Jó lány Holdfény

Szeretem az ételeket és a cukrot ... igen, mondtam. De a cukor vágyakozásának nem kell étkezési félreértéssé vagy falatozássá válnia. Sok titok van, amelyet megvitatok a cukor utáni vágyakozás elleni küzdelemben. Ezen a héten a legolcsóbbra és a legkönnyebbre összpontosítok, vagyis kezdem a napot valami savanyú ital elfogyasztásával. Úgy tűnik, hogy valami savanykás ital azonnal csökkenti az éhséget, ami sokkal könnyebbé teszi a jobb ételválasztást.

holdfény

Számos savanyú és még keserű lehetőség létezik, amelyek csökkenthetik a vágyakat. Almaecetet vagy vízbe kevert citromlevet szoktam használni, mert ezek szinte minden konyhában kaphatók. De használhat gyógynövényes keserűeket vagy élő erjesztett italokat, például kombuchát, Kevitát vagy kefirt, amelyekben a cukor az erjedés során elfogyott, keserű ízt és sok hasznos baktériumot hagyva maga után az emésztés és az egészséges anyagcsere támogatására.

Ezeket a savanyú ételeket étkezés előtt kell elfogyasztani, mert hatásuk az, hogy elégedettek legyenek, miközben kevesebbet esznek. Felnőttem élvezni őket, és hajlamos vagyok beépíteni őket a napomba, mintha valaki kávét vagy szódát iszna. Itt van a kedvenc édes-savanyú italom a vágy kontrolljára. A recept egy online ismerős recept alapján, „jó kislány holdfény” néven.

  • Quart méretű befőttesüveg jég
  • Adjuk hozzá egy citrom levét
  • 1 evőkanál organikus almaecet az „anyával”
  • 1 gombóc Berry Barleans Greens por (opcionális, de ad egy kis édességet)
  • Az ünnepek alatt adok hozzá egy kanál friss áfonyát (opcionális)
  • Töltse meg az üveget szűrt vízzel, és adja hozzá a citromot, amelyet kinyomtak a levéhez.
  • Keverjünk össze egy szívószállal, majd kortyolgassuk el, és élvezzük, ha szalmával igyuk, így a folyadék savas jellege nem a fogain.
  • Fogyassza a savanyú áfonyát, amikor elérte az ital alját