Karcsúsító világ bogyós szett hab

Úgy érzem, hogy étellel mindig egészségesebb módon élvezhetjük azt, amit szeretsz. Ez különösen a pudingokra vonatkozik, ha Ön a Karcsúsító Világ tagja. Különösen könnyű ez a Berry Set Mousse.

A karcsúsító világ pudingjai a legjobbak közé tartoznak. Sajttorták, palacsinták és még sütemények is mindazok a sok közül, amelyek élvezhetők. Mindezek alacsony szintűek lehetnek, ha megfelelő módon készítjük őket.

Mindig új módszereket keresek a régi kedvencek élvezetéhez. Mindössze 2 szinkronban - és egy recept, amely 4 jó méretű adagot készít - nem igazán tévedhet! Főleg, hogy a tetején lehet az alacsony zsírtartalmú, krémes krém hozzáadott eperrel együtt.

Egy további tipp - a súlycsökkenés védelme érdekében - a tejszín kimérése a puding tetejére. Ehhez és a lehető legjobb olvasás érdekében tegye a fazék habot a mérlegre, majd spriccelje a tetejére a krémet, hogy 12,5 g-ot adjon a meglévő súlyhoz. Így (vagy, mondjam, mérlegelnem ?!) biztos lehet benne, hogy helyesen adta-e össze a szinkronizálást.

Tartalomjegyzék

Hogyan készítsünk fogyókúrás világbogyót Set mousse

A recept nyomtatható változatát lejjebb találja ebben a bejegyzésben.

Hozzávalók

1 tasak málna ízű cukormentes zselés kristály
250 gramm zsírmentes származékfizetés
250 gramm Quark
Asda Squirty Cream, 30% kevesebb zsír (12,5 g adag adagonként)
Eper (vagy málna) díszítésre

Módszer

Keverje össze a zselés tasakot 500 ml forralt vízzel. Hagyja kihűlni, majd adjon hozzá 250 g kvarkot és 250 g zsírt, amely nem tartalmaz kenyérsütést. Jól keverjük össze, majd tegyük a hűtőbe, hogy kb. 4 órára álljon be. Helyezze az edényt a mérlegre annak érdekében, hogy megfelelően kimérje a krémes krémet, majd 12,5 g krémet spricceljen a puding tetejére. Helyezzünk epret és tálaljuk.