Joshi Holistic Detox.

Tehát egy barátom megemlítette nekem, hogy a múlt héten elindította a Joshi Detoxot. Kíváncsi vagyok és nagyon szkeptikus vagyok a legtöbb méregtelenítővel kapcsolatban, részleteket kértem tőle, és google-ben kutattam ezt a Joshi-fickót. Az általam talált információk nagyon pozitívak voltak, és örömmel hallottam, hogy ennél a méregtelenítőnél valóban ETHET. Soha nem érdekelt, hogy éheztem a testemet ételtől, és napokig ittam citrom/cayenne/szirup vizet. Étrendje nem az adagok csökkentése, hanem arra kéri, hogy kövessen egy 21 napos méregtelenítést, amelynek során kerülje bizonyos tételeket, például a feldolgozott savas ételeket, majd egy új étkezési rendszert követjen, amelynek célja a kiegyensúlyozott savtartalom fenntartása. a testben.

Joshi azt mondja: „Egészséges ételek” alatt azokat az ételeket értem, amelyek visszaadják testének természetes lúgos állapotát. A holisztikus méregtelenítőm a testünk pH-értékének (savas/lúgos) megváltoztatására szolgál, ami mély hatással lesz a belső környezetünkre, tehát a testünk egészére.

Anélkül, hogy észrevennénk, a legtöbben túl sok savképző ételt eszünk. Ezeknek az étrendünkből való kiküszöbölése sok stresszt von le az emésztőrendszerünkből, és megváltoztatja az ízlésünk működését is. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy hatékonyabban dolgozzuk fel ételeinket, és megakadályozzuk, hogy zsírként tárolódjanak a testben, valamint megváltoztassuk az elfogyasztott étel típusát.

A méregtelenítő program során az első dolog, amiért sokan aggódnak, azokra az ételekre vágyik, amelyekre már nem engedélyezettek. Rendszeremet azonban úgy terveztem, hogy átprogramozzam a szájpadot, és ezért arra tanítsam az elmét, hogy szeresse azokat a lúgos ételeket, amelyek jóak nekünk, és nem vágynak azokra a savas kócosokra, amelyek annyira károsak ”.

Dr. Joshi méregtelenítő menüje

1 Kezdje a napot egy pohár meleg vízzel, egy kevés friss citromlével préselve, hogy öblítse le a vesét. 2 Egyél lassan, és legalább 8-12 alkalommal rágd meg az ételt.
3 Kortyolgasson vizet étkezés közben és körülbelül fél órával étkezés után.
4 Fogyasszon naponta több kisebb ételt, mint néhány nagyot.
5. Igyon kb. 1-2ltr vizet vagy gyógyteákat naponta.

Figyelem Az első napokban fejfájást, fokozott fáradtságot és émelygést tapasztalhat. Ezzel kezdődik a méregtelenítési folyamat. Ha aggódik, állítsa le a méregtelenítést, és kérjen tanácsot háziorvosától. Két-három óránként vegyen be gyógynövényes teákat mézzel, amíg a tünetek megszűnnek.

A méregtelenítő program: Röviden áttekinthető ételdiagram

Kerülendő ételek
• Gyümölcsitalok, például narancs, grapefruit és narancslé.
• Alkohol, különösen bor, pezsgő és sör.
• Minden gyümölcs (különösen a citrusfélék), kivéve az érett banánt.
• Feldolgozott, sült és fűszeres ételek, sült bab és pizza.
• Alacsony és csökkentett zsírtartalmú ételek - ezeket általában cukorral, szénhidrátokkal és vegyszerekkel töltik fel.
• Kenyér, tésztafélék és egyéb búza- és gluténtermékek.
• Tejtermékek, például sajt, tej és vaj.
• Fizzy italok, tonikvíz és szénsavas ízesített víz.
• Diófélék, kivéve a fenyőmagot és a magvakat.
• Burgonya, padlizsán, gomba, uborka, cukkini, paradicsom, paprika és avokádó.
• Vörös hús - bárány, marhahús, sertés, sonka, kolbász.
• Kagyló - garnélarák, kagyló, rák, homár és garnélarák.
• Cukor, édességek, csokoládé, sütemények, kekszek, croissant-ok és muffinok.
• Tea és kávé, kivéve a zöld teát és a gyógyteákat, mint a kamilla, a csipkebogyó és a borsmenta.
• Paradicsom-ketchup, ecet, mustár, szószok és chutneys.
• Élesztő és élesztő termékek (ellenőrizze az élelmiszerek, például szójaszósz és savanyúságok címkéit).

Ételek növekedése
• Barna rizs.
• Buffalo mozzarella (esetenként sajt alternatívaként).
• Sötétzöld zöldségek (kivéve a savas avokádót).
• Tojás (legfeljebb hetente háromszor vagy négyszer).
• Hal (különösen olajos hal, például szardínia, de nem kagyló, tonhal vagy kardhal).
• Frissen készített zöldséglé.
• Frissen készített zöldségleves.
• Gluténmentes zabpehely rizstejjel vagy vízzel.
• Glutén- és búzamentes kenyér és gabonafélék.
• Kecskesajt, ricotta sajt, túró.
• Édesem.
• Élő joghurt.
• Olivaolaj.
• Hüvelyesek, lencse és csicseriborsó.
• Saláta (a paradicsom és a paprika kivételével) és párolt zöldség.
• Szója és tofu termékek.
• Szója tej, rizstej és kecsketej.
• Fehér húsos csirke és pulyka.
• Só és bors mértékkel megengedett.