Karina Elle Diet

Karina nagy híve annak, hogy étrendjét egyensúlyba hozza edzéseivel, és hogy minden ételt a test táplálékának kell tekinteni. A lehető legnagyobb mértékben kerüli az egészségtelen, ócska és zsíros ételeket. Egész, tiszta ételek helyett dönt.

Úgy véli azonban, hogy probléma van azzal, hogy az emberek „bűnösnek” érzik magukat bizonyos ételek elfogyasztásáért, és hogy néha meg kell adni magának egy kis csalást. Bár mindig ezt minimalizálja, ha megtudja, hogy milyen ételek érezhetik magukat csemegének, de valamilyen táplálkozási előnyökkel is szolgálhatnak.

Az egyik buktatója lehet, hogy sült krumplit vagy hamburgert élvez, de akkor is megpróbálja ezt figyelembe venni az étrendjében.

Karina nem választ egy adott étrendstílust, és nem számolja a kalóriákat. A Muscle and Fitness-nek adott interjújában elmondta;

Nem számolom a kalóriákat. Hiszek az adagkontrollban, a főzésben magamnak és az olyan egyszerű összetevők elfogyasztásában, mint a burgonya, a csirke, a brokkoli, az avokádó és a tojás.

Ezt követően méltányos lenne azt feltételezni, hogy Karina egész nap felosztja étkezését. 3 nagy étkezés helyett 4/5 kisebb étkezést szeretne.

Ez biztosítja, hogy az anyagcseréje magas szinten maradjon, és az izmai a lehető leghosszabb ideig megfelelően táplálódjanak. Karcsú, ugyanakkor meglehetősen sportos és izmos. Karina Elle méretű ember étrendje például a következő lenne:

Karina Elle kiegészítők

Karina nem igazán használ sok étrend-kiegészítőt, ehelyett az ételt kapja meg, hogy minden szükséges táplálékot biztosítson számára.

Ha olyan testalkatot szeretne kapni, mint Karina, érdemes megfontolnia egy természetes zsírégető kiegészítés, némi fehérje mellett történő alkalmazását, ha kissé alacsony a bevitele és étrendje leállt.

Karina időről időre kiegészítheti az edzés előtti edzést, hogy az edzésen maximális teljesítményt nyújtson.

Ha le akarja aprítani és tartani a súlyt, ellenőrizze az alábbiakban egy jóváhagyott zsírégetőt.

-Kattintson ide, hogy megnézze az évek legjobb női zsírégetőjét-

> Homokóra áttekintés