Katy Perry diéta kiderült: mit eszik az énekes a fogyás fenntartása érdekében

Katy Perry egészséges hangon kezdi az évet, ügyelve arra, hogy a nyár közeledtével csúcsformában maradjon. A „Roar” énekesnő gyakran mutatja karcsú és kanyargós alakját, és bevallotta, hogy hetente ötször felfelé edz.

perry

Karcsú alakját gyakran a fitnesz rendszerének köszönhetik, amely magában foglalja a túrázást, és a lépésszámláló viselésével számolja lépéseit - mondta edzője, Harley Pasternak tavaly májusban a Hello magazinnak. De most kiderült étkezési szokásai.

A TMZ beszámolója szerint amikor a Las Vegas-i szilveszteri koncertjén a kulisszák mögött a popsztár a lehető legegészségesebb ételeket kérte. A lista többek között:

-friss zöldségek MINDIG - beleértve a spenótot/brokkolit/zellert/céklát/sárgarépát/kelkáposztát stb.

-két nagy kosár gyümölcs - az egyiknek trópusinak kell lennie.

-a vacsorának vegetáriánus lehetőséget kell tartalmaznia. plusz quinoa vagy kuszkusz.

-MINDEN étkezésnek alacsony zsírtartalmúnak és egészségtudatosnak kell lennie, és nem tartalmazhat MSG-t.

Öltözőjében Perry követelményei még részletesebbek:

-friss, bio termésű gyümölcs (beleértve a SZELETES ananászt, mangót, kivit stb.)

-frissen vágott krudit (uborka, brokkoli, karfiol, sárgarépa, borsó és zeller. pl. tanyasi mártás)

-teljes kiőrlésű tortilla chips

-nagy tál hummus

-frissen készített guacamole

Perry nem az egyetlen énekes, aki elég egészségesen étkezik. Tavaly májusban Beyonce a hivatalos Tumblr webhelyén fényképet tett közzé vacsorájának kulisszatitkai mögött, miközben „Mrs. Carter World Tour ”, amelynek kiindulópontja a Niçoise saláta volt, amely paradicsom és zöldbab vegyes saláta, tonhal és szardella tetején. Ezt az ételt édesburgonya, chili és kókuszleves követte. Főételének marinált és zöldséges pácolt, serpenyős medál volt.

Bár nagyon egészségesen táplálkozik, Beyoncé azt is beismerte, hogy édesszájú, és csokoládétorta képet tett közzé, miután felfedte vacsoramenüjét. Míg időnként édességének engedi magát, diétájával és testmozgásával, nem csoda, hogy Beyoncének ilyen irigylésre méltó teste van. És ez nem az első alkalom, hogy diétás tippeket árul el. Márciusban az új anya megmutatta a baba utáni testét a Shape magazin címlapján, és leírta szigorú étrendjét és testmozgását, amely lehetővé tette, hogy leadja azt az 57 kilót, amelyet a kék borostyán terhes állapotban kapott.