Justin Timberlake edzésprogram és étrend-terv [2020]

Justin Timberlake edzésprogram és étrend-terv: Justin Timberlake a énekes, dalszerző, színész és producer. Justin Timberlake többnyire sok slágeréről, albumáról és az előnyökkel járó barátok szerepéről ismert film. Justin Timberlake arról is híres, hogy papai medve, ha nem tudja, mit jelent ez.

Nem követed eléggé Justin Timberlake-et, de kiváló, hogy Justin és Jessica sok mindent csinál együtt. Ebben a listában az edzésük is szerepel, így ha olyan testet szeretnél megszerezni, mint Justing Timberlake, akkor beengedlek Justin Timberlake edzés és Justin Timberlake étrend.

Justin Timberlake edzésprogram és étrend

Justin Timberlake teststatisztika

Magasság	6 láb 1 hüvelyk
Súly	75 kg
Kor	39 év
Mellkas	42 hüvelyk
Derék	32 hüvelyk
Bicepsz	15 hüvelyk

Justin Timberlake edzésprogram

Amióta JT és JB együtt vannak, mindkét pár együtt fog dolgozni, amikor csak tudnak. Jessica Biel az egyik interjújában elmondta, hogy mindketten szeretik ezt a Férj és Feleség edzést csinálni, így amikor Justin Timberlake a házban van, mindketten élvezik a pár próbáját.

Justin Timberlake és Jessica Biel

A Men's Health magazin sokat elmond arról, amit Jessica Biel kijelentett ebben az interjúban. Megtudtuk, hogy JESSICA Biel az ÖNFELDEL beszélgetve elmondta, hogy elmennek az edzőterembe, ugyanazzal az edzővel edzenek, és elvégzik az áramköri rutin és a kardió rutin edzést. Néha Justin és Jessica is reggelente jógáznak, hogy mentálisan egészségesek legyenek.

Tehát ezt fogjuk megtenni ebben a munkarutinban, lesz némi áramkörünk edzés, kardió, súlyzós edzés és jóga hogy kiváló Justin Timberlake edzésprogramot kapjon.

Justin Timberlake Workout rutin a következőket tartalmazza:-

Vonat heti öt napon.

Cardio

A kardió rutin érdekében gyakorlatokat fog végezni mint futás, kerékpározás vagy más kardiógépek. Ha akarod, kint is futhatsz a parkban. A kardió edzés fő célja az, hogy magas kalóriatartalmú égési edzést végezzen. Tehát 30 perc kardiót fogunk végezni, amelyben 15 perc intervall edzést hajtunk végre a futópadon és 15 perc légi kerékpárt.

A futópad alatt 30 másodperces sprintet hajt végre, és 30 másodpercet fut teljes 15 percig. Ezt követően ugyanezt fogod csinálni légi kerékpárral, de sebességgel és ellenállással. Ez a rutin elősegíti a pulzusszám emelkedését és kiváló HIIT edzést nyújt.

Súlyemelés és körkörös edzés

Tehát hozzáadunk egy körkörös edzést a hét legalább három napján, és ezekben a napokban Ön is súlyzós edzéseket végez. Tehát a súlyzós edzés és a testedzés keveréke lesz, az egész kör teljesítése után pihenünk.