YouthfulHabits.com

Kezdőlap> Hírességek titkai> Kate Middleton> Kate Middleton híres edzésprogramja

Olyan testet szeretnél elérni, mint Kate Middleton? A terhesség előtti edzéstől a mindennapi edzőtermi rutinig felfedezzük a Cambridge-i hercegné intenzív testmozgási rendjét.

Kate Middletont mindig is dicsérték szép megjelenéséért, tökéletesen formázott hajáért és testalkatáért, de királyi státusza azt jelenti, hogy mindig készen kell állnia a fényképre.

Diana hercegnő „a világ legtöbbet fényképezett nője” címet átveszi, Cambridge hercegnője nem meglepő módon mindig a legjobban öltözött listákat állítja össze a világ minden tájáról érkező magas rangú magazinok és online kiadványok számára, a Vogue, a Vanity Fair, a People, az InStyle és a Daily Mail.

Globális nyilvános profiljának köszönhetően Kate Middleton mindent megtesz, hogy csúcsformában maradjon, és nagyon fegyelmezetten követi saját intenzív edzésprogramját.

Kate Middleton aktív a szabadban

Ha a hercegnőnek van választása a kardio beltéri edzés mellett az edzőteremben és a szabadban történő edzés között, akkor mindig az utóbbi mellett dönt. Élvezi, hogy kint a friss levegőn kardiot csinál.

Legkedveltebb sportja a futás és az evezés. Amikor Vilmos herceg és Kate Middleton felújították családi házukat, a királyi apartmanokat a Kensington Palotában, megszervezték, hogy egy privát tornaterem működjön az alagsorukból. Az edzőterem evezőgéppel (természetesen), elliptikus géppel van felszerelve, és egy úszómedence is található a területen.

Kate Middleton több feladatot teljesít, amikor gyakorl

Cambridge hercegnője, Catherine szívesen megöl két madarat egy csapásra. Kardiófoglalkozásai során gyakran látták súlyzókkal, ami azt jelenti, hogy időt spórol meg súlyemeléssel.

A súlyzós edzés, a friss zöldségek és gyümölcslevek jó, tiszta étrendjével párosítva valóban megtartotta Kate Middleton testét erős, karcsú és karcsú.

Kombinálja a guggolást a röpdözéssel és a fekvőtámaszokat a lépésekkel.

Kövesse a fiatalos szokásokat a Facebookon

Kate Middleton rajong az úszásért

Néhány nappal Charlotte hercegnő születése előtt Kate Middleton, annak idején erős terhes volt, George herceggel ellátogatott a Buckingham-palota uszodájába. Úgy gondolják, hogy a királynő akkor még nem volt ott, és kizárólagos hozzáférést biztosított számukra a medencéhez. Kate Middletont látták, ahogy George herceggel a Buckingham-palotába hajtott, miközben a világ médiája a paddingtoni Szent Mária Kórház mellett állt, és második gyermekének érkezését várta.

Az úszás köztudottan növeli az állóképességet és tonizálja testét. Fedezze fel ezt az 5 legjobb kipróbálandó vízi edzést.

Kate Middleton élvezi a síelést

A síelés az egész test tevékenysége, a felső és az alsó test megterhelésével. Ha aktívan sportolsz, ez akár óránként akár 1400 kalória elégetéséhez is hozzájárulhat.

Amikor Kate Middleton terhes volt George hercegtől, észrevették, hogy Vilmos herceg és Harry herceg mellett nyaral a Svájci Alpokban. Természetesen nem síelt, de egyértelmű, hogy ez a kedvenc időtöltése.

Kate Middleton jógázik a stressz csökkentésére

A súlyzós edzés, a kardio, az evezés, az úszás és a síelés között Kate egy kis jógával szereti kinyújtani az összes testfájdalmat, valamint a stresszt. Úgy gondolják, hogy a jógakiképzése volt az oka annak, hogy olyan gyorsan visszatért az Egyesült Államok 2-es méretű (Egyesült Királyság 6-os méretű) terhesség előtti testéhez, miután mindkét gyermeke megszületett.

A folyamatos médiafigyelem mellett Kate Middleton a jógát nagyszerű stresszkezelési gyakorlatnak tartja.

Az ászanák vagy pózok felszabadítják az intenzív testmozgás során felhalmozódó tejsavakat, és elősegítik a több oxigén átjutását a testen. A számára végzett testmozgás hozzájárul a jobb testi és lelki egészség eléréséhez.

Kate Middleton első terhessége alatt személyi edző segítségét kérte

Hosszú ideig Kate Middleton teljesen irányította saját edzésrendjét. Keményen dolgozott, fegyelmezett volt, és az International Business Times információi szerint a hercegné nem hagyott ki egy napot sem az edzés közben.

Amióta terhes lett első gyermekével, George herceggel, Kate Middleton szorosan együttműködik egy személyes fitnesz edzővel. A cambridge-i hercegnő minden nap kardió részeként futást és úszást is magában foglal.

Keveri a kardot néhány pilates-szel és jógával is, mert szülés után vissza akart térni a terhesség előtti testére.

Kate Middleton testvérével, Pippa Middletonnal is együtt dolgozik

Pippa Middleton egyik napról a másikra szenzációvá vált, amikor a folyosón sétált ma királyi nővére mellett. Kate Middleton és William herceg 2011-es esküvőjén Pippa ruhája, vagy ahogy ő fogalmazott, a "hátulja", az első oldal hírévé vált.

Pippa Middleton a Celebrate: Az ünnepek éve a családok és a barátok számára című könyvében szerencsésen írta hírnevének követeléséről: "Mint megtudtam, az elismerésnek megvan a feje, hátránya és - mondhatjuk - hátulja is."

A két Middleton nővér gyakran edz, fut és együtt jár az edzőterembe.