A 9 legjobb lapos hasú szuperétel

legjobb

Lehetetlen? Nem csak ez lehetséges, hanem tudomány is: Az új tudomány arról, hogy bizonyos ételek (hamburgerek, turmixok, akár steak!) Hogyan tudják megfordítani a zsírraktározási génjeinket, hogy gyorsan ellapítsák a hasunkat - és életünkben karcsúak maradjanak!

Azt gondolhatja, hogy a "kövér gének" birtoklása azt jelenti, hogy sovány, lapos hasa szinte lehetetlen. De minél többet megtudunk a zsírgénekről, annál inkább megismerjük azokat a táplálkozási titkokat, amelyek "kikapcsolni" tudják őket. Ezen a nyáron ezt az új kutatást használtam a Zero Belly Diet-hez, és összeállítottam egy 500 fős tesztcsoportot, hogy megmutassam, hogyan működhet. Az eredmények: Azonnali, sokkoló átalakulások - egyesek 14 nap alatt 16 fontot vesztettek - és átlagosan két ruhaméret ment el hat hét alatt!

A Zero Belly háromféleképpen működik: a puffadás csökkentésével, a bél gyógyításával és az anyagcsere felturbózásával. Ez a három mechanizmus párhuzamosan működik, hogy kikapcsolja a zsírgéneket - visszaállítja testét „karcsúvá”, és segít a fogyásban. A legfontosabb az étrend egyensúlyának helyreállítása a Zero Belly ételekkel. Ez a 9 étel olyan, mint a finom kis informatikai zsenik, feltörik testének számítógépes rendszerét, és genetikai kódját „karcsúvá” állítják vissza.

Kezdje azzal, hogy ezeket az egyszerű választékokat hozzáadja a mindennapjaihoz, és most nézze meg a Zero Belly Diet étrendet, hogy fogyni kezdhessen a kedvelt ételek fogyasztása közben!

Z: ZERO BELLY italok

Ezek olyan turmixok, amelyeket hasi lapító tápanyagokkal töltenek fel. A legfontosabb: minden ital tele van fehérjével, egészséges zsírokkal és rostokkal. Íme egy gyors recept, amelyet Mango Muscle-Up-nak hívok: Keverjen össze 1 gombóc vegetáriánus fehérjeport, 1 csésze fagyasztott mangó darabot, ½ evőkanál mandulavajot és ½ csésze cukrozatlan mandula-, kókusz- vagy kendertejet. Csak 224 kalóriaért 29 gramm fehérjét kap!

E: Tojás

A tojás az első számú kolin, zsírégető tápanyag. Felgyújtják az anyagcserét, és segítenek kikapcsolni a hasi zsírraktározás génjeit.

R: Piros gyümölcsök

Miért piros? Ők csomagolják a legtöbb fitotápanyagot - nagy teljesítményű vegyületek, amelyek miatt a hasa zsírja vörös lesz.

O: Olívaolaj és más egészséges zsírok

Az egészséges zsírok arra kényszerítik a testet, hogy hatékonyabban kalóriát égessen el. Ne aggódjon: a zsír fogyasztása nem hízik meg jobban, mint a pénz fogyasztása gazdag.

B: Bab és más egészséges rost

80 billió mikroba van a hasadban, és a legtöbbjük dühös. Az egészséges rostokat prebiotikumnak nevezzük, vagyis táplálja az egészséges baktériumokat, és segíti őket a gyulladás és a zsírgyarapodás elleni küzdelemben.

E: Extra növényi fehérje

Fehérjét adok a ZERO BELLY italokhoz, hogy elősegítsem az anyagcserét. De a legtöbb fehérje tejsavóból készül, ami puffadáshoz vezethet. Ezért használok növényi fehérjét. Ez a terv drámai módon csökkenti a puffadást - az első héten akár 3 hüvelyknyire is a derékvonalától.

L: sovány hús és hal

A fehérje kriptonit a hasi zsírig. Azt akarom, hogy egyél steaket, garnélarákot, sőt hamburgert is! (Az Ultimate Burger receptem Zero Belly-ben 100% marhahús és csak 387 kalória.)

L: Leveles zöldek és élénk színű zöldségek

A leveles zöldek folátot adnak, amely blokkolja a zsírsejtek képződését kiváltó géneket.

Y: Kedvenc fűszerei és ízei

Ez fahéjat, gyömbért és még étcsokoládét is jelent. Miért csokoládé? Egészséges bélbaktériumaid szeretik!