K Miért nincs banán vagy szőlő a gyors anyagcsere-étrenden; Haylie Pomroy

Blog oldalsáv

Kategóriák

Csak tagoknak szóló recepteket talál itt. Még nem tagja? Legyen most egy!

CSATLAKOZZON A KÖZÖSSÉGHEZ, AKI VESZTESZT TÖBB MILLIÓ fontot!

K: Miért nincs banán vagy szőlő a gyors anyagcsere-étrenden?

Feladva 2017. december 13-án

K: Miért nincs banán vagy szőlő a gyors anyagcsere-étrenden?

miért
V: Gyakran leírom a gyors anyagcsere-diéta kidolgozását, például egy nagy egyenlet egyensúlyba hozásával, amelynek eredménye egy olyan környezet megteremtése, ahol a test zsírégető futótűzgé válhat. Ennek elérése érdekében az ételeket három kategóriába soroltam:

  • azok, amelyek a legtöbb gyógyító tulajdonsággal rendelkeznek;
  • azok, amelyek semlegesek és nem feltétlenül segítik vagy akadályozzák a javítási folyamatot; és
  • azok, amelyek akadályt jelentenek.

Nem csak arról kellett gondoskodnom, hogy az étrend tartalmazzon kezelhető és változást előidéző ​​étellistákat, hanem arról is, hogy ezek a listák elterelték-e Önt az olyan ételválasztéktól, amely szerintem a történeti fogyókúrában általános.

Sok ügyfelem számára (beleértve mindannyiótokat virtuális közösségemben), az FMD nem először követ valamiféle táplálkozási tervet a fogyás érdekében. Az étrendi tervek ismerete gyakran vándorlást eredményez bizonyos élelmiszerek, különösen az alacsony glikémiás gyümölcsök és zöldségek felé. Az a tendencia, hogy ugyanazokat az alacsony glikémiás ételeket válogatja újra és újra, a glikémiás szint szürke zónáját eredményezheti az FMD fázisaiban.

Bár ezek közül a sok megszokott ételválasztás jó lehet Önnek, nem pontosan szállítják azokat a mikroelemeket, amelyekre a testének szüksége van az FMD intenzív gyógyulási folyamata során. Ezen ételválasztások közül néhány megállíthatja a fogyás folyamatát. És ez mindenképpen a banánról és a szőlőről van szó - két legnépszerűbb ételről, amelyet arra kértek, hogy magyarázzam el, miért nem szerepelnek a programban.

Banán

Sokat kell szeretni a banánban, beleértve a magas kálium- és rosttartalmat is. De a glikémiás indexen is nagyon magasak. Ha ezt együtt használja a káliummal, problémát okozhat a szervezet számára. A cukor és a kálium együttes gyors üteme olyan gyorsan növeli az inzulinszintet, hogy arra kéri a testet, hogy a cukrot zsírként tárolja, ahelyett, hogy felvenné az anyagcserébe jutó sejtekbe. Ha emlékszel, agrártudományi háttérből származom. Kitalálod, mit kapnak az állatok, ha gyorsan súlyt akarsz rájuk csomagolni? Az állatoknak magas glikémiás ételeket kapnak kálium-kiegészítõvel. Az FMD-n a súlycsökkenés a célod, így a magas glikémiás és a kálium kombinációja az utolsó, amire szükséged van.

Szőlő

A szőlő egy másik szeretett gyümölcs. Gyulladáscsökkentők és gazdag resveratrolban (antioxidáns, amely nagy ígéretet mutat a rák elleni küzdelemben). A szőlő szintén nincs az FMD-ben, mert a banánhoz hasonlóan magas glikémiás étel, amely sokkal nehezebbé teszi a fogyást.

Az FMD-vel az a célom, hogy olyan környezetet teremtsek a javításra, valamint a testet a lehető leghatékonyabbá tegyem a raktározott zsír elégetésére, valamint energia- és üzemanyag-anyagcserére. Ha a magas glikémiás ételek keverékben vannak, még akkor is, ha ezek „az Ön számára jó ételek”, ez megállíthatja a fogyást és visszatarthatja testének gyógyulási folyamatát, amely akkor kezdődik, amikor elindul az anyagcsere meggyújtásához.

Új az FMD vagy a The Burn? Vegyünk egy táplálkozási programot, amely helyrehozza a lassú anyagcserét. Ma vásároljon meg egy példányt a könyvekből!