Kathy Drayton - Teljes profil: Magasság, Súly, Életrajz

Kathy Drayton élete és eredményei

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

2 részvény
Facebook
Twitter
Reddit
Flipboard
LinkedIn
WhatsApp
Távirat
Hírnök

Kathy Drayton

(Hírességek személyi edzője)

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Kathy Drayton személyi edző, aki rengeteg különböző hírességgel dolgozott együtt. Ez az ő háttere, étrendje, edzésmódja és egyebek.

Sportoló statisztikák

Teljes név: Kathy Drayton
Súly	Magasság	Kor	Születési dátum
52,2-56,7 kg (115-125 font)	5’6 (167,5 cm)	32 év	1988. szeptember 7
Állampolgárság		Foglalkozása
Amerikai		Hírességek személyi edzője

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Korai élet

Kathy Drayton született Anchorage-ben, Alaszkában, 1988-ban. Manapság azonban Floridában él, ahol ismert személyiségi edző a hírességek számára. Bár nem mindig volt fitnesz. Valójában modellként próbálkozott, amikor először Floridába költözött, de elutasították, és azt mondták neki, hogy nem rendelkezik vele.

Abban az időben Drayton férjhez ment, aki keresztény hip-hop művész volt. Párkapcsolatuk során a hangsúlyt és a fittség iránti szeretetet kezdte megtalálni. Elkezdte komolyan venni az étrendjét, és megpróbálta bizonyítani, hogy tévedtek az emberek, akik azt mondták neki, hogy nem tud modellkedni. Végül rájön, hogy a férje hosszú ideje csalja. Ezt követően elválnak, aminek Kathy örömét fejezte ki.

Draytont azonban nem tartják lenyomva ezek a személyes kérdések, de hamarosan talál valaki mást. Ez az ember lenne Luther Freeman, aki megosztotta szeretetét a fitnesz iránt. Ez idő alatt a dolgok elkezdtek rúgni, a kettő együtt dolgozott Kathy testalkatának javításán. Ez alatt az idő alatt a nő elvékonyodott 118lb vastag és kanyargósra 157lb. Ez a siker és a testformáláshoz szükséges dolgok megértése arra késztette őket, hogy saját edzéstervet kezdjenek és másokkal dolgozzanak.

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Kathy Drayton - 30 napos átalakulás

Kathy Drayton és Luther Freeman kezdték a 30 napos átalakulás programot, hogy segítsen másoknak elérni fitnesz céljaikat. Luther tekinthető a program agyának, amelyet „Átalakulási Tudósként” emlegetnek. Másrészt Kathy vállalta az edző szerepét, kezelte az online tanfolyamokat és az ételkészítést.

Drayton létrehozta a 30 napos átalakulást azzal a céllal, hogy segítsen elérni bármilyen fitnesz célt, amelyre törekszik. Terveit egy célt szem előtt tartva hozták létre fitt, de görbe testalkat kialakítása. Ha azonban a cél az, hogy tompítson vagy lefogyjon, ő is kínál ennek módját. Kathy és férje egyértelműen sokat gondolkodtak azon, amit csinálnak, és klinikai megközelítést alkalmaznak étrendjük és edzésterveik között.

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Ez az üzlet addig növekedett, hogy Drayton és Freeman egyaránt erős hírnévre tett szert. Az eredmények sokfélesége széles skálán átívelhet. Ennek eredményeként kaptak néhány nagy profilú ügyfelet, akik elkezdték terjeszteni márkájukat. Most kibővültek, hogy különböző edzéstervekkel rendelkezzenek mindenféle ember számára, és erős társadalmi média követi őket.

A mai helyzetben Draytonnak van 1,5 millió Instagram-követő, ahol szeret pozitív energiát és motivációt terjeszteni rajongóinak. Ráadásul a 30 napos átalakulás oldala közel 100 ezer követőt gyűjtött össze, bemutatva, hogy márkája hogyan kezdett növekedni globálisan. Kathy minden körben képes megmutatni, hogy van valami abban, ahogyan felépítik programjukat. Ezenkívül elmagyarázza és bebizonyítja, hogy van egy erős mentális vonatkozása is.

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Kathy Drayton - Hírességek ügyfelei

Ez egy lista azokról a kiemelkedő személyekről, akikkel Kathy Drayton az évek során együtt dolgozott és segített javítani.

Gabrielle Union
Dwyane Wade
Lala Anthony
Grant Hill
Tamia-hegy
Rosario Dawson
Steve Harvey

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Kathy Drayton - edzésprogram

Azok a pontos edzések, amelyeket Kathy Drayton használ a 30 napos transzformációs programhoz, nyilvánvalóan titokban maradnak bárki előtt, aki nem vesz részt. Ennek ellenére Instagramja tele van képekkel és videókkal. Ezért könnyű képet alkotni arról, hogy mit használ fel magán. Kedvelt izomcsoportjai edzeni őt hasizom, láb és farizom.

Néhány olyan edzés, amelyet Drayton szeret:

Ülő borjúnevelés
Guggolás
Deadlifts
Leg Press
Kettlebell Lunges
Lábfürtök

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Kathy Drayton - Diéta és táplálkozás

Kathy Drayton nagyon komolyan veszi az étrendjét, mint annak, akinek olyan testalkata van, mint ő. 30 napos átalakulási terve nagyon komolyan veszi az étkezés előkészítését, és ezt ő viszi át személyes használatába. Szilárdan hisz abban, hogy teste „Karcsú Vastag” legyen, ahogy szeret hivatkozni rá. Ehhez szorosan figyelnie kell a testébe kerülő tápanyagokat.

Ezek közül néhányat Drayton szeret fogyókúrára használni:

Fehérje:

Tojásfehérje
Extra sovány csirke
Extra sovány pulyka
Maréna
Savó

Szénhidrát:

Édesburgonya
Vadrizs
Quinoa

Zsír:

Kókuszolaj
Halolaj kapszulák
Tojássárgája
Mandula

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

Az étrend tervezésével kapcsolatban Drayton nagyon matematikai megközelítést alkalmaz a szükséges kalóriák kiszámításához. Valójában férjével kidolgozták a kalória kalkulátor képletét. Ez a képlet segít az embereknek fogyjon heti 1-2 kilót 30 napig, de szigorú gyakorlást is igényel.

Lényegében Drayton megállapította, hogy ha megkapja a testsúlyát, és megszorozza azt 10-vel, ha nő, és 15-vel, ha férfi. Ez megadja a bevitt kalóriák mennyiségét a megfelelő tornaterem rutin mellett, hogy lehetővé váljon a fogyás. Bár az ő esetében valamilyen egészséges súlyt hízott, és ennek megfelelően van egy speciális étrendje is.

Fotók az Instagramon keresztül @kathy_drayton

további információ

Lehet, hogy Drayton sikert aratott személyi edzőként, de nem ez az egyetlen szenvedélye. Neki is érdeke filmkészítés, dokumentumfilm és rövid film rendezője. 2016 óta azonban nem tett ilyen erőfeszítéseket, utolsó projektje a Fitness Motivation videó volt.

Kathy Drayton határozottan úgy véli, hogy a pozitív gondolkodásmód céljainak megvalósításához vezet. Imádja inspirálni ügyfeleit, és segíteni őket abban, hogy megtegyék a kitűzött dolgokat. Ez része annak, ami az évek során olyan sikeressé tette. Összességében remek példa arra, hogy mit hozhat neked a kemény munka és az odaadás. Üzleti stratégiája ugyanolyan lenyűgöző, mint hihetetlen fitnesze és testalkata.