Kaliforniai csirke szelet burgonyapürével

Mi van vacsorára?

Kaliforniai csirke szelet burgonyapürével - Ugrás a receptre

Iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre

Kaliforniai csirke szelet burgonyapürével

Csirkekonzerv és ízes ízkeverék, sült szelet, instant burgonyapürével és brokkolival tálalva.

Oszd meg!

Kaliforniai csirke szelet burgonyapürével

1 font konzerv csirke
4 teáskanál kaliforniai salátaöntet (helyettesítő francia)
4 teáskanál majonéz
2 tojás
2 teáskanál lime juice
1 teáskanál dijoni mustár
1 teáskanál worcestershire szósz
8 zöldhagyma
4 teáskanál olívaolaj
2 csésze víz
1/4 csésze tej
4 teáskanál vaj vagy margarin
2 csésze instant burgonyapehely
12 uncia brokkoli
4 teáskanál vaj vagy margarin
1 kötőjel só és bors

Konyhától az asztalig 30 perc alatt.

Útmutatások

A csirkét lecsöpögtetjük és villával felvágjuk, amíg pelyhesedik.
Keverje össze a salátaöntetet, a majonézt, a tojást, a lime juice-t, a mustárt és a Worcestershire-i mártást, és keverje pelyhesített csirkéhez.
Szeletelj zöldhagymát és keverd csirkébe.
Melegítsen olívaolajat egy serpenyőben közepes lángon. Alakítsa a csirkét pogácsákká és tegye serpenyőbe.
Amíg a csirke szelet barnul, forraljon vizet egy serpenyőben a magasban.
A brokkolit kockára vágjuk, és egy kis lábasba tesszük. Tegyen annyi vizet, hogy ellepje a serpenyő alját. Helyezze az égőre, és fordítsa a hőt közepesre. Fedje le és csökkentse a hőt alacsonyra.
Fordítsa meg a csirke szeleteket és a barna oldalt.
Amikor forr a víz, vegye ki az égőből, és keverje hozzá a tejet, vajat vagy margarint és a burgonyapelyhet. Félretesz, mellőz.
Csepegtesse le a felesleges vizet a brokkoliról, kapcsolja ki a hőt, és keverje hozzá a vajat vagy a margarint. Helyezze vissza a fedelet, és hagyja, hogy a vaj vagy a margarin megolvadjon.
Bolyhosítsd meg a villát a burgonyával, és csirkés szeletekkel és brokkolival tálald.

Táplálkozási információk kaliforniai csirke szelet burgonyapürével

Kalória: 500
Kalória zsírból: 242,5