50 tennivaló, ha éhes vagy a munkahelyeden

Éhes a munkahelyén? Vezesse el a figyelmét attól, hogy az asztalánál falatozzon ezekkel a kedves tevékenységekkel, hogy levegye a fejét a gyomráról.

éhes
A képet Freepik tervezte

Ha éhes vagy, úgy tűnhet, hogy a világ összeesküvést folytat ellened. Miközben megpróbálsz átrepülni egy gyors napot és kezelni az éhségérzetet, úgy tűnik, mindenki más valami finomat eszik. Érdemes emlékezni arra, hogy a vizsgálatok kimutatták, hogy az éhség az idő múlásával valójában nem romlik. Csúcsot ér el, de aztán újra csökken. Addig itt van egy lista a zavaró és érdemes dolgokról, amelyek elfoglalják, amíg éhes vagy a munkahelyen (egyik sem jár evéssel!)

Ha minden más nem sikerül, próbálja meg ezt:

  • Egyen magas rosttartalmú ételeket a gyors napi étkezéshez (dió, bab, gyümölcs és zöldség)
  • Egyél magas fehérjetartalmú ételeket a gyors napi étkezéshez (hús, hal, tofu vagy dió)
  • Igyon sok vizet. Lehet, hogy éhes vagy, de valóban szomjas lehetsz.
  • Igyon fekete kávét/teát, vagy fahéjat/édesgyökér gyógyteákat. Ezeknek az italoknak étvágycsökkentő hatása van.
  • Nézzen kevesebb tévét. Lehet, hogy furcsán hangzik, de amíg tévét néz, ételek hirdetéseivel bombázzák. Ettől éhes lehet, ha a valóságban nem az!

Ha van még más tippje, hogyan lehet végigcsinálni egy gyors napot, olyan dolgokat, amelyekkel szuper csillogást kelthet, vagy ötleteket talál arra, hogy milyen érdemes dolgokat szeretnél csinálni, kérjük, tedd fel őket a megjegyzésekbe, és még akkor is inspiráló leszel több ember!