Karcsúsító világ juharmázas csirkemellek sajtos sonkával és póréhagyma töltelékkel
- Karcsúsító világ
szolgál: | 4 |
Készség: | könnyen |
Költség: | olcsó |
Előkészítés: | 10 perc |
Főzés: | 50 perc |
A karcsúsított világ juharmázas csirkemellje sajtos sonkával és póréhagyma töltelékkel finom vacsora. Ezeknek a csirkemelleknek az ellenállhatatlan tölteléke ideális az olcsó és felhajtás nélküli főételhez. Körülbelül egy órát vesz igénybe, hogy felkorbácsolja ezt a finom ünnepet, de csak 10 perc előkészítési idő mellett a sütő mindent megtesz az ön számára. A finom csirkemell ragacsos édes juharszószban mázolva, a sajtos sonka és póréhagyma töltelék különlegessé teszi ezt a receptet. Ez a recept 4 embert szolgál ki, és remek választás az egész család számára.
Hozzávalók
- Ennek a töltött csirkemell receptnek a elkészítéséhez
- :
- Alacsony kalóriatartalmú főző spray
- 1 apró hagyma, apróra vágva
- ½ kicsi póréhagyma, vékonyra szeletelve
- 1 kis zellerrúd, apróra vágva
- 1 evőkanál csirkehúsleves
- 4 vékony szelet sovány füstölt sonka, látható zsír eltávolítva, apróra vágva
- 75g alacsony zsírtartalmú természetes túró
- 30g teljes kiőrlésű kenyér, morzsolva
- 1 szint kanál dijoni mustár
- 1 teáskanál apróra vágott friss kakukkfű
- 1 evőkanál felvert tojást
- 4 nagy bőr nélküli és kicsontozott csirkemell
- 1 szint evőkanál juharszirup
Módszer
Melegítse elő a sütőt 180 ° C-ra, gázzal 6. Permetezzen meg egy tapadásmentes serpenyőt egy kevés alacsony kalóriatartalmú főző spray-vel, majd tegye alacsony lángon. Hozzáadjuk a hagymát, a póréhagymát, a zellert és a csirkehúslevest, és enyhén ízesítjük. Fedjük le és főzzük 10 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak, de nem barnulnak meg, majd a keveréket tegyük egy tálba, és hagyjuk kissé kihűlni.
A zöldségkeverékbe keverjük a sonkát, a túrót, a zsemlemorzsát, a mustárt, a kakukkfüvet és a tojást, és ízlés szerint ízesítsük. Vágjon egy hosszú mély zsebet mindkét mell vastagabb oldalába. Töltse meg az egyes zsebeket a töltelékkel, nyomja vissza a csirkemelleket a formájába, és kösse össze őket 3 helyen konyhai zsinórral, csak annyira szorosan, hogy a kedves töltelék a megfelelő helyen maradjon.
Rendezze a csirkemelleket egy sütőforma fölé helyezett állványra, enyhén ízesítse, majd mindegyiket megkenje egy kevés juharsziruppal. Pörköljük 35-40 percig, vagy amíg a nedve tiszta nem lesz, még kétszer juharsziruppal. Tálalja azonnal kedvenc zöldségeivel.
A legjobb tanács a Karcsúsító Világ juharmázas csirkemelljének elkészítéséhez sajtos sonkával és póréhagyma töltelékkel
Tálalja azonnal kedvenc zöldségeivel.
- Karcsúsító világ; s Diéta Cola csirke vacsora receptek GoodtoKnow
- Karcsúsító marhapörkölt és petrezselyem galuska vacsora receptek GoodtoKnow
- Karcsúsító világ csirke receptek - Diétás kóla csirke Karcsúsító világ
- Karcsúsító világ csirke receptek - Diétás kóla csirke Karcsúsító világ
- Karcsúsító világ vegyes nyári babsaláta vacsora receptek GoodtoKnow