Milyen ételeket lehet enni, ha az epehólyagja működik?

A legtöbb ember nem aggódik az epehólyag miatt, hacsak valamilyen módon fájdalmat vagy kellemetlenséget nem tapasztal, ami epehólyag-kezelést igényelhet. Az étrend nagy szerepet játszik az emésztőrendszer működésében. A megfelelő ételek fogyasztása elengedhetetlen, ha azt szeretné, hogy az emésztőrendszer hatékonyan működjön.

Az epehólyag-problémák megelőzése érdekében a következő diétás tippek segítenek:

1. Ne törje össze az étrendet az epehólyag kockázatának csökkentése érdekében

Ne törjön össze diétával. Ha fogyni szeretne, használjon szilárd étrendet kevesebb kalóriával és növelje aktivitásának szintjét. Az összeomlási diéták segíthetnek abban, hogy gyorsan fogyjon néhány kilót, de megzavarhatja az emésztőrendszer érzékeny egyensúlyát, aminek következtében a máj túlzott mennyiségű koleszterint szabadíthat fel. Ez azt jelenti, hogy az epehólyagjának túlórázni kell.

2. Tartalmazza az egészséges ételeket az epehólyag étrendjében

Egyél egészséges ételeket. Kerülje a dobozból kiszerelt feldolgozott ételeket. Rengeteg adalékanyaggal és tartósítószerrel készülnek, amelyek megterhelik az emésztőrendszert. Fogyasszon friss, teljes ételeket, amennyire csak lehetséges. Fontos, hogy tartalmazza:

Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
Teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs, korpás gabona, zab, teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű tészta
Sovány hús és baromfi
Hal
Friss gyümölcsök és zöldségek

A friss gyümölcsök és zöldségek tele vannak tápanyagokkal és rostokkal, és emésztőrendszerét zavartalanul működtetik. Ezeket az ételeket a test is könnyebben képes hatékonyabban lebontani, ami több tápanyagot és rengeteg használható energiát jelent. Ha epehólyag-barát étrendet szeretne létrehozni, próbáljon gyakrabban kisebb ételeket fogyasztani. Ez kevésbé terheli a gyomrot és az epehólyagot, így nem kell egyszerre nagy mennyiségű ételt megemészteniük.

Kerülje a cukros ételeket az epehólyag étrendjében

Kerülje a cukros ételeket, amelyek gyulladást okozhatnak a bélben. Miután a gyulladás problémává vált, az emésztőrendszer minden részét megnehezítheti, beleértve az epehólyagot és a hasnyálmirigyet is. Cserélje a cukros ételeket egészséges harapnivalókra, például kekszre és sajttal, vagy friss gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ha meg akarja előzni az epehólyag problémáit, szánjon időt az étrend átértékelésére, és tegyen olyan ételeket, amelyek kevésbé terhelik az epehólyagot és az emésztőrendszer többi részét. Kezd jobban érezni magát, és a fogyni kívánt súly fokozatosan csökken. Ha továbbra is epehólyag-problémákat tapasztal, keresse fel a legközelebbi általános sebészt Anchorage-ban a legjobb kezelés érdekében.

Dr. Madhu Prasad, MD, FACS

Dr. Madhu Prasad több mint 30 éves tapasztalattal rendelkezik általános sebészként és sebészeti onkológusként, és a legmagasabb szintű ellátást nyújtja az alaszkai Anchorage-ban. Hisz abban, hogy minőségi ellátást nyújtson a betegeknek és családtagjaiknak. Az együttérzés és a humanizmus inspirálta Dr. Prasad és csapata a betegek jólétéért dolgozik.