Karcsúsító citrus

A vérnarancs gátolhatja a súlygyarapodást

Noha az eredményeket emberkísérletekkel kell megerősíteni, olasz kutatók azt találták, hogy azok az egerek, akik szokásos étrendjükkel a vérnarancs levét itták, három hónap végén 13% -kal könnyebbek lettek. Más egereket nagyon magas zsírtartalmú étrenddel tápláltak, amelyet csapvíz, vérnarancslé, szokásos narancslé vagy antocianin-kivonat egészített ki. A várakozásoknak megfelelően a zsíros táplálkozású egerek elhízottak - a testtömegük akár 23% -kal nőtt - KIVÉVE a vérnarancssárga egereknek, akik egyáltalán nem híztak!

Néhány korábbi kutatás szerint a vér narancssárga antocianin C3G (megtalálható eperben, áfonyában, málnában és vörös szőlőben is) megérdemli a zsírégetést és a kalóriaátalakítást. Az antocianin-kivonaton zsírral etetett egerek mégis némi súlyt kaptak - még több bizonyíték arra, hogy az egész étel mindig jobb, mint a részek összege. Például a vérnarancsban magas a rosttartalom, ami megháromszorozhatja a súlycsökkenést, és különösen a pektinrost, amely segít a fogyókúrázóknak jobban érezni magukat. A vérnarancsban sok a C-vitamin, amely hozzájárulhat az anyagcseréhez, edzés közben.

Bónusz: A vérnarancsnak a fogyáson túl is lehetnek előnyei. A magas citrusfélék fogyasztása a száj, a torok és a gyomor rákos megbetegedéseinek 50% -kal alacsonyabb kockázatához kapcsolódott egy tanulmányban.

Publikálva 2010. március 1-én

Kategóriák

DOLE TÁPLÁLKOZÁSI KUTATÁS
Egészséges test
Egészséges család
Egészséges élet
Erőforrások
Videók

Szív, egészség, rákkockázat csökkentése, cukorbetegség, vérnyomás, agyi egészség, a csont és a szív egészsége, a gyermekek egészsége, hosszú élettartam, fogyás, immunitás, táplálkozási politika, fitnesz, életmód-wellness, kulináris tippek, szórakoztató ötletek.