Kalóriaszámlálás - üdítők és energiaitalok

Könnyű naponta néhány adag szódát vagy energiaitalt fogyasztani, anélkül, hogy belegondolna. A többi édesített italhoz hasonlóan ezekből az italokból származó kalória is gyorsan összeállhat. A legtöbb kevés tápanyagot tartalmaz vagy egyáltalán nem tartalmaz, és nagy mennyiségben tartalmaz hozzáadott cukrot. A szóda és az energiaitalok nagy mennyiségű koffeint és más stimulánsokat is tartalmazhatnak, ezért a legjobb korlátozni az ivás mennyiségét.

Itt található néhány népszerű üdítőital és energiaital, azok adagolási mérete és az egyes kalóriák száma.

Kalóriaszámlálás - üdítők és energiaitalok ITALADAGKalóriákSzódaEnergiaitalok

7 Fel	12 oz	150
A&W gyökérsör	12 oz	180
Barq gyökérsör	12 oz	160
Kanada száraz gyömbér Ale	12 oz	135
Cseresznye Coca-Cola	12 oz	150
Coca-Cola Classic	12 oz	140
Coca-Cola Zero	12 oz	0
Diéta Coca-Cola	12 oz	0
Diéta Dr. Pepper	12 oz	0
Diet Pepsi	12 oz	0
Dr Pepper	12 oz	150
Fanta Narancs	12 oz	160
Fresca	12 oz	0
Hegyi harmat	12 oz	170
Hegyi harmatkód piros	12 oz	170
Bögre gyökér sör	12 oz	160
Orange Crush	12 oz	195
Pepsi	12 oz.	150
Sierra Köd	12 oz	150
Kobold	12 oz	140
Vanília Coca-Cola	12 oz	150
Vadcseresznye Pepsi	12 oz	160
AMP Energy Strawberry Limonádé	16 oz	220
AMP Energy Boost Original	16 oz	220
AMP Energy Boost cukormentes	16 oz	10.
Teljes gázzal	16 oz	220
Monster energiaital (alacsony szénhidráttartalmú)	16 oz	10.
Monster energiaital	16 oz	200
Red Bull energiaital	16 oz	212
Red Bull energiaital (vörös, ezüst és kék)	16 oz	226
Rockstar energiaital	16 oz	280

Alternatív nevek

Súlycsökkentő kalóriaszámláló szódák; Elhízás - kalóriatartalmú üdítők; Túlsúly - kalóriaszámláló üdítők; Egészséges étrend - kalóriaszámláló üdítők