Joy Bauer új könyve az egészséges ételeket „szórakoztatóvá” teszi imádnivaló (és ehető!) Jóga pózokkal gyerekeknek

Joy Bauer táplálkozási szakember első gyermekkönyve egészséges, gyerekbarát recepteket mutat be szórakoztató jógapózok kíséretében

egészséges

Ha fiatal korban az egészséges életmódról van szó, úgy tűnik, Joy Bauernek sikerült elérnie, hogy a gyerekek ne csak jól étkezzenek, hanem mozogjanak is, megismertetve őket a gyerekek jógájával.

Az NBC Health + Happiness házigazdájaként, valamint a Today show egészség- és táplálkozási szakértőjeként Bauer gyermekkönyvében debütál a Yummy Yoga: Játékos pózok és ízletes finomságok között, nyolc gyerekbarát receptet mutat be jóga által inspirált módon, hogy ösztönözze a fiatalabb generációkat az örökbefogadásra. egészséges étkezési és fitnesz szokások.

"Egész életemben gyerekekkel dolgoztam, és tudom, hogy a csábítás és az egészség iránti érdeklődés kulcsa mindig a szórakozáson keresztül történik" - mondja az 55 éves Bauer.

Hozzáteszi: "Az egész elképzelés az volt, hogy legalább egy vagy két olyan ételt besurranjon, amelyet a gyerekek még nem próbáltak ki, hogy izgathassuk őket, hogy új, finom dolgokat fedezhessenek fel, amelyeket esetleg nem annyira alkalmasak zabálni."

Bauer és barátja, Bonnie Stephens, a Yummy Yoga fotósa bőségesen kutatták, hogy milyen anyagot kívánnak felhasználni a könyvhöz. Felfedezéseik között azt tapasztalták, hogy a könyv rengeteg tapadást kapott az osztálytermekben főzőtanfolyamok vagy ízlés-teszt házi feladatok révén.

"Ha szórakoztatóvá teszed őket, akkor abszolút összekapcsolódnak" - mondja Bauer, átgondolva az időket, amikor a saját gyerekei segítenek neki a konyhában való felnövésben, és most a fiatalabb unokahúgainak és unokaöccseinek.

"Ennek a könyvnek az volt a célja, hogy utánozzam azt, ami nekem bevált, mind a személyes életemben, mind pedig a karrierem során" - magyarázza a három gyermek édesanyja.

KAPCSOLÓDÓ VIDEÓ: Adele új fókuszában az egészséges életmód - és a mögöttes édes ok (fia, Angelo!)

Látva, hogy Bauer és Stephens egyaránt jógik, nyilvánvaló volt a választás abban, hogy milyen gyakorlatot választottak a gyerekek megtanulására.

„Ez most rohadt divatos. Bárhol megteheti - megteheti a nappaliban, megteheti az iskola tantermében is ”- mondja Bauer az EMBEREKNEK. "Olyan nagyszerű kutatásaink vannak, amelyek azt mutatják, hogy amikor a gyerekek kifejezetten jógáznak, az növeli immunrendszerüket, növeli a törzs törzsét, fokozza a rugalmasságot és az egyensúlyt."

"Ez a kezdet a biztos bejárattal a gyerekek térébe, ami annyira boldoggá tesz" - teszi hozzá hasonló projektek folytatásához a jövőben.