Kalória mogyoróban,
Földimogyoró táplálék

Hány kalória a földimogyoróban? Lásd alább a földimogyoró kalóriákat a különböző adagméretekhez. Tájékoztatjuk a földimogyoró táplálkozási tényeiről és a földimogyoró egészségügyi előnyeiről, amelyek segítenek a fogyásban és az egészséges táplálkozásban.

földimogyoró

A földimogyoró, amelyet néha földimogyorónak vagy akár majomdiónak is neveznek, a hüvelyesek családjából származik. Kemény héjban nőnek, amelyet lehámoz és eldob. Noha magas mind a kalóriák, mind a szénhidrátok mennyisége, fehérjében és egyéb tápanyagokban, például nikotinban, magnéziumban és foszforban is nagyon magas. A földimogyoró rendkívül jó az általános étrend részeként, mivel egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, de figyelje a kalóriákat. Az antioxidáns előnyök tekintetében versenyeznek a gyümölcsökkel is.

Úgy gondolják, hogy a niacin segíti az agyad egészségét. A földimogyoró tartalékot is tartalmaz. A megállapítások még mindig nem meggyőzőek, de a mai napig azt sugallják, hogy javulást nyújt a szív- és érrendszer egészségében és az öregedésben. Számos földimogyoró-előnyről számoltak be: az epekövek megelőzése és az Alzheimer-kór elleni lehetséges védekezés.

Az alábbiakban több kalóriatáblázatunk található, amelyek a földimogyoró értékesítésének különböző módjait tartalmazzák. Van egy táplálkozási táblázat is, ahol összehasonlítottunk egy mogyorót egyenesen a héjból, sózott, száraz pörkölt mogyoróval.

Úgy tartják, hogy ha kb. Hetente kétszer eszel egy adag diót, akkor az "elhízás" című elismert orvosi folyóirat arról számolt be, hogy kisebb az esélye annak, hogy hízik, mint azok, akik nem esznek diót.

Tekintse meg dió kalória összehasonlító táblázatunkat, hogy összehasonlítsa a földimogyoró kalóriáit a dió többi kalóriájával.

Az összes kalória- és táplálékkal kapcsolatos információt az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma biztosítja.