twochubbycubs

650 fogyókúrás világ recept, plusz két jolly fat blokk

Néha vannak olyan receptjeink, amelyek nem igazán indokolják a saját bejegyzésüket - általában egyszerű köretekről van szó -, így ma este kettőt kötök egy áráért ugyanabba a bejegyzésbe. Aggódhat, hogy a postaládája nem képes egyszerre kettőt kezelni, de biztos vagyok benne, hogy ha kibírja és kitolja, akkor minden rendben lesz. A macsóborsó recept a Nandos vágott változatának egy változata, és a narancssárga sárgarépa pépet egy BBC Good Food magazinban találtuk, amelyet a fogorvosnál találtam. Nem azt mondom, hogy a magazin elavult volt, de amikor folyamatosan hivatkoztak a sárgarépába való bejutásra, mielőtt a Luftwaffe roncsolta volna a sárgarépatáblákat, nos…

OH: HA EZT OLVASJA 2018. JANUÁR 25., CSÜTÖRTÖKÖL, és 50 fontot szeretne az Amazon-on - kattintson ide, és használja a BIGTHANKS kódot egy tenner leütéséhez. Jobb, mint egy pofon egy nagy nedves akarattal!

Tehát nem fing: egyenesen a receptekhez. Mindkét recept elegendő két nagy oldal számára. Nyilvánvaló, hogy a narancssárga sárgarépa pép nem a narancssárga sárgarépára vonatkozik, hanem a friss narancslére, amelyet a receptben használ! Először macsó borsó!

macho

macsó borsó készítéséhez szüksége lesz:

  • három nagy marék fagyasztott borsó - vagy friss, ha kedved van
  • egy apróra vágott hagyma
  • egy szép nagy piros chili paprika vagy egy teáskanál chili pehely
  • egy jó csomó friss menta (pokol, használj mentamártást, ha akarod) (de nem lesz olyan jó íze)
  • Életemben először ajánlok egy kis gombot - SÓS VÁT! ÉS A TÖKÖR VADON MŰKÖDIK! 10 g sós vaj minden különbséget meg fog tenni - 3,5 szinkron, és mi ez a barátok között? Kihagyhatnád, de emlékeztetlek: mindegyik két véres szinkron

macsó borsó készítéséhez:

  • szerezzen be egy serpenyőben víz forrongó buborékot, és dobja bele a borsóját - addig főzzük, amíg kissé meg nem puhul, de nem pépes
  • tegye a hagymát - apróra vágott elme - egy serpenyőbe, tegye közepesre és izzassza le
  • amíg főznek, aprítsuk fel a mentát szépen és finoman a chilivel együtt, ha nem használunk pelyheket
  • lecsepegtetjük a borsóját, kissé áttörjük őket, megkeverjük a vajat, a hagymát, az apróra vágott mentát és az apróra vágott chilit
  • szolgál!

Lát? Gyönyörű! És most…

narancs és sárgarépa pép készítéséhez szüksége lesz:

  • 500g friss sárgarépa
  • 250 ml friss narancslé (Tropicana 50/50 - 1 syn/100g - 2,5 syn-t használunk)
  • 500ml zöldség alaplé
  • vágott petrezselyem
  • 1 teáskanál édesköménymag
  • 1 evőkanál zsírmentes görög joghurt

narancs és sárgarépa pép készítéséhez szüksége lesz:

  • hámozzuk meg a sárgarépát, majd vékonyan szeleteljük fel
  • permetezzen egy olajat egy tisztességes serpenyőbe, melegítse fel, majd pattintsa be az édesköménymagot, amíg meg nem pattan
  • beültetni a sárgarépaszeleteket
  • hozzáadjuk a narancslevet és a zöldségalaplét, és felforraljuk
  • hagyjuk harminc percig párolni, amíg a folyadék nagy része eltűnik, és a sárgarépa megpuhul
  • pépesítse a sárgarépát sok fekete borssal és egy kanál zsírmentes görög joghurttal

legfontosabb tippek a narancssárga sárgarépa péphez:

  • használjon véres mandolin szeletelőt a sárgarépa gyors és egyenletes szeleteléséhez - de kérem, vigyázzon ezekre az ujjakra! Csak 12 font az Amazon-on!

Két kedves oldal, amelyet megfontolhat. Szeretne több zöldség receptet? természetesen!