Karcsúsító ingyenes ételek világlistája

Karcsúsító világot csinál? Szüksége van a Karcsúsító Világ ingyenes ételek listájára, hogy továbbra is egyenesen és keskenyen maradjon.

Létrehoztunk egy könnyen követhető listát, amely segít abban, hogy tanulhasson veled, és fogyaszthatsz bőségesen a Karcsúsító Világ diétán.

Karcsúsító világ ingyenes ételek

A Karcsúsító Világ INGYENES ételek használatával korlátlan mennyiséget fogyaszthat belőlük naponta, és így is fogyhat. Ennek oka az, hogy alacsony a kalóriatartalma és/vagy a zsírtartalma.

Marhahús
Csirke
Kacsa
Kecske
Darált marhahús (legfeljebb 5% zsírtartalmú)
Darált sertéshús (legfeljebb 5% zsírtartalmú)
Sonka
Bárány
Pastrami
Sertéshús
Nyúl
pulyka
Pulyka vagy csirkehús (legfeljebb 5% zsírtartalmú)
Törökország Rashers
Borjúhús
Vadhús

*** Megjegyzés: a hal és a tenger gyümölcsei csak akkor szinkronmentesek, ha azokat nem olajban vagy zsírban főzik.

*** Megjegyzés: minden főtt, konzerv vagy szárított gyümölcs egészséges extrának vagy szinusznak számít. Bármely, amit kevertek vagy gyümölcslevet szedtek, mindig Syn-nek számít.

Zöldségek

*** Megjegyzés: minden zsírban vagy olajban főtt zöldség szinusznak számít.

Tojás
Tojáspótló
Zsírmentes sima görög joghurt
Zsírmentes sima joghurt
Zsírmentes/alacsony zsírtartalmú (1% zsírtartalmú) sima túrós
Sima Quark
Quorn Mince
Quorn Pieces
Texturált növényi fehérje
Szójafehérje (zsírmentes és nem ízesített)
Tofu (nem ízesítve)

Adzuki bab
Black Eyed Peas
Fekete bab
Lóbab
Hajdina
Bulgur Búza
Vajbab
Cannellini bab
Csicseriborsó
Chili babok
Kuszkusz
Szárított tészta (beleértve a teljes hőmennyiséget)
Szárított tészta
Edamame Beans
Emmer búza/Farro
Flageolet bab
Lencse (minden színben)
Köles
Mungóbab
Haditengerészet/Fehér bab
Borsó
Pinto bab
Quinoa
Vörösbab
Rizs
Spagetti/tészta formák (paradicsommártásban konzerv)
Árpagyöngy
Tönköly
Felesborsó

Só
Ecet
Fűszerek
Szója szósz
Mustárpor
Zsírmentes salátaöntet
Stock, húslevesek és Bouillon
Cukorpótlók (Stevia & Splenda)
Paradicsompüré/püré
Spray Oils (napi legfeljebb 10 spray ingyenes)
Kivonatok (borsmenta/vanília stb.)
Agar-agar
Zselatin
Forró mártás (csak cukor hozzáadása nélkül)
Menta szósz (csak cukor nélküli változat)
Nam pla (thai halszósz)
Worcestershire Sauce

Kérdések és válaszok

Mit ehet a Karcsúsító Világon?

A Karcsúsító Világ olyan kalória- és zsírtartalmú ételek fogyasztásával működik. Arra ösztönzik Önt, hogy minden étkezésnél legyen a gyorséttermek (amelyek gyümölcs és zöldség) 33% -50% -a.

A szineket levonják a napidíjból, ami azt jelenti, hogy nagyjából bármit megehetsz (mértékkel), ha ragaszkodsz a fogyókúrás világ diétájához.

A Pasta egy ingyenes étel a Karcsúsító Világban?

Igen, a Szárított tészta, teljes kiőrlésű termék a Fogyókúrás Világ ingyenes ételének minősül, mivel alacsony a zsírtartalma.

Mi az ingyenes étel?

Az ingyenes ételek alacsony kalóriatartalmúak vagy zsírosak, valamikor mindkettő. Ehet annyit belőlük, amennyit csak akar, ha a Karcsúsító Világban van, így nincs szükség mérésre vagy mérésre.

A burgonya ingyenes étel a Karcsúsító világban?

Mivel a burgonya alacsony zsírtartalmú, ezért az „ingyenes étel” kategóriába sorolják. Naponta fogyaszthatók, korlátlan mennyiségben, és népszerű választás, mivel sokféleképpen főzhetők.

Zsír nélkül főzzük a Gőzös*,Légsütő* vagy Lassú tűzhely*.

Miért nem nézi meg a mi Karcsúsító világ lassú tűzhely receptek?