Karcsúsító világ őszibarack és áfonya cobbler

Imádom ezt az ételt - annyira könnyű elkészíteni és nagyon csintalan íze van, de nem az!

A karcsúsító terv - bármilyen terv - betartása mellett fontosnak tartom a kis csemegék figyelembe vételét, hogy az utazás ne legyen „minden vagy semmi”. Igen, gyorsabban fogyhat, ha ragaszkodik a salátákhoz és nem élvezi az ízeket (vagy lehet, hogy nem - néha ellene hathat, ha nem változatosabb az étrendje!) De tudom, hogy ha újra és újra helyrehozom az édesszájú fogamat, Valószínűbb, hogy kitartok a terv mellett, és nem megyek le a sínekről. A múltban megtagadtam magamtól, és ez soha nem működik - végül egy bizonyos szakaszban a belső kisgyermekem fellázad, megbélyegzi a lábát, és megköveteli az összes ételt, amelyet korlátok között kijelentett, majd egyszerre megette őket.!

Tehát hadd osszam meg veled egy finom, édes csemegét, amely szintén bűntudatmentes! Ez a Karcsúsító Világ tervét dicséri (amit követek), és csak 4,5 Syn adagonként!

Hozzávalók:

200g áfonya

4 barack, kicsontozva és aprítva

4 evőkanál édesítőszer

4 amaretti keksz

Zsírmentesen felszabaduló fraasok a kiszolgáláshoz

Módszer:

Melegítse elő a sütőt 180 ° C/160 ° C hőmérsékletű ventilátorra/gázra 4.

Helyezze az őszibarackot és az áfonyát egy nagy sütőálló edénybe. Megszórjuk 2 evőkanál vízzel és 4 evőkanál mesterséges édesítőszerrel, szorosan letakarjuk fóliával és 20 percig sütőben sütjük.

Miután a gyümölcs kb. 30 percig sütött a sütőben, kanalazza az egyes ramekinokba, majd minden ramekin tetején törje össze egy Amaretti kekszet (az amaretti kekszenként csak 1 szinusz!) Ezután tegye vissza a ramekint a sütőbe további 10 percig fedetlenül.

Ha elkészült, vegye ki a sütőből, és tegye rácsra hűlni (vagy élvezze melegen, ha alig várom, és vigyázzon a forró gyümölcsre!) Ez nagyszerű, ha a tetején egy zsírmentes mentes zsírréteg van (Syn ingyen), mint egy étkezés szép befejezése.

Van édesszájú? Hogyan érheti el a javítását karcsúsító barátságos módon? Tudasd velem!