Kefir diéta: milyen termékekkel nem lehet kombinálni?

A cikk orvosi szakértője

A kefir diéta nagyon jó a gyomor-bél traktus számára. Tökéletesen kirakhatja a testet és lefogyhat. A kefirt mégis érdemes kombinálni nem minden termékkel.

[1]

Milyen ételek nem szeretik a kefirt az étrendben?

A kefir étrendhez jobb, ha nem használja azokat a gyümölcsöket, amelyek nem az Ön régiójában nőnek. A szervezet rosszabbul asszimilálja őket, mint a "rokonok".

Mely termékek jól kombinálhatók a kefirrel?

Gyakorlatilag minden zöldség

Egyszerű menü a kefir étrendhez

Müzli joghurt hozzáadásával. Vagy igyon kefirrel

Friss zöldségsaláta, főtt hal

A halak alternatívája (ez a kefir étrend nem volt unalmas) - a tenger gyümölcsei. Lehet garnélarák, homár, kagyló. De csak vacsorára! A vacsorát és a reggelit tenger gyümölcseivel nem szabad megtervezni.

Mit kell kizárni a menüből a kefir diéta során?

Fűszerek, beleértve a sót, cukrot, borsot.

Cukrászdai termékek, különösen a margarin, vaj és krémek bőséges összetételében. Az a tény, hogy a muffin erjesztett tejtermékekkel kombinálva aktív fermentációs folyamatokat okozhat a gyomor-bél traktusban, ezért nem kívánatos.

Tehát egy időre zárja ki az étrendből a kefir diéta magas kalóriatartalmú édes süteményeket, süteményeket és süteményeket.

Italok a kefir diéta alatt

A táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a kefir diéta vagy a túró-kefir kirakodási napja alatt adjanak le szénsavas édes vizet. De inni lehet és kell is. Válasszon egészségre és fogyókúrás teára cukor és kávé nélkül - ismét cukrozatlan.

Ihat ásványvizet is gáz nélkül.

[2], [3]

Hasznos kefir tanácsok

Ez a termék nem szereti a kombinációkat. Jobb, ha önállóan és az összes testrendszer munkájának normalizálójaként, valamint a tisztítás segédjeként és az idegrendszer nyugtatójaként veszi be. És természetesen a fogyás kiváló eszközeként.

Vélemények a kefir étrendről

A joghurt étrendjéről szóló vélemények a legpozitívabbak. Csak azok számára nem alkalmas, akik utálják az erjesztett tejtermékeket. És még azok is, akiknek a gyomor-bél traktus betegségei vannak.

Azok, akik szeretik a joghurtot és a túrót, biztonságosan megtervezhetik a kefir étrendet. A róla szóló vélemények szerint a kefir gyorsan leadja a súlyát.
Az éhségérzet szinte nincs, mert a kefir jól kielégíti.
A kefir diéta hozzájárul a könnyebb érzéshez az egész testben, miután nincs túlfogyasztás érzése.
A kefir diéta tökéletesen megtisztítja a testet. Diéta kefiren - ízletes és hasznos.

Könnyű fogyás és gyógyulás tanácsunkkal.