A növényi alapú katolikus

étel- és életmódblog

katolikus

Mit kell enni egy katolikusnak nagyböjt idején? Különleges étrendet kell folytatnom? Mit egyek hamvazószerdán és a nagyböjt péntekjén?

Jó kérdések, barátaim.

A nagyböjt katolikus étrendje rendkívül zavarba ejtő lehet, és hamvazószerdán vagy nagyböjt péntekén könnyű felborulni, amikor még nem teljesen biztos abban, hogy mit együnk.

Abbahagyhatja az aggodalmat, mert most mindezekre a kérdésekre kifejtem a válaszokat. Nincs többé összezavarodva, hogy mit tegyünk a nagyböjt alatt!

Mi a nagyböjt?

Tegyük le az alapokat, mielőtt belevetnénk magunkat az étkezési és diétás dolgokba.

A nagyböjt a húsvétot megelőző időszak, amelyet a katolikusok felkészülésként töltenek. Imádsággal, böjtöléssel és vezekléssel jár. Ez az időszak 40 napos, a vasárnapokat nem számítva.

Nagyböjt idején a katolikus életének kissé másképp kell kinéznie, mint az év többi részében. A nagyböjt lényege, hogy időt töltsünk bűnbánattal bűnbánattal és felkészüléssel Jézus feltámadására.

Remélhetőleg mindig a szentségre törekszünk, de a nagyböjt idején a katolikusok gyakran tesznek némi extra erőfeszítést.

Mik a nagyböjt katolikus szabályai?

Van pár különböző gyakorlat, amelyet az egyház a nagyböjt idején kér a katolikusoktól.

Tartózkodás a hústól

A 14 éves és idősebb katolikusok hamvazószerdán és a nagyböjt összes péntekjén nem fogyaszthatnak húst.

Böjtölés

A 18 és 59 év közötti katolikusoknak hamvazószerdán és nagypénteken kell böjtölniük. A böjt egy teljes étkezés elfogyasztásából és esetleg két kisebb étkezésből áll, amelyek nem teszik ki a második teljes étkezés mennyiségét. Az étkezések között nem szabad szilárd ételt fogyasztani.

A nagyböjtre vonatkozó pontos irányelveket az USCCB weboldalán olvashatja el .

Miért böjtölni?

Sok oka van annak, hogy a katolikusok gyorsan, és a gyors internetes keresés sokakat felfedhet, de két fő ok jut eszembe.

Jézus böjtölt.

Jézus 40 napig böjtölt. Arra vagyunk hivatva, hogy minden módon utánozzuk Őt. Ezért böjtölnünk kell.

A böjt segít abban is, hogy megértsük, min ment keresztül Jézus. Még egy nap böjt révén is érezhetjük azt a fájdalmat, amelyet 40 napon át böjtölt. Megérezhetjük az értünk hozott áldozatot és a fájdalmat, amelyet minden lelkünk iránt érez.

A böjt megmutatja Istentől való függőségünket.

Ha tartózkodunk egyik fizikai szükségletünktől, megérthetjük teljes Istentől való függőségünket. Általában az ételt energiaként vagy hangulatjavítóként használjuk fel arra, hogy végigcsináljuk a napot. Az ételek hiánya azonban megmutathatja nekünk, hogyan használtuk korábban a földi örömöt, mint az ételt, egy égi űr kitöltésére.

Ha böjtölünk, a fájdalom pillanatait imádságként használhatjuk. Arra kérve Istent, hogy adja meg nekünk az erejét. Ebből megtudjuk az igazi függőséget.

Mi a katolikus étrend a nagyböjt idején?

A nagyböjtre nincs igazi „diéta”. Amint fentebb beszéltünk róla, a katolikusoknak pénteken tartózkodniuk kell a hústól, hamvazószerdán és nagypénteken pedig böjtölniük kell.

Ezen szabályokon kívül nincs meghatározott étrend.

Sokan úgy döntenek, hogy a böjt és a húsmegtartóztatás mellett további bűnbánatot is végrehajtanak, ami étellel is járhat. Lehet, hogy feladja a desszertet vagy a szódát.

Egy különleges ételről való lemondás jó ötlet mind lelki életének, mind fizikai egészségének. Rengeteg más formája van a nagyböjti vezeklésnek, amelyet teljesíthet. Arra buzdítalak benneteket, hogy imádsággal különböztessék meg, hogy Isten mit szólít fel, hogy adja fel, vagy tegyen többet ezen a nagyböjtön.

Mit eszem valójában a nagyböjt alatt?

Oké, tehát megértjük, mi a nagyböjt és mik a szabályok. De gyakorlatilag mit eszel a földön, ha pénteken nem ehetsz húst?!

Helló, üdvözlöm a blogomban. Növényi alapú katolikus vagyok, és minden receptem, amelyet megosztok ezen a blogon, nulla hússal rendelkezik. Szóval nézze át az archívumaimat, és válassza ki, mi érdekesnek tűnik.

Oké. Kicsit többet segítek neked ennél.

Lehet, hogy aggódna, ha elegendő fehérjetartalmú ételeket eszik, vagy csak jóllakik azon napokon, amikor nem eszik húst. Örömmel jelentem be, hogy rengeteg fehérjét kaphat növényi eredetű élelmiszerekből, például babból, szemekből és zöldségekből! És a rost, amely csodálatos tápanyag csak a növényi ételekben található meg, felelős a jóllakottság érzéséért.

Lényeg: NEM VAGY. A nagyböjt péntekjein történő növényi étkezés nagyon kivitelezhető, és nem kell éreznie, hogy nélkülözik.

Négy étkezési kategóriát választhatunk, amelyek megkönnyítik a nagyböjt péntekjeit!

Magas fehérjetartalmú ételek

A Tempeh az egyik csodálatos növényi étel, amely szuper fehérjetartalmú. Abban az esetben, ha még nem hallottál volna róla, a tempeh erjesztett szójababból készül. Az íze semleges, így ezekben a receptekben ízesítéssel fogjuk használni az ízeket!

Bab receptek

A Tempeh szójababból készül, így a fenti receptek mindegyike technikailag babos recept is, de az alábbi ételeket más típusú babokkal készítik. Minden hüvelyes nagyszerű fehérje- és rostforrás, így tempeh nélkül is rengeteg tápértéket kap.

Levesek

Nem tudok rólad, de honnan származom, általában nagy hideg van nagyböjt idején. Egy szép tál leves mindig melegíti a testemet és a lelkemet. A leves remek pénteki étkezés lehet!

Saláták

És természetesen ez nem egy növényi étkezésről szóló bejegyzés lenne, egy csomó saláta nélkül.

A saláta teljes ételt készít, ha jól csinálja. Tegyen hozzá sok zöldséget a rostok kiváló feltöltéséhez, a babot a fehérjéhez és a zsírokat az optimális emésztés és a tápanyagok felszívódása érdekében.

Reggeli lehetőségek

Főleg az ebéd/vacsora ötletekre összpontosítottam, mert ezek általában a nehezebb étkezések, de ha reggelire húst eszel, vagy csak változtatni akarsz a reggeli rutinodon, annyi ízletes növényi alapú reggelit kínálok ! Az alábbiakban a kedvenceim vannak.

Ha további ötleteket keres, rengeteg más receptem van, amelyeket fentebb nem linkeltem. Javaslom, hogy kattintson a blog archívumára, és keresse meg az Ön számára érdekes recepteket!

Olvassa el ezt a 10 húsmentes ételt a nagyböjtre című bejegyzést is, ahol más bloggerek szórakoztató receptjeit osztom meg!

Őszintén remélem, hogy ez jobb képet ad arról, hogy milyen legyen a nagyböjti katolikus étrend. Kérjük, forduljon hozzám, ha kérdése van! Áldott és eredményes nagyböjtöt kell töltenie.

Összefüggő

  • reggeli
  • katolikus
  • Katolikus étrend
  • Katolikus étrend nagyböjtre
  • diéta nagyböjtre
  • gyors
  • böjtölés
  • Rost
  • kölcsönzött
  • hús nélküli
  • nem hús
  • hús nélküli ételek
  • hús nélküli ételek kölcsönzésre
  • fehérje
  • saláta
  • leves

Üdvözöljük

Erzsébet vagyok, az Úr lánya, aki rengeteg növényt eszik. Örülök, hogy itt vagy! A növényi alapú katolikus témában tápláló, növényi (vegán) recepteket hozok fel, felfedezem az étel és a hit kapcsolatát, és megosztom egyedi életmódomat.

Keresés a növényi katolikus

Legutóbbi hozzászólások

Kövess az Instagramon

a növény alapú katolikus

Az a hely, ahol a növényi élet + a katolikus hit összefonódik. | 1 Korinthus 6: 19-20