Kareena Kapoor étrend-terve!

A pezsgő szépségéről és a csodálatos színészkedéséről ismert Kareena Kapoor Khan forró szenzációs testével elnyerte az egész országban az emberek szívét. Millió rajongóját meglepte, és saját szépségével együtt nagy testcélokat adott nekik. A nulla nagyságától kezdve a Chote Nawab Saif Ali Khan házasságának megkötéséig nagyban inspirálta és állandó reflektorfényben volt Bollywoodban.

Határozott eltökéltsége és szigorú fegyelmezettsége az étrendje miatt Bollywood egyik legforróbb dívájává tette. Teljesen elkötelezte magát étrendje iránt, feláldozva az összes sajtos és olajos ételt, hogy reflektorfénybe kerüljön.

A kiegyensúlyozott étrend játszik a legfontosabb szerepet a kalóriák leadásában. A fogyáshoz szükséges három legfontosabb tulajdonság a szigorú kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres edzés és az odaadás. A pozitivitás egy másik létfontosságú tulajdonság az egészséges életvitelhez. Az egyik interjújában kijelentette: "Ahhoz, hogy fitt és egészséges maradjon, pozitívan kell viszonyulni az élethez."

Elég türelem, vessünk egy pillantást arra, hogy mitől lett a fitnesz sztárja és Bollywood dívája pillanatok alatt.

Kareena Kapoor Khan egyszerűvé teszi. Napját friss gyümölcslével vagy tejjel kezdi, csak a vegetáriánus ételeket kedveli, és hisz abban, hogy egyszerű, mégis egészséges étrendet követ. A kiegyensúlyozott étrend mellett ügyel arra, hogy soha ne hagyja ki a rendszeres testmozgást.

A diéta terve az alábbiakból áll:

Reggeli:

Müzli, 2-3 szelet kenyér tejjel, szója tej. A reggeli közben elfogyasztott müzli segít rengeteg kalória csomagolásában, emiatt kiegyensúlyozza más ételek teljes bevitelét, és megakadályozza, hogy újra és újra éhesnek érezze magát. Inkább a szójatejet részesíti előnyben, mint a sima tejet, mivel az tele van mind a kilenc esszenciális aminosavval, amely szükséges a testéhez.

Ebéd:

Chapattis, dal és egy nagy tál zöld zöldség, saláta.

Az ebéd egyszerű tartása, zsírtermelő ételek nélkül segít fenntartani az egészséges, hosszú életet. A Dal a legmagasabb fehérjeforrás, így egész nap aktív marad. A zöldségfélékben található vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok növelik az immunitást, és távol tartják Önt minden egészségügyi rendellenességtől.

Esti snackek:

Fehérje turmix és nyers gyümölcsök.

Szükséges, hogy az emberi test számba vegye az egy nap során elfogyasztott fehérjék számát a hosszú élet érdekében. Ezért a fehérje turmixok jelentik a legjobb megmentést az esti éhségre. A nyers gyümölcsök köztudottan a legegészségesebbek az összes többi étel között. Mivel nem főzik és nem fogyasztják, nincs enzimveszteség, ezért előnyös az emberi test számára, amely működik.

Vacsora:

Chapattis, dal, zöldségleves

Nem számít, mennyi zöldséget fogyaszt el a nap folyamán, az olajos ételektől és a sajtos finomságoktól eltérően soha nem veszélyeztette az életét. Legyen könnyű és egyszerű a vacsora, hogy nyugodtan aludjon.

Mindezeken kívül Kareena Kapoor Khan egy nap alatt 7-8 pohár forralt vizet iszik. Szilárdan hisz abban, hogy minél több vizet kell inni, mivel ez fokozza az anyagcserét és hosszabb ideig hidratálja.

Hisz a logikában: "Egyél kevesebbet egyszerre, de két óránként egyél, hogy tovább haladj." Azt mondta: "A legtöbb indián nagy figyelemmel kíséri az asztalra rakott ételeket, én is időnként törődöm azzal, hogy mindent letegyek. De a megfelelő mennyiségű étel megfelelő időben történő elfogyasztása az óra szükségessége. két óránként. "