Katy Perry: Hogyan maradok karcsú az úton

A popsztár elmondja az EMBEREKNEK, hogy a grillezett csirke, a spárga és a quinoa mind a túra étrendjének része

katy

A turnén való részvétel megterhelheti a testet, de Katy Perry tudja, hogyan lehet egészséges maradni sok pihenés nélkül is.

"Amikor úton voltam, szerettem egy könnyű levest, egy darab grillezett csirkét és néhány quinoát grillezett spárgával vacsorára" - mondja a 27 éves "Teenage Dream" énekesnő az EMBEREKNEK. „Mindig szükségem van a napi vitaminokra, és szerettem a frissen préselt gyümölcsleveket és a kókuszvizet. Szeretem a harapnivalókat is, de egészségesebb ételeket, például zöldségeket és hummust, mandarint vagy Popchipset választok ”- ennek szóvivője.

"Az egészséges táplálkozás annyira fontos, mert nem engedhetem meg magamnak, hogy megbetegedjek" - mondja Perry. "Amikor úton voltam, nagyon fontos volt, hogy kiegyensúlyozottan étkezzek, és hogy minden kétórás műsorban biztosan fel legyen töltve az energiám."

A helyes étkezéstől eltekintve a popsztár azt mondja, hogy akkor érzi magát a legjobban testében, amikor „korán ébred, rutinszerűen kezdem a napomat, edzéssel kezdem a napomat, meditálok és friss levegőt kapok”.

Ami ezeket az edzéseket illeti, Perry nem jár az edzőterembe.

"Szeretek a szabadban lenni" - mondja. "Inkább kirándulni vagy biciklizni."