Kava fogyás! Vajon Kava segít leadni a fontokat?

Egyes jelentések szerint a Kava italok elősegíthetik a fogyást. Bár kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a káva káva italokban található vegyületek enyhe hatással lehetnek az anyagcserére és ösztönözhetik a kalóriaégetést, a kava előnyeinek többsége nem innen származik, amikor a fogyásról van szó.

Ehelyett a Kava kiváló választás lehet a fogyáshoz a használatával összefüggő életmódbeli változások miatt. Ebben a cikkben áttekintem a kava fogyásról szóló információk alapjait, a kava fogyás alkalmazásának lehetséges előnyeit és azt, hogy a kava fogyasztása hogyan segítheti a fogyás folyamatát.

Információk a Kava fogyásról

A Kava kellemes, enyhén bódító ital, amely Polinéziából származik. Óceánia folyamán évezredek óta termesztik és használják ünnepélyesen és szabadidõben. Az elmúlt mintegy 20 évben egyre népszerűbb az egész világon. A Kava megvásárolható helyben és online, bár az online választási lehetőségek szinte mindig jobbak.

A legtöbb felhasználó élvezi a kava szorongáscsökkentő, fájdalomcsillapító, hidegrázó hatását. De néhányan más okokból keresik, beleértve a fogyást is.

Vizsgáljuk meg, miért lehet a Kava a fogyás eszköze.

Kava mint alkoholpótló

A májra gyakorolt lehetséges negatív hatások miatt a kava használatát ismerő emberek túlnyomó többsége javasolja, hogy tartózkodjon az alkoholtól a kava ivása közben. Mindkét anyag megadóztatja a májat. Általában azt javasoljuk, hogy a felhasználók ne szedjenek egyszerre alkoholt és kávát.

1000 kalória.

Most mindenki hallott a „sörhasról”, és nem kérdés, hogy az alkohol hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz. A választott szesz típusától függetlenül, legyen az bor, sör vagy koktél, gyakran sok cukor és kalória található az alkoholban.

Az olyan népszerű IPA-k, amelyek annyira népszerűek, üvegenként több mint 250 kalóriát tartalmaznak. Csak egy kis matek elvégzéséhez a 6,5% -os Sierra Nevada körülbelül 260 kalóriát tartalmaz 12 oz-onként. Ha valaki két palackot iszik esténként, 520 kalóriát fogyasztana sörben.

És sok koktélt kevernek össze édes gyümölcslevekkel, cukorszirupokkal és hasonlókkal. Mindezek a kalóriák összeadódnak.

Maguk az italok kalóriái sem az egyetlen tényező, amelybe bele kell foglalni. Azt is figyelembe kell venni, hogy azok az emberek, akik fogyasztottak pár italt, hajlamosabbak kalóriatartalmúabb ételeket fogyasztani az alacsonyabb gátlások és az alkoholos buzz miatt.

A gátlások gyenge döntéshozatalhoz vezetnek. A rossz döntéshozatal az egész tányér krumpli és a tál fagylalt elfogyasztásához vezet az este végén.

Könnyen belátható, hogy az alkohol hogyan játszhat nagy szerepet a súlygyarapodásban, és megakadályozza-e a fogyást.

Az alkohol helyettesítése Kava-val

Most hasonlítsuk össze az alkoholt a Kava-val.

Annak érdekében, hogy tisztességes legyen a sör, könnyen meg lehet inni 500+ kalóriát, hogy odaérjen. Annak érdekében, hogy tisztességes nyüzsgést kapjon a káva, csaknem nulla kalóriát kell fogyasztania. A tipikus módon elkészített tiszta káva tea, gyümölcslé vagy hozzáadott anyag hozzáadása nélkül, gyakorlatilag nulla kalóriát tartalmaz.

Igen, jól olvastad, szinte nincsenek kalóriák a kávában. Egy vagy két Dua Na Bilo Kava héj (itt áttekintve) nem tartalmaz kalóriát.

Természetesen a kávát gyakran keverik gyümölcslevekkel és édes szirupokkal, hogy elfedjék a kellemetlen ízt. Ezek a kiegészítők tele lehetnek cukorral és valószínűleg magas kalóriatartalmúak. Ha ezt megteszi, akkor bizonyosan sok ilyen kalóriát ad vissza. De ha inni inni a kávát kiegészítések nélkül, akkor elkerülheti a sok kalória fogyasztását ahhoz képest, hogy munka után pár sört élvezne.

Emiatt a kava meglehetősen hatékony lehet a fogyás szempontjából, amikor alkoholt helyettesítenek.

Mellékképpen megállapítottam, hogy a nulla kalóriatartalmú seltzer víz használata üldözőként hatékonyan elfedi a káva kellemetlen ízeit.

Kava előtti böjt

A Kava sok felhasználója úgy találja, hogy a kava hatása jelentősen fokozódik, vagy erősödik, ha legalább 5 órán át böjtöl a kava ivása előtt. Ha a legtöbbet akarja kihozni a kávából, akkor általában nem akar semmit enni ebéd után.

Ezenkívül a kavaivás után elfogyasztott könnyű étel általában az előnyben részesített választás. Ennek oka, hogy egy könnyű étkezés segít tovább tartani a zümmögést, a nehéz étkezés pedig korlátozza a kava élményét.

Sok kava felhasználónak meglehetősen nagy reggelije és ebédje van, majd ebédtől estig böjtöl. Fogyasztják a kávéjukat, és egy kis, könnyű étkezéssel fejezik be az estét.

Ez azt jelenti, hogy délután nincs snack és könnyű vacsora. Kiemelkedő recept a fogyáshoz!

Azáltal, hogy elkerüli a gondatlan délutáni nassolást, oly sokan foglalkoznak velünk, sok üres kalóriát hagy ki. És ha egy könnyű vacsorát választasz egy masszív, nehéz vacsora helyett a kava italod után, tovább csökkented a kalóriabevitelt.

Ismét a káva nem közvetlenül okozza a fogyást, hanem a kávával kapcsolatos életmódbeli változások elősegítik a fogyást.

Szénhidrát Kava-ban

Mivel a hagyományos kávákban lényegében nincs kalória, ennek megfelelően lényegében nulla szénhidrát van a kávában is. A Kava nem rúg ki a keto diétából, és nem fogja elakasztani, ha megpróbálja korlátozni a szénhidrátbevitelt.

Igen, a kava keto. Édes! Vagy inkább nem édes.

Következtetés

Ha fogyni akar, a kava hasznos anyag lehet a mérleg helyes irányba billentésére.

Maga a kava ital lényegében kalóriamentes, amennyiben csak vízzel kevered össze. A kava kiválasztásával nem fogyaszt kalóriát vagy szénhidrátot. És ha a kava-t helyettesíti az alkohollal, könnyen megtakaríthat naponta több száz kalóriát.

És ha belekezd a ritmusba és elkezd böjtölni, hogy javítsa a káva élményét, akkor természetes módon visszafogja az étkezés fogyasztását a böjt miatt.

Ez a két tényező önmagában könnyen hozzájárulhat a napi 500 kalória hiányhoz a teljes kalóriafogyasztás szempontjából.

A Kava gyökér használata a fogyáshoz meglehetősen hatékony lehet! Ha érdekel egy kis kava, vegye figyelembe itt az Amazon Kava-val kapcsolatos ajánlásainkat.

Sok szerencsét a fogyás útján!

Olvasói interakciók

Hagy egy Válasz Mégse választ

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.