J.J. Watt szerint napi több ezer kalória fogyasztása csak a munka része, de "ez nem olyan szórakoztató, mint az emberek gondolják"

"Néhány nap úgy érezheti, hogy csak annyit teszek, hogy eszem" - viccelődik a Houston Texans sztárja.

több

Az NFL sztárja számára J.J. Watt, az evés csak a munka része. Helyesbítés: A sokat enni csak a munka része.

"Igyekszem nem panaszkodni arra, hogy ennyi ételt kell enni egész nap" - mondja a Houston Texans sztárjának védekező vége, aki Atlanta-ban beszélt az EMBERekkel, a 53. héten. "Keményen nyomjuk a testünket, ezért a megfelelő üzemanyag betöltése a testembe fontos eleme az edzésemnek, de igen, ez valóban nem olyan szórakoztató, mint azt az emberek gondolnák."

A futballszezonban a Watt túlméretes étrendje többféle reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaz egész nap, amely akár egy tucat tojást, hat csirkemellet és több font zöldséget adhat hozzá. "Néhány nap úgy érezheti, hogy csak annyit eszem" - viccelődik a 29 éves Watt, aki a GQ szerint akár napi 9000 kalóriát is bevehet - bár úgy dönt, hogy nem a tényleges kalóriaszámot tárgyalja. "Az egész arról szól, hogy a testemnek megadom azokat az eszközöket, amelyek magas szintű elvégzéséhez szükségesek."

Watt azt is elmondja, hogy a szezonon kívüli rutinja és étrendje kissé lazább tempót vett - viszonylag szólva. "Kora reggel felébredek a kutyáimmal, majd körülbelül öt órára bemegyek a létesítménybe, hogy elvégezzem a kezelésemet, elvégezzem az edzésemet és a táplálkozásomat négyzetre állítsam" - mondja Watt, aki nemrégiben kölyökkutyákat adott hozzá Tex és Finley a családjának. - Minden nap körülbelül délben kész vagyok, így hazamegyek, és megpróbálok minden ügyet intézni. De aztán csak lazulok, mert ez az idő fő kulcsa - a testem visszaszerzése és a jó érzés biztosítása. "

A folyadékpótlás a napi rutinjának is fontos részévé vált - akár a pályán van, akár nem. "Annyit tanultam a hidratálásról, és meg tudom mondani, hogy a testem nem kapja-e meg azt, amire szüksége van" - mondja Watt, aki vicces videók sorozatát hozta létre tavaly Gatorade "Beat the Heat" kampányához - NFL-lejátszójával a főszerepben. testvérek, Derek és TJ, valamint John atya - arra ösztönözve a fiatal sportolókat, hogy hidratálják magukat. "A Gatorade Zero-hoz hasonló italok nagyon segítenek a szezonon kívül, mert nincs cukor, de még mindig minden szükséges elektrolit megtalálható" - mondja Watt, a sportitalokat gyártó cég szóvivője. „A szezonban, különösen akkor, amikor nagyon nehezen megyek, szükségem van a cukorra, képesnek kell lenniem a helyreállításra. De most az utószezonban meg tudom csinálni a cukrot. ”

Ne gondold azonban, hogy mindez munka és semmi játék Watt számára - aki élvezi a diéta elhagyását különleges alkalmakra vagy egy nagyon szükséges csalásnapra. "Barátnőmmel [Kealia Ohai focistával] New York-i utat tervezünk, és ez nagyon izgatott, mert azt tervezzük, hogy csak sétálunk és étkezünk az összes remek étteremben" - mondja Watt. "Nagyon nagy bagel szendvicsek vagyunk."

A táplálkozás nem volt elsődleges, amikor a három atlétikus wattos gyermek a wisc-i Pewaukee-ban nőtt fel. A közelmúltban a Twitteren egy rajongó arról kérdezte Wattot, hogy milyen ételeket fogyasztott testvéreivel, miközben felnőttek. Válasza: "Haha, elég intenzív volt" - írta. „Sok forró zseb, Jack fagyasztott pizzái, Tyson Buffalo csirkecsíkjai, Red Baron reggeli pizzák, Minute Maid Berry Punch és természetesen rengeteg tej. (A spagetti, a burgonyapüré, a pecsenyék, amikor csak lehetséges, a sertésszelet stb.). ”

Watt másik nagy prioritása a szezonon kívüli munkájának folytatása a Harvey hurrikán által elpusztított pusztítás által érintett családok megsegítése érdekében. A sztár Justin J. Watt Alapítványa az NFL szerint 41,6 millió dollárt gyűjtött és osztott ki az érintetteknek 2017 és 2018 augusztusa között.