Karcsú és formás lábak: 5 módszer a tökéletes megjelenés megszerzésére

Ossza meg
Tűzd ki
Csipog
Ossza meg
Email

Remek megjelenésű, strandra kész testre vágyik, amihez a legtöbb ember kapcsolódhat. Azonban nem minden arról szól, hogy lapos hasi vagy tónusú zsemléi vannak. A sovány lábak nagyszerű bókot jelentenek a megjelenés többi részében, és elegáns sziluettet nyújthatnak. Tehát hogyan lehet elérni ezeket a csodálatos játékokat? A karcsú, formás lábak megszerzéséhez jó néhány mód van, attól függően, hogy mennyi időd van. Az alábbiakban öt lehetőség áll rendelkezésre a sovány láb megjelenésének megszerzésére.

1. A táplálkozás kérdése

A testmozgás csak a csata része. Amit eszel, kihat a tested külsejére is. Rendszeres mennyiségű víz fogyasztása csökkentheti a narancsbőr megjelenését, valamint visszaszoríthatja a dohányzást és az ivást. Ha karcsúbb lábakat akarsz megszerezni, készítsd el az étkezéseket úgy, hogy napi 500-1000 kalóriát csökkents. Törekedjen több sovány fehérjére, kisebb adagokra és egészségesebb választásokra, mint például a gyümölcsök, zöldségek és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek; nincs feldolgozott élelmiszer.

2. Olyan egyszerű, mint biciklizni

A kerékpározás nagyszerű módja a lábak formálásának, és további előnyökkel jár. A kerékpározás, mint a legtöbb testmozgás, segíthet a stressz csökkentésében, és általában egészségesebbé teheti Önt. Ez a tevékenység elősegíti az izmok fejlődését a lábadon, feszessé és tónusossá téve őket. Választhat egy álló kerékpárt beltéri testmozgáshoz vagy a szabadtéri lehetőséghez. Akár azt is eldöntheti, hogy kerékpározik-e, ahelyett, hogy heti egy-két napot vezetne, és így megkapja az edzését.

3. Ne hagyja ki a láb napját

Számos módszer használható az edzés során. Kipróbálhatja a guggolásokat, a lábak tekercselését, a tüdőt vagy a csípőnyújtást. A pilates egy másik remek választás, mert a lábát célozza meg. Ha az edzőteremben jár, menjen a futópadra vagy ellipszisre. Érdemes hozzáadni néhány kardiót a kalóriák elégetéséhez (napi 30-60 percig). A kardiózás során koncentráljon olyan lábspecifikus gyakorlatokra, amelyek megemelik a szívverését, miközben a lábak mozognak. Ha inkább ember, akkor egy csapathoz való csatlakozás jó lehetőség lehet. Az olyan sportok, mint a jégkorong, a kosárlabda és a foci, kiválóan alkalmasak a lábak alakformálására.

4. Öltöztesse az alkatrészt

Talán nincs hónapod arra, hogy megformáld a lábad, és gyors megoldásra van szükséged. Ha készen áll arra, hogy megmutassa, amivel dolgozik, meztelen sarkú cipőt viselhet, amely a hosszabb végtagok illúzióját kelti. A térd alá eső szegélyű ruhák vagy szoknyák további magasságot nyújtanak. Mondja, hogy nem igazán áll készen arra, hogy megmutassa a lábát, de hosszúságot szeretne, egy remek maxiruha biztosíthatja ezt a megjelenést. Mindenképpen el akarja kerülni a borjú közepén található szegélyeket. Ez kettévágja a lábát, és tönkreteszi. Egy másik nagyszerű kiegészítő a hosszú, karcsú lábak hatásának megteremtésére a fekete nadrág. Az egyszínű szín felhívja a figyelmet a lábak általános formájára és görbületeire, miközben magasabbnak tűnik.

5. Adjon hozzá egy kis színt

A sovány lábaknak még egy kis szín és borotválkozás is előnyös. Borotválkozhat a régimódi módon, vagy használhat hidratáló szőrtelenítő krémet a simaság elérése érdekében. Fontos szem előtt tartani, függetlenül attól, hogy honnan veszi bronzosítását (természetesen vagy más módon), hogy vannak kockázatok. A túlzott napsugárzás ráncosodáshoz és a rák kockázatának fokozásához vezethet. Ha úgy dönt, hogy professzionális spray-t választ, akkor egy kicsit drágább lehet, mint csak megvásárolni valamit a polcról.

Tehát a gyönyörű lábak csak néhány kerékpáros túra és okosabb étkezés. Akár egy divatos éjszakát tart szem előtt, akár egy hosszú távú változást, néhány egyszerű módosítással elérheti a karcsú, pompás lábak megjelenését. Fontos, hogy vigyázzon az egész testére, hogy a lábai kiemelkedjenek minden gyönyörű vonása közül. Mutasd ki őket csupaszon vagy okos szekrényválasztás révén. És ne felejtsen el rendszeresen pedikűrezni, hogy valóban dicsérje a lábát.