Hogyan alakította át Kate Moss egészségét és testét 45 évesen

Egy ponton Kate Moss majdnem ugyanolyan híres volt vad bulijáról, mint modellkarrierjéről, de 45 éves korában a brit szupermodell rossz szokásait az egészségesebb életmód érdekében rombolta le - és csodálatosan néz ki.

A sztár 30 évet töltött a modelliparban, a játék élén maradt, miközben keményen dolgozott és játszott. Manapság azonban élete új szakaszában van. Moss felakasztotta a partiján levő cipőket, és átalakította az egészségét, alkoholt, cigarettát és ócska ételt cserélt jógára, gyümölcslevekre és salátákra.

Gyakorlat: "Valójában elkezdtem dolgozni"

A moha és a testmozgás soha nem keveredett. Valójában a modell - akit 14 évesen fedeztek fel - fizikailag rosszul érezte magát arra a gondolatra, hogy edzeni fog. Egyszer beismerte a The Guardian-nak: „Soha nem voltam torna nyuszi vagy ilyesmi. Én mindig is „Ugh” voltam. Rosszul éreztem magam.

És most Moss nem csak az egészsége érdekében teszi; azért teszi, mert tetszik neki. "Valójában elkezdtem dolgozni, tényleg nagyon bele vagyok esve" - mondta a The Guardiannak, hozzátéve, hogy az edzőterem "nagyon jól" érzi magát.

- Pár hétig minden egymást követő napon egy órát dolgoztam, és elég volt, hogy valóban kezdtem belátni az előnyöket, amiket még soha nem tettem meg. Mindig azt gondoltam: ’Ez kín, nem jövök vissza. Ez kínzás. De ezúttal csak valahogy átnyomtam. Körülbelül 10 nap alatt őszintén elvesztettem egy centimétert a derekamtól. Most nagyon élvezem. "

Jóga: "Minden nap csinálom"

A moha nemcsak a futópadon verít meg; ő is Zens-t gyakorolja napi jógával. "Megtanultam még egy kicsit vigyázni magamra" - mondta a Harper's Bazaarnak. - Minden nap jógázok.

Mossnak jógatanárnak és egészségügyi gurunak Nadia Narain köszönetet mond, amiért átadta őt figyelmes tempójában. Moss dicséretet rakott Narainra - akinek számos hírességgel rendelkező ügyfele van, köztük Reese Witherspoon és Rachel Weisz -, és felhördült: "Nadia tanítása a léleknek táplálkozik, számomra pedig órái otthon érzik magukat."

Testkép: „Olyan vékony voltam”

Míg a genetika nagy szerepet játszik Moss karcsú, 5 láb-7 keretében, beismerte, hogy modell karrierje során volt egy szakasz, amikor túl vékony volt. „Soha nem voltam csontos-csontos. De emlékszem, arra gondoltam: "Nem akarok ilyen sovány lenni" - mondta az Interview Magazine-nak. "Sokáig nem ettem. Nem szándékosan. [Folyamatosan] show-kat és repülõgazdaságot folytattam. Soha nem táplált senki."

Moss hozzátette, hogy a tükörbe nézett, és nem tetszett neki, amit látott. "Olyan vékony voltam! Utáltam." Ezért megkönnyebbül a szupermodell, a modellező világ több formát és méretet ölel fel.

"Sokkal nagyobb a sokszínűség, azt hiszem, hogy helyes" - mondta Megyn Kellynek az NBC-nek adott interjúja során. "Nagyon sokféle méret és szín és magasság létezik. Miért lennél csak egy méretű modell, és mindezen emberek képviseletében lennél?

Fogyókúra: "Igyekszem egészségesen étkezni"

A több évtizedes bulizás ellenére Moss maga mögött hagyta zajos napjait. Kistestvére, Lottie Moss megerősítette a Mail on Sunday-nek: „Kate már nem iszik. Teljesen tiszta.

A józansága mellett megtalálta az egészséges táplálkozás iránti szenvedélyét is. „Az étel nagyon fontos. Igyekszem egészségesen étkezni ”- mondta Moss a The Guardian-nak. - Főzök, de nem annyira, mint szeretném, mert elfoglalt vagyok, de jó sültet főzök. Jó reggelit csinálok - a tojás az erősségem. Nagyon élvezem az ételeket, a megfelelő ételeket, de igyekszem egészségesebbet enni, mint korábban. "

És észrevette az egészségesebb étrend előnyeit. "A bőröm is jobban néz ki, ha jól étkezem. Nyilvánvaló, hogy ha megeszed az összes zsírt, a bőr egyszerűen nem tűnik olyan egészségesnek. Nagyon észrevettem egy javulást, mióta inkább" rajta vagyok "étellel salátákat és minden ilyesmit eszem. Sosem használtam igazán salátákat. És most olyan vagyok, mint a gyümölcslevek! ” azt mondta.

Szépségápolás: "Nem vagyok megszállott"

Tekintettel arra, hogy szupermodell, Moss szépségápolási rutinja rendkívül alacsony karbantartást igényel. Noha éveket töltött jachtokon vagy Ibiza strandjain, Moss elmondta a Harper's Bazaar-nak, hogy a bőre "valahogy kitartott".

De most határozottan jobban vigyáz rá. "Félreértés ne essék, jobban szeretem a szépségápolási termékeket, mint valaha - ahogy öregszel, többet kell rejtegetned - de nem vagyok megszállott" - mondta.

Moss a Decorté japán szépségmárka kreatív igazgatója is, és a márka termékei alkotják egyszerű reggeli bőrápolási rutinját. "A mindennapi rutinom nagyon egyszerű" - mondta Moss az Esti Standardnak. "A Decorte's Clean & Pure Foam Wash mosógéppel lemosom az arcomat, majd a márka AQ Meliority intenzív krémjéhez adok néhány csepp Vitality tinktúrát, hogy valóban hidratálja a bőrömet."

Öngondozás: „Be kell töltened a munkát”

Minden bizonnyal úgy néz ki, mintha Moss új életmódja működne nála, és örömmel fáradozik annak érdekében, hogy ez így is maradjon. "Azok a rossz dolgok, amelyeket tettem, általában megtérülnek" - mondta a Harper's Bazaarnak. "Ebben a tekintetben elég szerencsés voltam, de be kell adnia a munkát."

Új, egészségesebb életmódjáról Moss Megyn Kellynek azt mondta: "Most jó lány vagyok". És ezek a szokások túlmutatnak a jó étkezésen és a testmozgáson. "Lefekszem, sok vizet iszok, nem túl sok kávét, és megpróbálom csökkenteni a cigarettákat. Most vigyázok magamra."