Lehet-e alvási apnoe - anélkül, hogy tudná?

Mi a közös a horkolásban, a nappali álmosságban és a hangulatváltozásokban?

A Clevelandi Klinika egy non-profit tudományos orvosi központ. Az oldalunkon történő reklámozás segíti küldetésünket. Nem támogatjuk a Cleveland Clinic nem termékeit vagy szolgáltatásait. Irányelv

Ezek mind az alvási apnoe jelei, mind a férfiak, mind a nők gyakori rendellenességei.

"Az alvási apnoét durván alulismerték" - mondja Nancy Foldvary-Schaefer, DO. "Becsléseink szerint ebben az országban az alvási apnoében szenvedő emberek 85-90 százaléka nem tudja, hogy van."

Egy 2013-as tanulmány azt mutatja, hogy az ismert alvási apnoéban szenvedők száma folyamatosan nő, ami a következőket érinti:

A 30–49 éves férfiak 10 százaléka, az 50–70 éves férfiak 17 százaléka.
A 30–49 éves nők 3 százaléka, az 50–70 éves nők 9 százaléka.

"Ezek a számok az 1990-es évek óta jelentősen megnőttek, mivel a baba korosztályok öregednek, és az elhízási járványunk súlyosbodik" - mondja Dr. Foldvary.

Mi történik alvási apnoe alatt

Alvási apnoe esetén a felső légutak összeomlása megszakítja a légzést, így az oxigén nem jut el a sejtjeihez.

"Minden alkalommal, amikor a testének helyre kell állítania a normális légzést és az oxigénszintet, röviden felizgatja az alvás" - mondja Dr. Foldvary. "Ez felaprítja a különböző alvási szakaszokat jellemző agyhullámokat, amelyek nappali álmossághoz, fáradtsághoz és számos egyéb tünethez vezetnek."

Ha óránként 15 vagy több ilyen epizódja van, akkor apnoét közepes vagy súlyosnak tekintik. És az egészségügyi hatás óriási.

"A legtöbb ember nem veszi észre, hogy a kezeletlen apnoe növeli a stroke, a szívroham és a magas vérnyomás kockázatát" - mondja. „Ha pitvarfibrillációja van, az alvási apnoe megduplázza az esélyét a kiújulásának. Ha szívelégtelenségben szenved, ez növeli a kórházi felvétel kockázatát. ”

Az alvási apnoe emellett növeli a gépjármű-balesetek, a munkahelyi sérülések és balesetek, valamint a tanulmányi hiányosságok kockázatát minden életkorban, még kora gyermekkorban.

Legbeszédesebb: Világszerte az obstruktív apnoében szenvedő emberek minden dimenzióban rosszabbul értékelik életminőségüket.

A tünetek enyhétől a súlyosig terjednek

Az enyhe alvási apnoe kiszámíthatatlan módon jelentkezik. "Nem minden horkolónak van alvási apnoe, de a horkolás általában az első tünet" - mondja Dr. Foldvary.

„Amikor az apnoe enyhe, enyhe nappali álmosságot, nem frissítő alvást és fáradtságot tapasztalhat. Gyakran felébredhet, anélkül, hogy tudná, miért, vagy reggeli fejfájása lehet.

Ha az apnoe súlyos, akkor levegő után kapkodva ébredhet. Lehet, hogy fulladás érzi.

Szembesülhet a munkahelyi vagy iskolai teljesítmény csökkenésével és a hangulatváltozásokkal (leggyakrabban a depresszió tüneteivel). Problémákat tapasztalhat a nemmel, függetlenül attól, hogy férfi vagy nő.

Az ágypartnere elmondhatja, hogy elég ijesztő nézni, ahogy alszik.

"Könnyű elfelejteni felhozni ezeket a tüneteket az éves ellenőrzés során, de ezt el kell mondania orvosának" - mondja Dr. Foldvary. "Egyébként az alvási apnoe sok-sok évig kimaradhat."

Nagyon valószínű, hogy orvosa nem fog kérdezni Önt az alvási apnoéről, mondja. Az alvásgyógyászat fiatal szakterület, és nem az orvosi képzés képzése.

"Ezenkívül az orvosokat megkérdőjelezik, hogy egyre nehezebb idő alatt kezelni kell az egyre nehezebb egészségügyi problémákat, így az alvási gondok elmaradnak a radarjuktól".

Az alvási apnoe okai

Az apnoe leggyakoribb típusa az obstruktív alvási apnoe, amely akkor fordul elő, amikor a torok hátsó részének izmai elveszítik tónusukat, ami a felső légutak összeomlását eredményezi.

"Az elhízás, az életkor növekedése és a férfiasság a fő kockázati tényező" - mondja Dr. Foldvary. "Az alkoholfogyasztás és a háton alvás súlyosbíthatja az állapotot."

A menopauza után a nők apnoe-aránya megközelíti a férfiakét, mivel a női hormonszint - amely segít megmerevedni és megnyitni a légutakat - csökken.

Amikor a posztmenopauzás nők az orvoshoz fordulnak, gyakran klasszikus tünetek nélkül jelentkeznek. Általában nem panaszkodnak hangos, zavaró horkolásra, és alvás közben ritkán számolnak be zihálásról vagy fulladásról. Lehet, hogy nehéz helyett vékonyak.

"A posztmenopauzás nőknél általában fáradtság jelentkezik, amelyet gyakran a depressziónak tulajdonítanak" - mondja Dr. Foldvary. "Így a nőknél akár egy évtizedig is eltarthat az alvási apnoe diagnózisa."

Az alvási apnoe egyéb okai közé tartoznak a nagy mandulák vagy más obstruktív szövetek a légutakban. Az esetek körülbelül 25-30 százalékában az alvási apnoe családjában előfordult.

Annak kiderítésére, hogy apnoe van-e, orvosa alvási előzményeket készít és alvási tanulmányt rendel el. Bizonyos esetekben alvásgyógyász szakorvoshoz lehet utalni.

Számos megoldás érhető el

Az alvási apnoe nagyon kezelhető, mondja Dr. Foldvary - különösen azokban a központokban, amelyek kiváló betegképzést és széles körű kezelést biztosítanak.

Az alvási apnoe arany standard kezelése a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP). "De nem egy méret felel meg mindenkinek" - mondja.

„A PAP-terápiának több formája és a maszkok széles skálája létezik. Azok a betegek, akiknek nehezen tolerálható az állandó légnyomásáramlás, gyakran az auto- vagy kétszintű PAP-terápiát részesítik előnyben, és segítségre van szükségük a maszklehetőségek terén ”- mondja Dr. Foldvary.

Amikor az apnoe enyhe, a választható lehetőségek közé tartozik egy testpárna vagy helymeghatározó eszköz, amely elősegíti az oldalsó alvást, és szájüregi készülékek, amelyek előre viszik az alsó állkapcsot.

Néhány ember műtétet igényel a mandulák vagy más, a légutat elzáró szövetek eltávolítására.

Végül: "korlátozott számú ember részesül az új, forradalmian új kezelésben, amelyet hypoglossalis idegstimulációnak hívnak" - mondja.

Miért kritikus számodra az alvás?

Dr. Foldvary és más alvásgyógyászati szakértők elkötelezettek a lakosság és az egészségügyi szolgáltatók oktatása iránt az alvás fontosságáról.

"Az alvás ugyanolyan fontos a jó egészség szempontjából, mint az étrend és a testmozgás" - mondja Dr. Foldvary. „Alvásra van szükségünk, hogy helyreállítsuk testünk minden sejtjét. Ha elhanyagoljuk, egészségünk bizonyos aspektusai károsak lesznek. ”