A probiotikumok áthaladnak-e az anyatejjel?

végezzék-e

A legtöbb új anya egyetért abban, hogy egyszerűen nincs fontosabb, mint gyermekük egészsége és biztonsága. Ennek eredményeként az anyukák gyakran félnek a káros baktériumok és kórokozók fenyegetésétől, amelyek betegségeket okozhatnak és potenciális szövődményekhez vezethetnek. Amit azonban gyakran figyelmen kívül hagynak, az a csecsemőkorban a jó baktériumok szükségessége - pontosan itt jönnek be a probiotikumok.

Kutatások kimutatták, hogy az anyatejben több mint 700 különböző baktérium található, köztük olyan gyakori probiotikus törzsek, mint a Lactobacillus, a Streptococcus, a Staphylococcus, az Enterococcus és a Bifidobacterium. Az anyatejet jellemző mikrobiális sokféleség jelentős szerepet játszik a csecsemő immunrendszerének kialakulásában, a fertőzések elleni védekezésen és az egészséges bélmikrobiom létrehozásán dolgozik. Ugyanezek a baktériumtörzsek sokak megtalálhatók a bőr felszínén is, ami további esetet jelent a szoptatáshoz a palackos etetés helyett.

Az anyatejben található probiotikumok számos kulcsfontosságú módon támogathatják a baba egészségét és jólétét.


Az ekcéma lehetséges megelőzése

Az ekcéma egy kellemetlen bőrbetegség, amely az élet minden területén szenved. Ez általában gyulladás következménye, amely bizonyos mértékben kezelhető a probiotikus baktériumok bevezetésével. Fiatal korban kezdődik, amikor az anyatejben lévő probiotikumok gyulladáscsökkentő tulajdonságai átkerülnek a gyermekbe, és megakadályozhatják az atópiás ekcéma kialakulását, amely könnyen kialakulhat csecsemőknél.


Csökkent székrekedés

A székrekedés olyan probléma, amellyel sok újszülött küzd, és az anyák számára ez meglehetősen nagy felhajtás és sírás kezeléséhez vezethet. Tanulmányok kimutatták azonban, hogy az anyatejből a probiotikumok bevitele a bél mikrobiómájába javíthatja a csecsemők bélmozgását, ezáltal rendszerességhez és a székrekedés csökkenésének valószínűségéhez vezetve.


Továbbfejlesztett immunrendszer

Az immunrendszer az élet korai szakaszában törékeny, ezért fontolóra kell venni az immunegészség optimalizálása érdekében mindent, mivel az immunrendszer 70% -a valóban megtalálható a bélben. Ezért minél erősebb a bél bélje az anya anyatejéből származó probiotikus baktériumokkal, annál valószínűbb, hogy immunrendszere csúcsteljesítményen fog működni.


Csökkent gombafertőzés kockázata

A gombás fertőzés veszélye miatt az anyák többsége nem érzi aggódását csecsemője védelmében, de az ilyen típusú betegségek gyakoribbak, mint sokan észreveszik. A gombás fertőzés különösen gyakori a szoptatásnál, mivel a gomba a gyermek szájában gyökeret ereszthet. Ha a gyermek jó és rossz baktériuma közötti egyensúly megszakad, akkor nagy a valószínűsége annak, hogy rigó alakulhat ki. Szerencsére a probiotikumokban gazdag anyatej segíthet megelőzni a rigót és más gombás fertőzéseket.


Támogatja a jó mentális egészséget

A mentális egészségi problémák, mint például az ADHD, a skizofrénia, a szorongás és a depresszió, nemcsak az Egyesült Államokban, hanem a világ többi részén is jelen vannak. Bár nem világos, hogy ezek a rendellenességek közül hány valósul meg, fennáll annak a lehetősége, hogy köze lehet az emésztőrendszer egészségéhez. A „bél-agy tengely” kapcsolat a mentális egészség és az emésztőrendszer között, és az egyik könnyen befolyásolhatja a másikat. Ha a csecsemőt megfelelő mennyiségű probiotikummal látja el szoptatással, hatékonyan dolgozhat a mentális egészségi problémák veszélyének csökkentésében az élet későbbi szakaszaiban.


A probiotikumok szoptatás közbeni előnyei

Sokan értik az anyatejbe kerülő probiotikumok fogalmát, valamint az anya mikrobiómájának támogatásának előnyeit a terhesség előtt, alatt és után. Bár az étrend és a gyógyszerek minden bizonnyal befolyásolhatják a mikrobiomot, ugyanúgy, mint egy probiotikus kiegészítés szedése - ami sok anya szerint nem változik, ha már meglett a baba. Azok azonban, akik szoptatást terveznek, segíthetnek gyermekük egészségének további támogatásában azáltal, hogy következetesen probiotikus kiegészítést szednek.

Három megalapozott oka van annak, hogy miért kell probiotikumokat szednie szoptatás alatt:


1. Továbbfejlesztett mikrobióm anyának

Az anya mikrobiómája hatalmas hatással van gyermeke egészségére. Sokan nem veszik észre, hogy a szoptatás, bár az alternatívákhoz képest kiváló lehetőség, képes az anya testéből kimosni a tápanyagokat, például a hasznos baktériumokat. Természetesen ez az immunrendszer bizonyos mértékű gyengülését okozza, ami befolyásolja az anyagcserét a folyamat során. A probiotikus kiegészítők segítségével csökkentheti a szoptatás által a szervezet természetes baktériumaira gyakorolt ​​hatást - akár egészségesebbnek és energikusabbnak érezheti magát!


2. A csecsemő immunrendszerének építőkövei

Az ember immunrendszerének állapota közvetlenül befolyásolja egészségét - különösen a gyermekek esetében. Mivel az immunrendszer körülbelül 70% -a a bélben található, a jótékony baktériumok és az immun egészsége szinergikus. Az anyatej hatékony lehet a csecsemő immunrendszerének kiépítésében, és még hasznosabb lesz, ha az anya probiotikus kiegészítést szed. Minél előnyösebb baktériumok juttathatók el a baba bélmikrobiomjába, annál jobb.


3. A probiotikumok elősegítik az esszenciális vitaminok és ásványi anyagok előállítását/felszívódását

A legtöbb ember tisztában van a vitaminok és ásványi anyagok jelentőségével az egészség megőrzésében. Tudta azonban, hogy a probiotikus baktériumok nagyrészt felelősek nemcsak az alapvető ásványi anyagok és tápanyagok felszívódásáért, hanem a létfontosságú vitaminok, például a folát termeléséért is? Kulcsfontosságú oka annak, hogy egy probiotikus kiegészítés szoptatás közben segíthet-e egészséges életet teremteni gyermekének.


Probiotikumok anyának - Három hiba, amelyet kerülni kell

A probiotikumok kezelésének kezdetekor sokan nem tudják, hol kezdjék. Ez érthető szorongás, mivel a piacon rendkívül sokféle lehetőség van, így a megfelelő megtalálása fejet jelenthet. Ha van elképzelése arról, hogy mit kerüljön el, akkor drasztikusan csökkentheti annak esélyét, hogy bármilyen döntő probiotikumot elkövetjen.

Ha probiotikus kezelést fog kezdeni, három hibát kell elkerülnie.


1. Ne csak azt feltételezzük, hogy minden probiotikumot beszerezhet a joghurtból

Az erjesztett ételek nemcsak ízletesek, de nagyon is jók lehetnek. Míg a probiotikumokban gazdag ételek, például a joghurt, a kimchi és a savanyú káposzta fogyasztása segíthet a bél egészségének támogatásában, ez azonban nem fogja elérni azt a probiotikummennyiséget, amelyre a legtöbb anyának szüksége van ahhoz, hogy csecsemőinek elegendő jótékony baktériumot biztosítson a szoptatással. Bátran fogyasszon erjesztett ételeket, de ne feledje, hogy ezek nem helyettesítik a nagyszerű probiotikus kiegészítést.


2. Ügyeljen a polc stabilitására (vagy annak hiányára)

A probiotikum-kiegészítőkkel kapcsolatban meg kell érteni, hogy egyesek (nem mind) hűtést igényelnek a gyártás elejétől kezdve, amíg végül el nem fogyasztják őket. Ellenkező esetben ezek a kiegészítők elveszíthetik a bennük rejlő életképes, aktív kultúrák nagy részét, hatékonyan használhatatlanná téve őket. Bár a probiotikumok hűtőszekrényben tartása általában nem olyan nagy baj, lehetetlen tudni, hogyan kezelték őket szállítás előtt, közben és után, bárhová is vásárolta őket. Így általában a polcon stabil probiotikum kiválasztása a legjobb módszer.


3. Kerülje a több törzsű probiotikumokat

Míg az egy törzsű probiotikumok nagyon hatékonyak lehetnek a bél mikrobiomjának javításában, a több törzsű kiegészítők nem mindig képesek elvégezni a munkát. Ennek gyakran az az oka, hogy a probiotikumok különböző törzsei harcolhatnak egymással a dominanciáért, ha egyszer belépnek a bélbe, és közben megölik egymást. Szerencsére ez könnyen elkerülhető, ha egyszerűen elutasítja a több törzsű kiegészítőket. A legtöbb ember úgy találja, hogy az egy törzsű probiotikumok hatékonyabbak a bél kiegyensúlyozásában, és magasabb sikeraránnyal járnak, mint a több törzs alternatívái.

Bármely anyának, aki érdekelt abban, hogy szilárd alapot biztosítson gyermekének az egészségügyi baktériumokhoz, ne keressen tovább, mint egy probiotikum-kiegészítést táplálékába szoptatás közben. Bár nincs „helyes” vagy „helytelen” megközelítés, a legjobb, ha a probiotikumok kúráját jóval a gyermek kezdeti szoptatása előtt megkezdjük, mivel ez segít abban, hogy az anya mikrobioma elég robusztus legyen ahhoz, hogy szembenézzen a kihívással. Minél több probiotikum adható a gyermeknek az élet elején, annál nagyobb lesz az esélye az egészséges gyermekkor élvezésére.