Karfiol pizza kéreg

Recept részletei

Becsült idő:
30

kéreg

Adagok: 4-8

Hozzávalók

Utasítás

Melegítse elő a sütőt 450 Fahrenheit fokig.

Permetezzen egy cookie-lapot tapadásgátló spray-vel.

Egy közepes tálban keverje össze a karfiolt, a tojást és a mozzarellát.

Nyomja egyenletesen a serpenyőt. Egyenletesen megszórjuk köménnyel, sós, fekete borssal és petrezselyemmel.

Süssük 450 fokon 12-15 percig (15-20 percig, ha megduplázza a receptet).

Vegye ki az edényt a sütőből. A kéreghez adjunk mártást, majd önteteket és sajtot.

Helyezzünk egy brojler alá (grill az európaiak számára) nagy hőfokon, amíg a sajt meg nem olvad .

* A csomagolás utasításai szerint elkészített fagyasztott karfiolt használom. Miután megfőtt és kissé lehűlt, karfiolt aprítottam egy sajtreszelővel, majd megmértem a receptet. (Ne csomagolja le a csészét karfiollal. Csak töltse meg egy kanállal vagy magával a csészével.)

Az általam használt pizza szósz a Wal-Mart nagy értékű pizzaszósza. Csak 3 nettó szénhidrát/negyed csésze, sok ütést kap a kevés szénhidrátos zsírért.

* Kipróbálhatja 450-nél újból megsütni a pizzát, ha kívánatos az öntet hozzáadása, de a kéreg nem annyira kérges. Van egy minimális különbség, ezért nézze meg, mi működik a legjobban az Ön számára.

Ossza meg

Látni akar receptjeit itt?
+ Recept hozzáadása