A hagyományos étrend jellemzői

Az egészséges őslakos és nem iparosodott emberek étrendje nem tartalmaz finomított vagy denaturált ételeket, például finomított cukrot vagy kukoricaszirupot; fehér liszt; konzervek; pasztőrözött, homogenizált, sovány vagy alacsony zsírtartalmú tej; finomított vagy hidrogénezett növényi olajok; fehérjeporok; mesterséges vitaminok vagy mérgező adalékok és színezékek.
Minden hagyományos kultúra valamilyen állati fehérjét és zsírt fogyaszt a halakból és más tenger gyümölcseiből; víz és szárazföldi szárnyasok; szárazföldi állatok; tojás; tej és tejtermékek; hüllők; és rovarok.
az őslakos étrend legalább négyszeres kalciumot és más ásványi anyagokat tartalmaz tízszer az állati zsírok zsírban oldódó vitaminjai (A-vitamin, D-vitamin és az árfaktor - jelenleg K2-vitaminnak tartják), mint az átlagos amerikai étrend.
Minden hagyományos kultúrában egyes állati termékeket nyersen fogyasztanak.
az őshonos és a hagyományos étrendben magas az élelmiszer-enzim tartalom a nyers tejtermékekben, a nyers húsban és a halban; nyers méz; trópusi gyümölcsök; hidegen sajtolt olajok; bor és pasztörizálatlan sör; és természetesen tartósított, laktóban erjesztett zöldségek, gyümölcsök, italok, húsok és fűszerek.
A magokat, a szemeket és a diót áztatják, csíráztatják, erjesztik vagy természetes úton kelesztik annak érdekében, hogy semlegesítsék az ezekben az élelmiszerekben természetesen előforduló antinutrienseket, például a fitinsavat, az enzimgátlókat, a tanninokat és az összetett szénhidrátokat.
A hagyományos étrend összes zsírtartalma 30% és 80% között változik, de a kalóriáknak csak körülbelül 4% -a származik többszörösen telítetlen olajokból, amelyek természetes módon előfordulnak szemekben, hüvelyesekben, diófélékben, halakban, állati zsírokban és zöldségekben. A zsírkalóriák egyensúlya telített és egyszeresen telítetlen zsírsavak formájában van.
A hagyományos étrend csaknem azonos mennyiségű omega-6 és omega-3 esszenciális zsírsavat tartalmaz.
Minden őslakos étrend tartalmaz némi sót.
A hagyományos kultúrák állati csontokat fogyasztanak, általában zselatinban gazdag csontlevesek formájában.
A hagyományos kultúrák gondoskodnak a jövő generációinak egészségéről azáltal, hogy speciális tápanyagokban gazdag ételeket kínálnak a leendő szülőknek, a terhes nőknek és a növekvő gyermekeknek; a gyermekek megfelelő távolságtartásával; valamint a helyes étrend elveinek a fiataloknak történő megtanításával.

Jill Nienhiserről

Jill Nienhiser 2001 óta tagja a Weston A. Price Foundation-nek, és hosszú évek óta nyújt webkarbantartási, szerkesztési és lektorálási támogatást a westonaprice.org és a realmilk.com webhelyekhez. Segített a Farm-to-Consumer Legal Defence Fund elindításában is 2007-ben.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Marina azt mondja

Köszönöm ezt a cikket! Mennyi ideig ajánlott megfelelő távolság a gyermekek között?

Janelle azt mondja

Kíváncsi lennék, hogy mi minősülne „a gyermekek megfelelő távolságának” kategóriájában? Valóban kíváncsi; Tudomásul veszem, hogy lesz eltérés, de átlagosan mennyi idő telhet el a terhességek között az anya testének az egészségi állapot és az általános táplálkozás helyreállításához (és akkor hogyan néz ki ez a kiterjesztett és/vagy tandem szoptatással)?

leslie mondja

Véletlenül tudom, hogy a „megfelelő távolság” 4 év, és ezt a szoptatás vezérli, amely teljesen igényes és általában 4 évig tart.

Scott Burrows azt mondja

Ebben a cikkben egyetlen idézet nincs.

Karen Lyke azt mondja

Mindezek az információk táplálkozásból és fizikai degenerációból (NAPD) származnak, vagy az NAPD alapjául szolgáló bőséges feljegyzésekből és feljegyzésekből származnak. Ezeket a jegyzeteket stb. A kaliforniai Price-Pottenger Nutrition Foundation tárolja (price-pottenger.org). Elolvashatja ezeket az erőforrásokat, és megtalálhatja ezeket a közös jellemzőket. Azt javaslom, hogy használjon rácsot a több szempont nyomon követésére. Elég nagy és tele lesz. Megfontolhatja azt is, hogy ezek a jellemzők hogyan viszonyulnak a nyugati „civilizált” gyakorlatokhoz, mind az emberek étkezési módja, mind egészségi állapota szempontjából. Ha hivatkozik az SAD (Standard American Diet) jellegzetes ajánlásaira, azaz alacsony zsír- vagy növényi olajfogyasztásra, napi 300 gramm szénhidrátra, a csomagolt és magasan feldolgozott (mesterséges) ételek előnyeire, kérjük, tegye fel azokat. Valószínűleg gyorsabb és könnyebb lesz végignézni Dr. Price terjedelmes munkáját, mint megalapozást találni az EV nyilatkozataira.

Br. Austin azt mondja

Ami a gyermekek megfelelő távolságát illeti, a hagyományos kultúrák nem gyakorolják a születésszabályozást; a megfelelő távolságot tehát csak a szexuális tevékenységtől való tartózkodás időszaka szabályozta a legtöbb kultúrában az éhező ezredek mellett. A keresztény keleti és nyugati országokban a férjek és feleségek csak 40 nappal, vagy 80 nappal a női gyermek születése után jöttek össze újra. És akkor nem jöttek volna össze (szerdánként, keleten és kora nyugaton), pénteken, embernapokon, nagyböjtben, adventben (és néhol júniusban az apostolok böjtjén és augusztusban a hölgyek böjtjén). Sem a menstruáció (vagy a terhesség miatt) nem jöttek össze. Az absztinencia ilyen időszakaitól eltekintve a hagyományos kultúrák nem szándékosan „teret adnak” gyermekeiknek. Már jóval azelőtt, hogy katolikus lettem, meg kellett nevetnem egy bizonyosfajta „teljesen természetes” hipit, aki aprólékosan nézett volna étrendje elé, de mégsem szemezett a vegyi és hormonális kínzásokon vagy egyéb természetellenes tevékenységeken. fogamzásgátló.

Elizabeth azt mondja

Nos, valójában téved az őslakos nőkkel és a születési távolság gyakorlásaival kapcsolatban.
Ausztráliában az őslakos nőknek különleges közösségi köreik voltak, amelyek szigorúan csak a nők számára szóltak. Amikor egy fiatal nő elérte a pubertást, csatlakozott ehhez a körhöz és tanult az idősebb nőktől.
Részletesen megtanulja, hogyan lehet megmondani, mikor volt termékeny és mikor nem. Sokat tudhat meg a menstruációs ciklusokról és az absztinencia periódusairól a fogamzás arányának szabályozása érdekében.
A hagyományos szóbeli tanításokon keresztül eljuttatott információk megegyeznek a modern geneakológusokkal, akik támogatták a születésszabályozás természetes módszereit, amelyeket a katolikusok az 1980-as és 90-es években.
Talán katolikusként meg kell oktatnia magát a hagyományos kultúrákról, és le kell állítania azokat a 60-as évek hippi mozgalmával.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.