Katy Perry étrendje könnyebben követhető, mint gondolná

Hogyan kell enni, mint ez a popsztár tűzijáték.

Shimal Bharadwaj

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Katy Perry szó szerint tűzijáték harmonikus hangjával, hűvös hangulatával és lenyűgöző alakjával. Tizenéves álmom volt, hogy olyan legyek, mint ő (és biztos vagyok benne, hogy a tiéd is). Oké, elég a szójátékokkal. Bár nem tudom teljesíteni az álmát, hogy olyan hangot kapjon, mint ő, én tud segít enni, mint ő. Itt találhatók a Katy Perry étrendjén szereplő összes deet. Egy kis elszántsággal, testmozgással és megfelelő ételekkel egy lépéssel közelebb kerülhet ahhoz, hogy popsztárnak érezze magát.

Katy Perry étrendje

Katy állítólag imád kókuszvizet és préselt gyümölcsleveket is inni. Kiegyensúlyozott étrendje rendkívül hasznos a turnék során, mivel magas szinten tartja az energiaszintet az előadások során, és megakadályozza, hogy megbetegedjen.

Szereti a nassolnivalókat is, de Katy egészségesnek tartja, ahelyett, hogy lenne egy üveg mogyoróvaj és egy zacskó Cheetos. Rajongója a sós ételeknek, és az egyik harapnivalója egy egészséges quesadilla pulykával, fekete babkal és alacsony zsírtartalmú sajttal. Amikor azonban PB&J-re vágyik, van PB&J turmixja. A receptet edzője adta neki, és bár lehet, hogy nem ugyanaz, mint egy szendvics, közel jön és könnyen felkorbácsolható.

A People Magazine szerint a Katy Perry által kínált egyéb harapnivalók közül néhány a hummus és a zöldségfélék, a mandarin és a Popchips (ezt még 2012-ben elmondta, így valószínűleg a harapnivalói preferenciái megváltoztak).

Fellépésekor az öltözője mindig tele van egészséges finomságokkal. 2014-ben az International Business Times megosztotta, hogy Katy a Las Vegas-i szilveszteri koncertjére kért ételek közül néhány friss zöldség volt, például spenót, brokkoli, zeller, két nagy gyümölcskosár (az egyiknek trópusi kellett lennie) és kuszkusz. Ugyanez a cikk megemlítette azt is, hogy egészséges granolát, szárított fügét, teljes kiőrlésű tortilla chipset, házi guacamole-t és hummust is kért snackként.

Katy Perry kedvenc étele

Annak ellenére, hogy szigorú diétát követett, Katy Perrynek vannak olyan napjai, amikor ócska ételt szeretne. Azokon a napokon általában In-N-Out hamburgert vagy valamilyen mexikói ételt emészt fel (azt hiszem, egy egészséges quesadilla nem vágja mindig).

Katy Perry edzése

2012-ben Katy Perry elmondta a People Magazine-nak, hogy nem nagy rajongója az edzőteremnek, inkább a szabadban foglalkozik. Azt mondta, hogy korán ébred, meditál, és szeret kirándulni vagy biciklizni. Popsugar arról számolt be, hogy a kötél ugrását is gyakorolja. Amikor Katy az edzőteremben van, edzője által tervezett edzéseket végez. Ide tartoznak a rövid, nagy intenzitású edzések, például a tüdő és a csípő lökése.

Most, hogy mindent tudsz Katy Perry étrendjéről, rajtad a sor, hogy kijusson és kipróbálja. Nem csak az In-N-Out megevéséről beszélek, hanem az egész sejkről. Csak ne feledje, hogy a saját tempójában végezze, és ne nyomja magát túlságosan!