Jobb, mint a kávé - Drasztikusan javítja a közérzetet a Rhodiola segítségével

  • kávé

Jobb, mint a kávé - Rhodiola segítségével drasztikusan javíthatja a közérzetet

A cikket az Organifi csapata írta

Tudta, hogy van olyan gyógynövény, amely segíthet a testzsír elégetésében, az atlétikai teljesítmény növelésében, az agy működésének javításában, a mentális egészség javításában és a kortizolszint csökkentésében?

Ez a gyógynövény néven ismert Rhodiola Rosea és drasztikusan javíthatja a közérzetét, ha felveszi az étrendbe.

MI AZ RHODIOLA ROSEA?

A Rhodiola, más néven aranygyökér erős szuperélelmiszer és gyógynövény.

Adaptogén gyógynövényként segíthet a testének a stresszhez való alkalmazkodásban, beleértve a fizikai, kémiai és környezeti stresszt is, amelyeknek rendszeresen ki van téve.

Sok más erős gyógynövényhez és szuperételhez hasonlóan a Rhodiola is messziről származik, Ázsia és Kelet-Európa nagy magasságában termesztik, és az Mt-re mászó vikingek és serpák használták. Everest. A kínai orvoslásban a fáradtság csökkentésére, Oroszországban pedig a munkateljesítmény, az álmatlanság, a sportteljesítmény és a fáradtság javítására használják.

Tehát mitől olyan híres Rhodiola a szuperélelmiszerek világában?

RHODIOLA ELŐNYÖK

A Rhodiola egy erőteljes szuperétel, amely számos előnnyel jár a testi és szellemi egészség szempontjából. A tudomány által támogatott Rhodiola négy fő előnye:

  • A hasi zsírégetés
  • Növeli energiáját és sportteljesítményét
  • A kortizolszint csökkentése
  • A depresszió elleni küzdelem és az agyműködés javítása

Vessünk egy-egy pillantást mindegyikre.

A Rhodiola meg tudja égetni a hasi zsírt

A Rhodiola egyik varázslatos jellemzője, hogy segítséget nyújtson a testének a raktározott zsír üzemanyagként történő megégetéséhez.

A Rhodiola tartalmaz valamit, a Rosavin nevű hatóanyagot, amely stimulálhatja a lipázt, egy fontos enzimet a szervezetben, amely erőteljesen képes zsírégetésre, különösen a hasi zsírszövetben tárolt zsírra.

Igen, ez azt jelenti, hogy a Rhodiola segíthet megszabadulni a nem kívánt extra zsírtól a hasadon.

Ez sem mítosz. Humán klinikai vizsgálatok szerint a Rhodiola mérsékelt testmozgással kombinálva még hatékonyabban segítheti a hasi zsír lebontását, mint a testmozgás vagy a Rhodiola önmagában. A Rhodiola segíthet égetni a zsírt, míg a testmozgás segítségével soványabbá és tónusosabbá válhat.

A Rhodiola növelheti energiáját, valamint sport- és mentális teljesítményét

A Rhodiola szedése növelheti az állóképességet és az állóképességet azáltal is, hogy növeli az oxigént az izmokba szállító vörösvérsejtjeit, segítve késleltetni és csökkenteni a fáradtságot és javítani a teljesítményt.

A kutatók azt találták, hogy a Rhodiola úszás közben 25% -kal növelheti a patkányok állóképességét. De nem csak a patkányok nyernek nagyobb kitartást Rhodiolától, az emberi vizsgálatok azt mutatják, hogy te is tudsz. Egy 2004-es tanulmány szerint a Rhodiola gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén segíthet az állóképesség javításában és gyors gyógyuláshoz vezethet. Egy 2009-es tanulmány azt is megállapította, hogy a Rhodiola csökkentheti a fáradtságot.

A Rhodiola nem csak az erőnlétedet és az atlétikai teljesítményedet segíti, hanem a munkahelyi és iskolai fizikai és szellemi teljesítményedet is javíthatja. A Rhodiola javíthatja a munkahelyi és az élethez kapcsolódó stresszt, fokozhatja figyelmét és növelheti energiáját.

A Rhodiola csökkentheti a kortizolt

A Rhodiola egy adaptogén gyógynövény, amely képes egyensúlyba hozni a kortizol szintjét, és elősegíti a rendszer kijutását az állandó „harc vagy menekülés” módból az egyszerű mindennapi stressz miatt.

A kortizolszint egyensúlya nagyon fontos, mivel a magas kortizol mindenféle problémához vezethet, beleértve a hormonális egyensúlyhiányt, az immunitás gyengülését, a pajzsmirigy problémáit, a mellékvese kimerültségét, a vércukorszintet, a súlygyarapodást és a memória csökkenését. A tanulmányok azt sugallják, hogy a munka és az élethez kapcsolódó javítása feszültség, A Rhodiola segít a testének abban, hogy nagyobb egyensúlyt találjon az életben, még azokban a stresszes időkben is. A kutatások szerint a Rhodiola segíthet javítani a kortizol szintjét, és megelőzni vagy javítani mellékvese fáradtság.

A Rhodiola segíthet a depresszió legyőzésében és javíthatja az agy működését

A Rhodiola másik fontos előnye a mentális egészség, a depressziós tünetek és az agy működésének javítása. A Rhodiola képes növelni két fontos idegsejt, a szerotonin és a dopamin érzékenységét az agyában. Ez a két hormon felelős a boldog hangulatért, az örömért, az emlékezetért és az összpontosításért.

Egy 2007-es tanulmány kimutatta, hogy Rhodiola 6 héten belül csökkentette a depresszió tüneteit, míg a 2000-es kutatások szerint a Rhodiola javíthatja a fókuszt. A funkcionális orvosok és a holisztikus szakemberek ezt tudják, és rendszeresen felírják a Rhodiola-t az antidepresszánsok hatékony és hatékony alternatívájaként, amely nemcsak javíthatja hangulatát és fókuszát, de akár csökkentheti is az étvágyat és a függőségeket.

HOGYAN KELL ALKALMAZNI A RODIOLÁT

Mi az a Rhodiola Rosea kivonat?

Ha a Rhodiola-val történő kiegészítésre gondol, valószínűleg Rhodiola-kivonatot fog használni; pontosabban, a legtöbb kiegészítés általában SHR-5 kivonat vagy azzal egyenértékű kivonat, bármelyik 3% rosavint és 1% szalidrosidot ad. Győződjön meg arról, hogy kiváló minőségű termékekkel vásárolja meg kiegészítéseit egy jó hírű vállalattól.

Az Organifi csapata megkapta Dr. Nandi Health Hero jóváhagyási bélyegzőjét. Ők törődnek veled, és ügyelnek arra, hogy csak jól megbízható, kiváló minőségű, organikus és növényi alapú összetevőket használjanak. Az Organifi Red Juice tartalmazza az összes Rhodiola-t, amelyre a testének a legjobb működéséhez szüksége van.

Mikor kell bevenni a Rhodiola Rosea-t?

Ha mellékvese-fáradtságot tapasztal, általában sok fáradtságot tapasztal, nagy stressz alatt, nehezen tud összpontosítani vagy kezelni a depressziót, akkor előnyös lehet a Rhodiola-kiegészítés.

Mikor kezd Rhodiola dolgozni?

Az, hogy milyen gyorsan kell megtapasztalni a Rhodiola előnyeit, valójában személyes helyzetétől, egészségi állapotától, genetikai felépítésétől és életstílusától függ. Egy kutatási tanulmány szerint a Rhodiola 6 hétig tartó szedése csökkentette a depresszió tüneteit. Egy másik tanulmány szerint mindössze 10 nap elteltével jelentős javulás volt tapasztalható a hosszú távú memóriában.

Általánosságban elmondható, hogy a klinikai tanulmányok azt sugallják, hogy bizonyos mértékű előnyöket 30 - 40 napon belül tapasztalni kell. Ha 40 nap után sem látott javulást, legalább egy pillanatra hagyja abba a Rhodiola alkalmazását. Lehetséges, hogy a Rhodiola egyszerűen nem felel meg személyes helyzetének, de az is lehet, hogy további változtatásokra van szüksége étrendjében és életmódjában, vagy más gyógynövényekkel, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is kiegészítenie kell. Beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, hogy megismerje ennek mélységét, és megtudhatja, hogy a Rhodiola megfelel-e Önnek.

Mennyi Rhodiolát kell bevenni a fogyásért?

Az Önnek megfelelő adag sok tényezőtől függ, beleértve az életkorát, egészségi állapotát és számos egyéb körülményt. Alig 50 mg lehet hatékony. Az ajánlott adagokért forduljon integratív vagy természetgyógyász orvosához vagy más egészségügyi szakemberhez, de ami a legfontosabb, hallgassa meg testét. Kezdje alacsonyabb adaggal, és menjen onnan. Ne feledje, hogy a fogyás nem egyik napról a másikra történik, legyen türelmes.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

K. Mennyit kell bevennem Rhodiola-ból?

A. Nincs alapszabály, ha Rhodioláról van szó. Ez személyes helyzetétől és testétől függ. Kezdjen alacsonyan, és menjen onnan, hallgassa meg testét, és forduljon természetgyógyászhoz vagy más egészségügyi szakemberhez. Már 50 mg-nál is hatékonynak bizonyult a fáradtság ellen. A stressz és a fáradtság akut felhasználása 288 - 680 mg, de ne maradjon túl sokáig ilyen magas mennyiségben.

K. Mennyibe kerül a Rhodiola?

A. A több nem mindig jobb. A 680 mg-os adag meghaladása nem ajánlott, és hatástalannak bizonyul.

K. Szedhetem a Rhodiola-t terhes vagy szoptatás alatt?

A. Jelenleg nincs elegendő kutatási bizonyíték és megbízható információ a Rhodiola biztonságosságáról terhesség vagy szoptatás alatt. Beszéljen orvosával, vagy maradjon biztonságban, és kerülje a Rhodiola alkalmazását, ha terhes vagy szoptat.

K. Milyen mellékhatásai vannak a Rhodiola-nak?

A. Ha a Rhodiola-t szedi, valószínűleg nem kell aggódnia a mellékhatások miatt, mivel ezek enyheek és ritkák. Néhány mellékhatás lehet aktiválás, izgatottság, álmatlanság, szorongás, alkalmi fejfájás, allergia, ingerlékenység, álmatlanság, fokozott vérnyomás és mellkasi fájdalom.

A Rhodiola egy fantasztikus szuperétel, amelyről ismert, hogy segíti a fogyást, a hasi zsírégetést, csökkenti a kortizolszintet, csökkenti a stresszt, segíti a fizikai és szellemi teljesítményt, valamint fokozza a mentális egészséget és az agy működését. Semmilyen kérdés, hogy szeretné-e ezeket az egészséget előnyök az életedben.

A legokosabb és legköltséghatékonyabb módja ennek az erőteljes gyógynövénynek az előnyeinek kihasználására, ha olyan szuperétel-keveréket választ, mint az Organifi Red Juice. Az Organifi Red nem csak a szükséges adag Rhodiola-t tartalmazza, hanem más erős szuperélelmiszerekkel is kombinálható, mint a Cordyceps, a Reishi, a szibériai ginzeng és néhány szuper bogyó, hogy felgyújtsa az anyagcserét, elősegítse a mentális tisztaságot, újjáélessze a bőrsejtjeit és megadja neked az antioxidánsok fellendülése. Keverhet egy pohár vízzel, zöldlével, zöld turmixhoz vagy bármilyen kreatív egészséges recepthez, hogy megkapja a napi előnyöket.