Találkozzon azzal az emberrel, aki 50 nap alatt 10 étrendet kipróbált

Valószínű, hogy a legtöbben valószínűleg életünk egy pontján kipróbáltunk egy fantasztikus étrendet, legyen szó Atkinsről, Súlyfigyelőkről vagy Jenny Craigről, és valószínű, hogy az eredmények valószínűleg nem egyeztek meg igazán a reklámokban ígértekkel ami arra csábított minket, hogy eleve kipróbáljuk őket. Hogy segítsen nekünk a fogyókúránkban, egy férfi úgy döntött, hogy 50 nap alatt 10 különféle étrendet próbál ki (ez kevesebb, mint két hónap alatt 10 diéta), és - spoiler figyelmeztetés - talált egy, ami valóban működött!

ember

Találkozz Andy Leeksszel, egy férfival, aki úgy döntött, hogy egyszer és mindenkorra meg akarja hódítani a fogyást, miután három éven át túlsúlytalansággal küzdött. De ahelyett, hogy csak egy diétát választana, a Póréhagyma úgy döntött, hogy kipróbálja a 10-et abban a reményben, hogy ez megakadályozza, hogy unja és feladja.

"Rengeteg lelkesedéssel új étrendet kezdenék, hogy az újdonság letűnésekor felhagyjak a legjobban megfogalmazott terveimmel - általában miután megtanultam mindent, amit csak meg kellett tudni a tervről, és a fogyás lassulni kezdett" - mondta a Daily Mailnek.

Kísérletéhez Leeks 10 olyan étrendet választott, amelyet még soha nem próbált: az 5: 2-es étrendet, a Speciális K-diétát, az NHS javasolta az étkezési irányelveket (ez az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata), a nedvtisztítót, az Atkins-diétát, a teljesen nyers étrend, bébiétel-diéta, egyszerű kalóriaszámolás, grapefruit-diéta és végül a káposztaleves-diéta. Úgy döntött, hogy csak öt napig tartja be az egyes diétákat. Küldetésének megkezdése előtt orvossal is konzultált (ami okos dolog, amit mindenkinek meg kell tennie a diéta megkezdése előtt).

Az ő eredményei? Különböző súlyokat fogyott a divatos diétákkal - öt font a Special K és az 5: 2 diétákon, négy font a lé tisztító étrenden és egy font a grapefruit diétán, a káposztaleves diétán és a bébiételeknél . De megjegyezte, hogy ezek mind lassúnak és gyengének érezték magukat, és hogy mindannyian sok előkészítő munkával jártak. Még antibiotikumokat igénylő fertőzést is kifejlesztett, miután kipróbálta a nyers ételeket.

Tehát mi működött valójában? A póréhagyma számára a legjobb eredményt elérő étrend valójában az volt, amely egyáltalán nem volt diéta - az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálatának egészséges táplálkozási irányelveit követve.

"Meglepődtem, hogy ez bevált, mivel nem volt diétás érzés" - mondja Póréhagyma. Öt nap alatt négy fontot fogyott ezeknek az ajánlásoknak a felhasználásával, amelyek friss gyümölcsök és zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák és sovány fehérjék fogyasztását jelentették.

Összesen a póréhagyma több mint 30 kilót fogyott az összesen 50 nap alatt ezen a saját maga által kitalált programon. Kiderült azonban, hogy emelkedett a koleszterinszintje, ami nagy valószínűséggel felkorbácsolható arra a tényre, hogy sokkolta a rendszerét azzal, hogy nemcsak diétázott, hanem néhány naponta drasztikusan változtatott étrendet.

Most ragaszkodik az NHS által javasolt egészséges táplálkozási irányelvekhez, amely Leeks szerint az egyetlen diéta, amelyet megpróbált, és amúgy is képes lenne hosszú távon maradni. Közel két hónap telt el a diétakísérlete vége óta, és azt mondja, még mindig motiváltnak érzi magát az egészséges táplálkozáshoz.

"Befejeztem a tíz diétás örvényemet, és a többi diétával ellentétben továbbra is eltökéltnek érzem magam az egészséges táplálkozás mellett."

Az elvitel? A divatos diéták gyors megoldásnak tűnhetnek, de ez nem jelenti azt, hogy a legjobb megoldás. Ehelyett próbáljon meg ragaszkodni az egyetlen étrendhez, amely valóban bevált, növeli az élettartamot, az egészséget és az általános jólétet - egészséges táplálkozás!