Jó fogyókúrás étrend hal nélkül?

Nem az, amit keres? Próbáld ki…

Tofu és zöldség? Törökország is hihetetlenül sovány, ezért talán kövesse azokat a terveket, amelyek halat tartalmaznak, de helyettesítik a pulykát.

fogyókúrás

Meggondolná a halakat, ha azt mondanám, hogy 19 nap alatt elvesztettem egy követ, azzal, hogy hetente kb. 6-szor halat ettem vacsorára? Ne érts félre, steaket ennék, ha ugyanazokat az eredményeket adnám, de nem, szóval a hal nekem nekem kell, hogy legyen.

Nem helyettesítheti a halakat hasonló kalóriaértékkel? Bármi lehet, amire vágysz. Csirkemell filé?

Az IMO általában jobb, ha ideiglenes tervet követ el, mint kalóriákat, mivel általában akkor enni, amit csak akarsz - csak mérsékeled a mennyiséget és tudatosan kerülöd a feleslegesen kalóriatartalmú ételeket.

Ezek a szokások lehetővé teszik, hogy ne tartsa le a súlyt, míg ha a diéta „befejezése” után visszatér a régi szokásaihoz akarat tedd vissza.

A halakhoz igazán nem nyúlhatok; Gyerekkoromban nagyon tetszett, de ahogy öregedtem, megvetettem az ízét. Különböző fajtákat próbáltam, és egyszerűen nem tudok belemenni egyikbe sem.

Azt hiszem, helyettesíthetem csirkével, de talán baromfi túlzás lenne? Fontos továbbá, hogy az Omega 3-ot valamilyen módon beépítsem az étrendembe, tekintve, hogy kerülöm a halakat?

Köszönöm a segítséget