Joghurt választások

A szupermarket joghurt részében. Ennyi választási lehetőséggel. Milyen jó Keto választás a joghurtról?

Teljes tej teljes zsír (4%) sima görög joghurt. Ez az. és akkor is kis mennyiségben a makrókon belül maradni a keto számára. Mindig olvassa el a címkét! Sokkal több szénhidrát van még a sima joghurtban is, mint azt az emberek gondolják! A Carb Manager a "C" keto fokozatot adja - szigorúan korlátozza! Én személy szerint napi 1/2 csészével maradnék.

Van egy újabb joghurt, amelyet helyi boltjainkban (Walmart; Schnucks) találtam, a "Two Good", ami egy (nagyon enyhén) ízesített görög joghurt, amely állítólag csak 3 teljes szénhidrátot tartalmaz/2 gr cukor. Nem eszem naponta (mivel nem vagyok biztos benne, mennyire bízom az állításukban és a címkéjükben), de egy-kettőt kéznél tartok, hogy alkalmanként étkezzek, elsősorban azokon az estéken, amikor csak 15 szénhidrátom volt talán azon a napon. Egyébként finom, nem túl édes vagy túl ízesített, csak krémes. Ha valóban megbíznék a címkéjükben, akkor minden nap megvan, de sajnos kissé cinikus vagyok. Legjobbakat kívánom!

Karcsú kutya
Slim_Dog
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

A táplálkozási szakemberem azt javasolta, hogy adjon joghurtot az étrendemhez. Köszönöm a vezetést

Karcsú kutya
Slim_Dog
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Kevin EarthSoul Korlátozom a joghurt használatát

Moondrake
Kutyusok anyja
Moondrake
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Moondrake
Kutyusok anyja
Moondrake
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
1
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Karcsú kutya Mi kell a joghurtból? Reggelente minden reggel 1/2c joghurtot kevertem 1/2c túróval, stevia-val és friss bogyós gyümölcsökkel. Most probiotikus füleket veszek, mivel egy hét keto után joghurtot vágtam ki az étrendemből.

Kevin EarthSoul
Arcas
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
2
Keto diéta
Bejelentve - nézet

EKR1959 Igen, ennek a joghurtnak minden 5,3 oz-jában 3 g szénhidrát és 2 g cukor van. Aggodalmam az, hogy alacsony zsírtartalmú. Ez a zsírfóbia megöl minket! Az édesítéshez sztíviát is adnak, ami nem szörnyű, de ha alacsony zsírtartalmú édesített ételt fogyaszt, akkor ez sok jóllakottság nélkül növeli az étvágyat.

EKR1959
EKR1959
$ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> 1 éve
Keto diéta
Bejelentve - nézet

Kevin EarthSoul Abban igazad van, hogy a Két Jó joghurt alacsony zsírtartalmú. Szerencsére nem vagyok olyan, akinek bármilyen problémája lenne a napi zsírok - LOL - bejutásával, számomra ez a legkönnyebb része ennek a WOE/életmódnak az eddigi követésében! De teljesen igazad van; valakinek, akinek problémája van a napi zsírok bejutása, ez nem biztos, hogy nagyszerű ételválasztás (hacsak nem akar egy erős tejszínhabot felverni, és a tetejére egy nagy bugát akar hozzáadni)!