„Ismerje meg a fogyókúrát” előadás

Tudta, hogy a diéták nem működnek? A fogyókúrázók 95% -a egy-öt év alatt visszanyeri fogyását. A következetes fogyókúra csökkentheti a nyugalmi anyagcserét. SO idővel a szervezete lassabban kalóriát éget el. Fogyókúra után, ha újból bevezeti a „tiltott” ételeket, akkor valószínűleg vissza fog térni az összes elvesztett súly Hosszú távon a szervezet anyagcseréje visszavezeti az alapértékhez vagy a természetes súlyhoz, amelyet a genetikája befolyásol

Az állandó fogyókúra étkezési rendellenességekhez vezethet Még az „ártalmatlan” diéták is kikerülhetnek az ellenőrzés alól. A legtöbb terapeuta azt állítja, hogy étkezési rendellenességben szenvedő betegei fogyatékosságuk idején diétáztak. Az étkezési rendellenességek halálosak lehetnek: az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint, "Az anorexia nervosa minden tizedik esetben éhezés, szívmegállás, egyéb orvosi szövődmények vagy öngyilkosság okozta halálhoz vezet."

Szóval, milyen típusú étkezési rendellenességek vannak? Anorexia Nervosa: Önéheztetés és túlzott fogyás Intenzív és irracionális félelem a testzsírtól és a súlygyarapodástól A vas elhatározása, hogy egyre vékonyabbá válik A test súlyának és alakjának téves észlelése olyan mértékben, hogy az illető akkor is érezheti vagy látja a „kövérséget” lesoványodott egészségügyi állapotok lehetnek: rendszertelen szívverés, alacsony vérnyomás, csökkent csonttömeg, elektrolit-egyensúlyhiány, székrekedés, álmatlanság, megsárgult bőr és lanugo nevű hullás testszőrzet

Egyéb étkezési rendellenességek… Bulimia Nervosa: A mértéktelen evés ciklusai, majd tisztítás, azaz. önmaga által kiváltott hányás, hashajtó bántalmazás, túlzott testgyakorlás Az orvosi szövődmények a következők lehetnek: szívelégtelenségek, veseelégtelenség, gyomorfekély és hasnyálmirigy-gyulladás, gyomorszakadás, megsárgult bőr és hajhullás, fogszuvasodás, nyelőcső hegesedés és repedések Binge étkezési rendellenesség: Ismételt epizódok impulzív falatozás vagy szünet nélküli evés Nincs tisztítás, de esetleg szórványos böjt vagy ismétlődő étrend Az orvosi szövődmények lehetnek: magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, epehólyag betegség, depresszió

Az étkezési rendellenességek igazsága Az étkezési rendellenességek nem csak az ételről szólnak. Az érzelmek extrém megnyilvánulásai, például a depresszió, a félelem és a szorongás. Az emberek életének vagy valamilyen aspektusának az irányításának rosszindulatú kísérletei Az érzelmileg, fizikailag, anyagilag pusztító körülmények a szenvedők, családjuk és barátaik számára. Nem „csak egy fázis” vagy egy önző módszer a figyelem felkeltésére. Nem kiemelkedő akaraterő vagy gyorsan megoldható összeomlási diéta. Szigetelés, bűntudat, titoktartás, megszállottság és bizonytalanság tele izoláló és magányos tapasztalattal

Mit tehetek fogyókúra helyett? Amikor legközelebb a tükörbe néz, mondjon negatív helyett valami pozitívat. Tartson egy top 10 listát azokról a dolgokról, amelyek már tetszenek önmagában, és gyakran vegyen fel a listájába. Egyél, ha éhes. Pihenjen, ha fáradt. Körülveszi magát olyan emberekkel és dolgokkal, amelyek emlékeztetnek erejére és szépségére, és végül emlékezzen arra, hogy a teste az a jármű, amely elviszi álmait. Becsülje meg. Tiszteld. Üzemanyag.