban bemutatunk egynapos menüt, amely megmutatja, hogy nézhet ki egy Jillian Michaels Omnivore étkezési terv. Az Omnivore terv, amely a legközelebb áll ahhoz, ami tipikus étrendnek tekinthető - amely általában nem szünteti meg az egyes élelmiszercsoportokat - gyümölcsöket, zöldségeket, állati és növényi fehérjéket tartalmaz.