10 étel egy gigantikus orgazmusért

Kulcsfontosságú kérdések megakadályozzák a szexet? Az úgynevezett „Big O” eltalálása álom marad számodra? Nos, a gyenge szexuális készséged egyik fő oka az lehet, ami a táladon fekszik.

Táplálkozási szakember, Ishi Khosla elmagyarázza: "Minden, ami jó szexként összefoglalható, nagymértékben függ a test vérkeringésétől, amelyet az elfogyasztott étel hoz létre vagy ront el. Étel, amely megkönnyíti a vér megfelelő pumpálását a szervezetben növeli a szexuális képességeidet. "

Tehát, ha még mindig a megfelelő összetevőket keresi, hogy „szexbarát” tálat alkossanak, íme az alacsony szint az élelmiszerekben, amelyek megkönnyítik a Nagy O!

1. Menj zöldre
És arra gondoltál, Popeye, a tengerész ember éppen úgy zabált doboz spenótdobozt! Nos, nem lesz baj, ha a spenótot természetes Viagrának jelöljük. Ez a zöld leveles zöldség szexuális előnyökkel jár. "Gazdag E-vitaminban van, amely a nemi hormonok termelésének fő katalizátora a szervezetben. Mangánban is gazdag, ami megkönnyíti a női ösztrogén termelését. A magnéziumhiány a nők termékenységi szintjét is befolyásolja. "- tájékoztatja Aishwarya Rajan táplálkozási szakember. "A zöld leveles zöldségeket cink is terheli, amely hímivarú libidó- és spermatermelő tulajdonságairól ismert" - tartja Charu Dua dietetikus.

2. A termékenység magjai
Az olyan magok, mint a lenmag, a tökmag, a szójabab, a csicseriborsó, a napraforgómag stb., Szintén a nemi hormonok barátai. "Minden nap egy evőkanál lenmag elfogyasztása elősegíti a tesztoszteron szintjének növekedését a testben. Ezek a magok gazdag Omega 3 zsírsavakban tartalmazzák, amelyek csökkenése befolyásolja a hormonszintet, ami zuhanó nemi vágyhoz vezet. A sütőtök magjai cinkben is gazdagok, a tesztoszteron előállításához szükséges ásványi anyag "- javasolja Sanjana Saikia delhi táplálkozási szakember.

3. S a tengeri ételekre
Ha idegenkedik az aqua-fajoktól, akkor inkább kezdje el szeretni őket, mivel ezek garantálják a zavartalan vitorlázást. Legyen szó halakról vagy osztrigákról, ezek tartalmazzák a csodaszexet! "A hal gazdag Omega-3 zsírsavakban, amelyek felpörgetik az anyagcserét, frissen tartják Önt. Azt is felfedezték, hogy fokozza a dopamin hormont, amely megvilágítja az agy örömrendszerét. Emellett még a termékenységhez kapcsolódó B-vitamint is tartalmaz. Az afrodiziásztikus tulajdonságairól ismert osztriga a leggazdagabb cinkforrás, amely táplálja a prosztata mirigyet és fokozza a férfiak tesztoszterontermelését "- magyarázza Aishwarya.

4. Menj diósan
"Mindenféle dió olyan energiát biztosít, amely közvetlenül arányos az ön állóképességével szexelés közben" - javasolja Sanjana. Tehát nyugodtan fogyassza el a napi dióadagot, beleértve a mandulát, pisztáciát, diót, földimogyorót stb. Végül is az állóképesség és az energia a kielégítő nemi élet mozgatórugója.

5. Gyümölcsös öröm
Minden gyümölcs, különösen a C-vitaminban gazdag, létfontosságú lehet a szexuális kielégülésben. "A testnek C-vitaminra van szüksége a nemi szervek finomhangolásához. A vizsgálatokból kiderül, hogy 500-1000 milligramm C-vitamin egy napig történő fogyasztása növeli az előállított spermiumok számát és minőségét" - tartja Aishwarya táplálkozási szakember. Néhány ebbe a kategóriába tartozó gyümölcs közé tartoznak a citrusfélék, különösen a kivi, a feketeribizli és az eper.

6. Fűszerezd!
A megfelelő típusú fűszerek nemcsak a palettát, hanem a hálószobát is megfűszerezik. "A chili paprika, a piros chili és a gyömbér felpörgeti a vérkeringést" - mondja Sanjana. Tehát ásson bele egy csípős ételbe, amikor a lepedő közé fűszerezi a dolgokat.

7. étcsokoládé
Van még egy oka annak, hogy beleszeressen a csokoládékba, különösen a sötétebb varietékbe. A vizsgálatok azt mutatják, hogy azok a nők, akik naponta csokoládét fogyasztanak, szexuálisan kielégítőbb szexuális életet élnek. "A csokoládé tartalmaz egy fenetilamin nevű vegyszert, amely kikapcsolódás, mérgezés és örömérzetet vált ki. Felszabadítja a hangulatot fokozó, stresszcsökkentő szerotonint, serkenti a testi kontaktus vágyait és csökkenti a gátlásokat" - magyarázza Dr. Pankaj Aggarwal endokrinológus. Szóval, kerülje el ezeket a súlyos kérdéseket egy ideig, és ne zárkózzon el attól, hogy naponta egy-két darab étcsokoládét rágcsáljon.

8. Banán
A banán nagyszerű szexuális étel. "A banán ideális ahhoz, hogy kitartást nyújtson a hálószobában, mivel gazdag B-vitamin-forrás, amely energiává alakítja a szénhidrátokat. Ez is segíti a testet nemi hormonok, például tesztoszteron termelésében" - javasolja Aggarwal. Ha egy banán néhány órával a cselekvés megkezdése előtt megteszi, felpörgetheti Önt!

9. Olívaolaj
A nők orgazmusával kapcsolatos aggodalmak az olívaolajban találnak választ, ami beindítja a tesztoszteron hormon termelését. "Ennek a hormonnak a hiánya a vágy és a szexuális élvezet hiányához, valamint az orgazmus elérésének képtelenségéhez vezethet. Tehát légy liberális az egyszeresen telítetlen zsírokkal, mint az olívaolaj" - javasolja Charu.

10. Fokhagyma
Bár különös gondot kell fordítania a lélegzetére, mielőtt párás akcióba kezdene, miután megkapta ezt a csoda szexuális emlékeztetőt, de a "rendszeres fokhagyma fogyasztása az élelmiszerekben jelentős különbségeket hozhat a szexuális képességekben" - javasolja Sanjana.