6 népszerű étel és ital, amely kiszáríthatja a bőrt

népszerű

Mostanra tudjuk, hogy folyamatosan hidratálnunk kell, igyunk elegendő mennyiségű vizet és igyekezzünk jól enni. Ez azt jelenti, hogy az arcodnak ezt tükröznie kell, igaz? Nos, nem mindig: Néha olyan dolgokat eszünk vagy iszunk, amelyek valójában árthatnak a bőrünknek.

"A helyi krémek és testápolók jól kezelik a felület szárazságát. Javaslom minden nap, naponta kétszer használni" - mondja Dr. Michael Eidelman, a Chelsea Skin and Laser orvosigazgatója. Azt is elismeri, hogy vannak olyan ételek és italok, amelyek nedvességet képesek levenni belőle. "A bőr egészségét azzal akarjuk elérni, hogy mit teszünk a testre és mit teszünk a testbe" - magyarázza.

Azt is tanácsolja, hogy a vércukorszintjét állandóan tartsa, mivel ez a legjobb dolog az egészséges, hidratált bőr számára. "A feldolgozott cukrok és szénhidrátok ellensúlyozzák a szervezet glükózszintjét, és befolyásolhatják a hormon szintjét, ami hozzájárulhat a bőr kiszáradásához" - mondja Eidelman. Olvassa el egy remek útmutatót azokról az ételekről és italokról, amelyek kiszáríthatják a bőrét.

Kép az Imaxtree-n keresztül

Alkohol

A túl sok jó idő káros hatással lehet a bőrére, különösen, ha természetesen szárazabb a bőre, mint a legtöbbnek. Mivel vízhajtóként működik, az alkohol száraz érzetet adhat a bőrének, és akár hozzájárulhat a korai öregedéshez is.

Tehát, ha iszik, ne felejtse el hidratálni! És lehet, hogy éppen ideje lenne egy száraz januárt venni (függetlenül attól, hogy melyik hónap van).

Kép Stephanie Nantel/Getty útján

Kávé és szóda

"Naponta több mint egy vagy két adag kávé vagy üdítő bizonyítottan tompítja az arcszínt, szárazabbá és öregebbé teszi a bőrt" - mondja Eidelman. "A koffein vizelethajtó" - magyarázza - "Gyakrabban megy a fürdőszobába, és elvezeti a testének és a bőrének nagyon szükséges hidratáltságát. Jobb, ha jó minőségű, koffeint tartalmazó bőrápoló krémet használ, mint túlzott mennyiségű azt."

Kép Daniele Jesus/EyeEm/Getty útján

Sós ételek

Ha azt tapasztalja, hogy mindenhez extra sót ad, érdemes visszafogni, mert ez kiszáríthatja a bőrét. Egy nemrégiben végzett kutatás szerint a só hozzájárulhat bizonyos egészségügyi állapotokhoz, beleértve az allergiát és az ekcémát.

Kép az Eleonora Festari/EyeEm/Getty segítségével

A-vitaminban gazdag ételek vagy kiegészítők

"Az A-vitamin népszerű kiegészítés a pattanások kezelésében. Az olajtermelés normalizálásával segíthet a pattanásokra hajlamos bőrön" - mondja Eidelman. "Ezekben az esetekben a bőr kiegyensúlyozottabb és tisztább lesz." Van azonban hátránya: "A túl sok A-vitamin, általában az orális kiegészítők túlzott használata miatt, megváltoztathatja a látást, az étvágyat és a bőr vagy a körmök kiszáradását" - magyarázza.