Káposztaleves diétás napló: hetedik nap

Hazzah! A káposztaleves diéta hetedik napja! Tudod hogy ez mit jelent? Azt jelenti, hogy holnap kapok kávét!

napló

Először a rossz hír. Visszahíztam másfél fontot a vacsorámból-barátaimmal-csalásból, így most 5 kilogramm a nettó fogyásom. Tudom, hogy ez még hat napig nagyon jó, de hazug lennék, ha azt mondanám, hogy nem vagyok dögös. Én azonban hiszek abban, hogy teljes mértékben éljek az életben, és másfél font slágert veszek fel cserébe egy jó estét jó barátokkal bármelyik nap. Csak tudom, hogy ma nagyon óvatosnak kell lennem.

És azt is bevallom, hogy kissé félek - ma barna rizs és zöldség. A rettegett szénhidrátok! Korábban elvégeztem ezt a káposztaleves-diétát, és a hetedik naptól hízott. De azt hiszem, hogy talán kissé laza voltam a múlt héten a hetedik napon, és valószínűleg túl sokat is mártottam a rizsbe. 7. káposztaleves diéta tipp: Ne dugja az arcát abba a tálba rizsbe. Próbáljon több zöldséget enni, mint rizs. Figyelmen kívül hagyja 3. diétás tipp - ne lustálkodj!

Igen, ha még nem kezdtél el dolgozni, a mai nap remek kezdetnek számít. Ma reggel két mérföldes sétára vittem a kutyámat, hazajöttem, reggelire barna rizst, vajas mogyorót és spenótot fogyasztottam, elmentem az edzőterembe és 40 percig edzettem a futópadon, hazajöttem és ebédeltem (ugyanaz, amit reggelire ettem), majd vacsora előtt elvittem a kutyámat egy újabb sétára. (Ezúttal csak egy kicsit több mint egy mérföld.) Ez lehet, hogy kissé extrém, de biztos akartam lenni abban, hogy elmegyek arról a csaló vacsoráról, és győződjek meg arról, hogy a barna rizs nem ragadt meg.

Vacsorára a Trader Joe's-ból (háztartásunk egyik alapanyaga) készítettem mandarin narancs csirkét brokkolival és barna rizzsel. Természetesen nem ettem a csirkét. Arra is rájöttem, hogy ma nem ettem levest, és megettem az utolsó levest. (Hála Istennek!)

Ma nagyon jól éreztem magam. Az edzés éhes lett, de nem éhezett. Minden energiám visszatért - ami bevallottan az én koromban is marginális. De sikerült rendet tenni a házban, megtisztítani mindkét fürdőszobát és három mosnivalót mosni, és nem kellett szundítanom. (Féltékeny vagy a rocksztár életemre, nem?)

Feltétlenül jelentkezz be holnap, amikor adok egy káposztaleves diéta összefoglalót, és tájékoztatom a teljes fogyásomat. (És nagyon köszönöm, hogy elolvastál az őrült összeomlási diétámról!