Kalória egy körtében

Hány kalória egy körtében? A körte és a szárított körte kalóriáinak kalóriáit a különböző adagméretekhez, a körte táplálkozási tényeihez és a körte egészségügyi előnyeihez biztosítjuk, hogy segítsen egészséges táplálkozásban és fogyásban.

A körtében meglepően magas a szénhidráttartalom (kb. Tartalmuk kb. 15% -a) és a cukor (a tartalom kb. 10% -a), jó C-vitamin- és rostforrás. Tartalmaznak még B1-B3, B5, B6 vitamint, folsavat, kalciumot, káliumot, magnéziumot, foszfort és más ásványi anyagokat. A Körte többsége azonban víz.

Általában a körtét nyersen fogyasztják, és ízletes desszertekben. Gazdagok pektinben, oldható rostban, amely véd a környezeti toxinok ellen.

Úgy gondolják, hogy a körte segíti az epehólyag rendellenességeit és az alacsonyabb koleszterinszintet. A körte egyéb előnyei közé tartozik a vérnyomás csökkentésének elősegítése.

Az alábbiakban számos kalóriatáblázat található, amely bemutatja a friss körte, az ázsiai körte és a szárított körte kalóriatartalmát. Tekintse meg a gyümölcs kalória összehasonlító táblázatunkat, ahol összehasonlíthatja a körte kalóriáját a gyümölcs többi kalóriájával. Minden kalóriainformációnk az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériumától származik.

Vessen egy pillantást a körte táplálkozási előnyeire, hogy részletesebben megértse.

Körte, nyers, bőrrel

Megtagadja: 10% (szár, mag és magvak)
Tudományos név: Pyrus communis

Adag:

Kalória adagonként

Körte, ázsiai, nyers

Megtagadja: 9% (mag és szár)
Tudományos név: Pyrus pyrifolia (Burman f.) Nakai