Kalória meggyben

Hány kalória meggyben? A különböző adagméretekhez tartozó cseresznye kalóriákat, a cseresznye gyümölcs táplálkozási tényeit és a cseresznye egészségre gyakorolt előnyeit biztosítjuk Önnek a fogyáshoz és az egészséges táplálkozáshoz.

A cseresznye sokféle, a legnépszerűbbek piros, mély bordó vagy sárga színnel rendelkeznek. Legjobb frissen fogyasztható, dobozokban is megvásárolhatók. Lekvárokban és pitékben is kiválóak.

A cseresznye tele van antioxidánsokkal, és jó B1-B3, B5, B6, C, K, kálium és magnézium vitaminforrást biztosít. A cseresznye számos szénhidrátot tartalmaz; glükóz, amely energiát ad nekünk, és a fruktóz, amely édes ízüket adja nekik.

Nagyon alacsony zsírtartalmúak és nem tartalmaznak koleszterint, így tökéletes snack vagy desszert a fogyás elősegítésére. Úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintünket (LDL). A cseresznye egyéb előnyei közé tartozik a szívbetegség elleni védelem és a gyulladáscsökkentő hatás.

A cseresznye alacsony vagy közepes GI (glikémiás index) ételnek számít. Tanulmányok kimutatták, hogy az index alapján az alacsony 20-as évektől a 60-as évek közepéig változnak, az édesség változatosságától és szintjétől függően.

Az alábbi kalóriatáblázatokba felvettük a legtöbb lehetőséget, beleértve az acerola cseresznyét is. Tekintse meg a gyümölcsökkalória-összehasonlító táblázatunkat, hogy összehasonlítsa a cseresznye kalóriáját a gyümölcs többi kalóriájával, hogy segítsen az étrend elkészítésében.

A meggy táplálkozásáról olvashat, ha meg akarja érteni ennek a gyümölcsnek a tápanyagát, és összehasonlítja a cseresznye táplálékát a többi gyümölcs táplálékával.

Minden kalóriainformációnkat az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma szerzi.