Joe Manganiello edzésprogram és étrend-terv 2020

Ma itt vagyunk „Joe Manganiello edzéssel és Joe Manganiello diétával”. De hadd adjak először egy rövid bemutatást erről a hírességről. Joseph Michael Manganiello 1978. december 28-án született Pittsburgh-ben, és több tehetségű amerikai színész, rendező és producer.

edzésprogram
Joe Manganiello edzésprogram és étrend

Joe Manganiello nagyon aktívan dolgozott az iskolai idők filmjeiben, még ő is bérelte a filmkészítéshez szükséges eszközöket, és rövid filmeket készített különböző témákban. Manganiello az egyetem hallgatójaként sok színház különféle produkcióiban szerepelt.

Feltételezzük, hogy fő szerepe az iparban akkor kezdődik, amikor kiválasztották Flash Thompson szerepére az első pókember-filmben. Pályafutása azonban akkor kezdődött, amikor az HBO (True Blood) internetes sorozataiban szerepet kapott a vérfarkas karaktereként, akiket a műsor közönsége szeret, és megkapta a műsor legjobb vérfarkas díját is. Megkapta a tizenévesek választási díját is a „Mi várható, amikor vársz” című filmért.

Ebben a cikkben a Joe Manganiello edzésprogramra, a Joe Manganiello étrendre, a Joe Manganiello testmozgási tippekre, a Joe Manganiello fitnesz rendszerre és a Joe Manganiello edzés testmérésére összpontosítottunk.

Joe Manganiello fizikai statisztikája

Kor 27-es évek
Magasság 6 láb 5 hüvelyk (kb. 193 cm)
Súly 98 kg kb. 225 font
Hajszín Barna
Szemek Hazel
Szexuális orientáció Egyenes
Mellkas 47 hüvelyk (122 cm)
Derék 34 hüvelyk
Bicep 55 hüvelyk
Nettó érték 16 millió dollár

Joe Manganiello edzésprogram

Itt kapjuk Joe Manganiello és Joe Manganiello Workout által követett tippeket.

Joe Manganiello edzésprogram

Gyors kardió

  • Amikor lövés van a láthatáron, Manganiello reggelét 45 perces kocogással vagy biciklizéssel kezdi éhgyomorra.
  • Fő szabálya, hogy a szívverését normál értékről 110-130 ütem/percre kell állítania, és a glikogén és az extra rossz zsír elkezd égni a testéből.

Az edzésnek intenzívnek kell lennie

  • Jó edzésre vágyik, akkor az edzés intenzitásának magasnak kell lennie, és ezzel a módszerrel, mivel a feladata nagyobb, mint a többi, eltávolíthatja az edzés zavaró tényezőit is.
  • Joe azt is hozzátette, hogy ne adjon magának pihenést, amikor az edzőteremben van.
  • Azt mondja, hogy a karokhoz úgy kell kapcsolódni, mint: szorosan fogd be a fekvőtámaszokat, a bicepsz fürtöket és a kalapácsos fürtöket (ezt csináld 10 ismétlésig pihenés nélkül, és csináld négyszer).

Abs edzés hat csomag abs

  • Joe Manganiello azon színésznők egyike, akik folyamatosan dolgoznak a testépítésén, függetlenül attól, hogy szükséges-e a szerephez vagy sem.
  • Napi edzéseket is nagyon extrém a hasizmainak, legalább napi 15-20 percet csak az ab.

Glute Ham fejlesztő Situp

  • Joe Manganiello edzés Glute son fejlesztői situpokat is tartalmaz, és szériánként 15 ismétlést hajt végre, és 4 szettet hajt végre.
  • Állítsa a mellkasát a mennyezet felé, és engedje le a törzsét, amennyire csak lehetséges, majd húzza meg a hasizmait és a törzsét.
  • Készen áll a Situps használatára.
Joe Manganiello Gyakorlat

Üreges szikla

Joe úgy fejezi be az edzését, hogy hasizmain dolgozik egy nagyon gyakori, Hollow rocks néven ismert edzéssel, és ezt a gyakorlatot a 20-as szettben végzi, amíg majdnem elájul.

Ez Joe Manganiello edzésprogramjáról szól.

Joe Manganiello Diéta terv

A Joe Manganiello diéta a következőket tartalmazza:

  • Joe alapvetően mérföldekre marad a feldolgozott ételektől és a cukros ételektől, és továbbra is ragaszkodik a korlátozott étrendjéhez, amely nagyon hasonlít ahhoz, amit szuperhős étrendnek neveztünk.
  • Joe egyáltalán nem alkoholizált, és az interjúban azt is elmondja, hogy az alkohol az emberi test rombolója.
  • Joe Manganiello Főleg fehérjében gazdag ételeket és sovány zöldségeket próbál enni, nem beszélve arról, hogy különféle kiegészítőket is szed.

Ez Joe Manganiello étrendjéről szól.

Joe Manganiello Body HD fotó

Remélem, tetszik nekünk a bejegyzésünk Joe Manganiello Edzés rutin és étrend “. Ossza meg barátaival