Katherine Heigl Terhességi edzés rutin és étrend

Sok hírnevet kapott Izzie Stevens szerepéért Grey anatómiájában (2005-től napjainkig), és most egészséges kisfiú leszállítására készül. Katherine Heigl tehetséges amerikai színésznőről beszélünk, aki mindenkivel megosztja terhességi tapasztalatait. Az első dolog, amiben hisz, hogy az egészséges terhességhez táplálkozási étrend és valamilyen edzés szükséges. Úgy véli továbbá, hogy az egyszeri kényeztetés rendben van, és a terhesség alatt azonnal gyógyírt kell találnia az egészségre, hogy ne hosszabbodjanak meg.

A tapasztalatok megosztása

A kábítónő 19 hetes terhes korában blogot írt, és elképesztő tippeket osztott meg - számol be az US Magazine. Elismerte, hogy nem a terhesség szakértője, de csak meg akarja osztani tapasztalatait, hogy a nők tanuljanak tőle és javítsák terhességi tapasztalataikat.

edzés
Katherine Heigl fekete nadrágban

Az étrend változásai

Az első dolog, amit a díva megoszt, az étrend-változásai, amelyek nem voltak olyan jót az általános egészségi állapotának. A terhesség első hónapjában sokat engedett magának. Elismeri, hogy sok csokoládétortát és több tál fettuccine Alfredót evett. Mentsége az volt, hogy kettőért evett.

A veszély

Katherine azt is elfogadja, hogy ha így folytatja az étkezést, nagyon megterhelte volna magát, és ami a legfontosabb: veszélyeztette az egészségét és a baba egészségét.

Katherine Heigl a 19. hetes terhesnél közzéteszi a bump fotót

Diéta terv

Két örökbefogadott lánya anyja megbízható forrást talált az étkezés megtervezéséhez. Az étkezés megtervezéséhez a megbízható Eating Well webhelyet használja. Úgy érzi, hogy a táplálkozás rendben tartása segített abban, hogy egészségesebb legyen.

Diétás kényeztetés

Mivel a sztár hétköznap egészségesen táplálkozik, szívesen hódol a hétvégének. Még csokitorta is lenne, ha vágyna rá. A csokoládés süteményeken kívül minden reggel sok fánkra vágyik terhessége következtében.

Edzés rutin

Josh Kelley zenész felesége elmondja, hogy nehezen gyűjti össze a motivációt az edzéshez, ha nem terhes. Tehát a terhességi edzés nagy kihívást jelent számára. Azt is elismeri, hogy nem végez súlyzós edzést vagy megerőltető kardió edzéseket. Edzési rendszere magában foglalja a rendszeres jógázást.

Katherine Heigl jógázik Cheyenne Ellisszel

Test alakjának megváltoztatása

A barna szemű szépség korábban elismerte, hogy terhessége pufókvá teszi, és úgy érezte, hogy ez nem jó dolog egy hollywoodi színésznő számára. Azt mondja, hogy karrierje során keményen dolgozott azért, hogy ne legyen duci, de a terhesség miatt nem tud rajta segíteni. (Szerintünk aranyosnak tűnik, nem értesz egyet?)

Egészségügyi kérdések és terhesség

A csinos szőke azt is megosztotta, hogy első terhessége miatt egészségügyi problémái vannak. Folyamatosan foglalkozik a sinus fejfájás, az orrdugulás és az emésztési zavarokkal - számol be az ABC News.

Katherine Heigl Josh Kelley-vel vörös szőnyegen 2016 augusztusában

A kúrák

A State of Affairs (2014-2015) színésznő csak otthoni gyógymódokat használ egészségügyi problémáinak gyógyítására. Almaecetet, citromlevet, vizet és szódabikarbónát használ az emésztési zavarok gyógyítására. A sinus fejfájás kezelésére minden reggel használ egy csésze kávét. Az általa megitt kávé alacsony savtartalmú bio márkából származik. Ez a módszer nemcsak a fejfájás csökkentésében segített, hanem a bokája körüli duzzanatot is.

Az izgalom

Az egykori divatmodell szerint családjában mindenki izgatottnak érzi magát családja újdonsága miatt. Örökbefogadott lányai néha megfeledkeznek erről, majd hirtelen megkérdezik, mikor jön a baba a világra.

Katherine Heigl a New York-i The View-ben, 2016. április 20-án

Az állatvédő férje késznek érzi a fiút - számol be kizárólag az ET Online. Azt mondja, hogy őt csak nők veszik körül, beleértve őt, lányaikat, unokahúgát és még az anyját is. Tehát egy kisfiú megkönnyebbülést jelent számára.

Ha további Heigl terhességi fitnesz ötleteket szeretne megtudni, kövesse őt a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon vagy hivatalos honlapján.