Cikkek

Ha olyan cikkeket keres, amelyek inspirációt nyújtanak, vagy a legfrissebb egészségügyi és fogyókúrás hírekkel foglalkoznak, ne keressen tovább.

varázslat

Kávébab kivonat: Fogyás varázsa?

Úgy tűnik, már egy ideje, hogy az utolsó mágikus diétás tabletta felrobbant a piacon. Persze, szuperélelmiszereket forgalmaztunk azzal az ígérettel, hogy azok hozzáadása az étrendhez drámai fogyást eredményez, és az olyan étrend-tervek, amelyek egyetlen étel kivágását ígérik, felolvasztják a fontokat a testéről, de még nem igazi "varázslövedékek" késő.

Nos, a várakozásnak vége. Van zöld kávébab kivonatunk, egy egyszerű tabletta, amely drámai fogyást ígér. Ennek eléréséhez pedig csak annyit kell tennie, hogy ne felejtsen el naponta kétszer két tablettát bevinni. Ennyire egyszerű!

Ha olyan vagy, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg most hallod az anyád hangját a fejedben, figyelmeztetve olyan dolgokra, amelyek "túl jónak tűnnek ahhoz, hogy igazak legyenek".

Rendezés a tudomány és a hype között annak eldöntésére, hogy a zöld kávébab kivonat életképes súlycsökkentő eszköz-e, vagy csak még egy nem túl varázslatos golyó félelmetes, de a következőket tudjuk biztosan:

  1. Okkal feltételezhető, hogy a zöld kávébab elősegítheti a fogyást.
  2. Bár a tudomány ígéretes, nem elég meggyőző annak biztosítására, hogy a zöld kávébab kivonat valóban működik vagy biztonságos legyen.
  3. Még ha működik is, jó okok vannak arra, hogy távol maradjon a zöld kávébab kivonattól, mint súlycsökkentő kiegészítő.

Először is tisztázzuk, honnan származik a zöld kávébab kivonat. Minden kávébab zöldnek indul - csak megpirulva válik barnává.

Most, mint már korábban említettem, az élelmiszerek feldolgozása általában csökkenti tápanyagtartalmát, és a kávébab sem kivétel. A kávébab klorogénsavat tartalmaz, egy olyan vegyületet, amely megakadályozhatja, hogy a szervezet felszívja a glükózt (elősegíti a fogyást), de lebomlik, miután a bab megpirul. Pörköletlen zöld kávébabban azonban ez a vegyület sértetlen marad.

Tehát a zöld kávébab kivonat segít a fogyásban? Esetleg. Egy tanulmány megállapította, hogy a zöld kávébab kivonat hozzáadása az alany étrendjéhez átlagosan 17 font súlycsökkenést eredményezett. Eddig azonban a zöld kávébab kivonat vizsgálata kicsi volt, ezért nehéz átfogó következtetéseket levonni.

De még akkor is, ha a kutatás végül azt találja, hogy a zöld kávébab kivonat csodálatos súlycsökkentő segédanyag, még mindig rengeteg oka van annak, hogy ne vegye be.

Az egyik a cél az egészséges életmód kialakítása, nem csak néhány felesleges kiló leadása. A súlycsökkentő kiegészítés használata, még akkor is, ha ez természetes, nem segít kialakítani azokat a jó szokásokat, amelyek egész életében egészségesek maradnak. Ráadásul étrendjét a lehető legtermészetesebbé szeretné tenni. Ezért nem ajánlok sok kiegészítőt. Ha ki szeretné aknázni a klorogénsav előnyeit, ragadjon meg egy barackot, néhány aszalt szilvát vagy egy rendes csésze kávét. A zöld tea szintén elősegíti a fogyást, és biztonságosságának megerősítéséhez nincs szükségünk tudományos kutatásra!

Ráadásul néhány őszibarack vagy egy csésze tea nem fog annyiba kerülni, mint egy hónapnyi zöld kávébab kivonat, ami 25 dollárt fog visszafizetni. Az egészséges táplálkozási terv betartása sokkal egészségesebb és olcsóbb, mint bármelyik kiegészítő.