A Fat Fre Refried Bab rendben van-e enni diéta közben?

BARBWMS Bejegyzések: 2 523
2012.10.27. 2:36 P

Nagyszerű rost-, fehérjeforrás. Gyakran használom őket. de naplózom őket, mint minden ételt, és nyomon követem a kalóriákat stb.

Az az igazi veszély, amelyet zsírmentes, rántott babban látok, hogy egy csomó sajtot szeretnék hozzájuk tenni!

A fiam és a felesége általában egy kevés átsült babot tartalmaznak reggelivel, ami nagyon jellemző Mexikó egyes részein . Az egyik tipp, amit a felesége tanított nekem, az, hogy enyhén hígítsam a babot alacsony zsírtartalmú tejjel . csodálatos ízűvé teszi őket. egy kis sajttal, apróra vágott paradicsommal és némi salsa-val, tökéletes kíséret egy buggyantott vagy sült tojáshoz.

KACEYSW Hozzászólások: 6465
2012.10.25. 11:05 P

SZERETEM a zsírmentes, rántott babot. Néha összekeverem az enyémet egy kis salsa-val, sült gluténmentes kekszre és néhány alacsony zsírtartalmú cheddar sajtra teszem. Nagyszerű snack, és remek előételt készít néhány zöldséggel.

SCHEALTHNUTT SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (24 637)
Hozzászólások: 1,913
2012.10.25. 7:16 P

Azt hiszem. Végül is van fehérjéjük!

MMEEAAGGX3 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (1,876)
Bejegyzések: 1049
2012.10.25. 6:03 P

Minden rendben van mértékkel enni.:)

GINGERVISTA Hozzászólások: 6,236
2012.10.25. 5:34 P

Igen, egyetért a megjegyzésekkel. mértékkel, de a szétzúzott fekete, rózsaszín vagy pinto bab ugyanolyan jól működik egy receptben.

IRISHFANUH87 Hozzászólások: 1038
2012.10.25. 5:04 P

Mérsékelten minden rendben van

RIET69 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (11,285)
Bejegyzések: 3 116
2012.10.25. 2:23 P

Csak vigyázz a nátriumra. Ez az egyik oka annak, hogy nem szeretek konzerveket használni, amikor nem muszáj.

TCANNO Hozzászólások: 143,052
2012.10.25. 2:17 P

LOUNMOUN Hozzászólások: 1 335
2012.10.25. 1:50 P

Használja a táplálkozáskövetőt. Ha megfelel a tervednek, akkor remek választás.

Lehet, hogy kedveled a hummust is, amelyet nagyon könnyű elkészíteni.

YOJULEZ SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (120)
Bejegyzések: 2,171
2012.10.25. 1:29 P

Persze, de továbbra is figyelném a nátriumot. Még néhány "alacsony nátriumtartalmú" termékben is, különösen a konzervekben, még mindig rengeteg nátrium van. A minap láttam egy "alacsony nátriumtartalmú" levest, amely még mindig a napi nátriumérték 40% -át tartalmazta.

LOVELYLANA9 Hozzászólások: 2,368
12/10/12 12:48 P

Igen, jó rostforrás. Csak győződjön meg róla, hogy a zsírmentes fajta.

CHERYLL1949 SparkPointok: (82 968)
Fitness jegyzőkönyvek: (9 558)
Hozzászólások: 946
12/10/12 12:34 P

NANAW12001 Hozzászólások: 1,192
12/10/12 12:23 P

igen, egészségesek és jóllaknak.

OBIESMOM2 Hozzászólások: 15,817
12/10/12 12:21 P

amikor a Del Tacóban dolgoztam, így főzték a megsütött babjukat: szárított pintók gyorsfőzőben főztek, fűszerekkel; cefre nagy sebességű keverővel.

ez az. Minden nap minden nap frissen készült. Még a zsetonokat is.

Bárcsak Del Taco még mindig a környéken tartózkodna

IMELECTRIC SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (9,861)
Bejegyzések: 517
2012.10.25. 11:59 A

Jók neked. Megkapom a feketebabot, és egy serpenyőben melegítem őket, amíg megpuhul, majd nevető tehénsajt ékével összetöröm őket.

TURTLESDOVE Hozzászólások: 1067
2012.10.25. 11:35 A

tökéletes választás az Ön számára. Ők is nagyon telők. Csak figyelje a teljes kalóriabevitelt, és minden rendben lesz.

NETTI42 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (681)
Bejegyzések: 333
2012.10.25. 11:25 A

A bab egy fantasztikus fehérjeforrás, rost és számos más vitamin és ásványi anyag. És ízlik is ! De próbáld meg mérsékelt mennyiségben tartani őket. Esetleg egy teljes kiőrlésű tortillába tegye őket zöldségekkel, hússal vagy halzal, salsa és némi zsírmentes sima joghurttal vagy tejföllel.

JHAACK39 SparkPointok: (0)
Fitness jegyzőkönyvek: (8 652)
Bejegyzések: 286
2012.10.25. 11:11 A

Őszintén szólva, a villával pépesített, felmelegedett fekete bab olyan közel van, amennyire szükségem van az újraszalt babhoz.

Fedjük le hagymával, kaliforniai paprikával, jalapeno-val, poblano-val, kukoricával, egy csípős forró mártással vagy taco szószsal, salátával és egy kis selyem görög joghurttal. Talán egy pakolás belsejében. Vagy tegye mindezt egy tostada héjra, amelyet főzőspray-vel eltalált és a sütőben ropogósra sütött.

Esetleg adj hozzá egy kis aprított csirkét vagy sült tilápiát.

Vagy csak egy bab burrito Taco Bell-től. Néha csak élned kell.

Szerkesztette: JHAACK39, 2012.10.25. (11:12)

CMCOLE hozzászólások: 2 667
2012.10.25. 7:11 A

szinte bármit be lehet építeni a menüjébe, amennyiben teret enged annak.

SLENDERELLA61 SparkPointok: (386 521)
Fitness jegyzőkönyvek: (286,117)
Hozzászólások: 11,327
2012.10.25. 6:56 A

Igen, kidolgozhatja őket egy jó étkezési tervben. De még jobban megteheti, ha főz és saját pintókat korbácsol minden nátrium nélkül. A kényelem érdekében a konzervek rendben vannak. Csak figyelje az adagot és a nátriumot.

ORODEO73 Hozzászólások: 530
2012.10.25. 6:51 A

Egyék meg őket.de mennyire figyelem. Egy taco salátában használhatja a tortilla alját, majd adhat hozzá pulykahúst és zöldségeket, vagy a tortilla nélkül, és tussza a tne saláta tetejére. A sp. Receptjeinek számos más módja.

KKKAREN Hozzászólások: 12,754
2012.10.25. 6:46 A

Magas fehérje- és rosttartalmúak, ezért azt mondanám, hogy jók voltak neked. Nincs semmi, amit enni a szikra terv közben lehet, csak gyakorolja a mértékletességet és a megfelelő adagkontrollt. Ez egy életmódváltás, nem pedig diéta, ezért olyannak kell lennie, amellyel hosszú távon együtt élhet. Ha korlátoz bizonyos ételeket, kudarcra van ítélve.

LISAN0415 SparkPointok: (9 164)
Fitness jegyzőkönyvek: (1,363)
Hozzászólások: 1 643
2012.10.25. 3:48 A

Vettem néhány alacsony nátriumtartalmú zsírmentes babot, és ez nagyon feltöltötte! Utána azonban arra gondoltam, hogy ez rossz étrend választás-e?
Itt található a táplálkozási információ címke:
1/2 csésze (ja, és ettem 1 csészét)

90 kalória
0 zsír
5 gramm fehérje
5 gramm rost
18 gramm szénhidrát
0 cukor

ha valakinek van receptje, akkor azt nagyon szeretném finomított és ízletes, egészséges babokért.

Egyéb SparkPeople Cafe témák:

A SparkPeople, a SparkCoach, a SparkPages, a SparkPoints, a SparkDiet, a SparkAmerica, a SparkRecipes, a DailySpark és más védjegyek a SparkPeople, Inc. védjegyei. Minden jog fenntartva.
A weboldal egyetlen része sem használható a SparkPeople vagy meghatalmazott leányvállalatai engedélye nélkül.
A SPARKPEOPLE a SparkPeople, Inc. bejegyzett védjegye az Egyesült Államokban, az Európai Unióban, Kanadában és Ausztráliában. Minden jog fenntartva.

MEGJEGYZÉS: Az Általános Szerződési Feltételek és az Adatvédelmi irányelvek legutóbb 2013. október 25-én frissültek