Eszik, ha kiszáradt

A hidratált állapot nagyon fontos mellrák kezelés alatt. Szakértők szerint naponta 64–96 uncia víz elfogyasztása hidratálja. Ez soknak tűnik, de csak körülbelül 8–12 pohár (egyenként 8 uncia) vízről van szó. És bár ezt a számot néhány kutató megkérdőjelezte, az orvosok többsége egyetért abban, hogy a legtöbb ember nem iszik elég vizet. Célozzon tehát 8 poharat. Ha a kezelés miatt olyan mellékhatásai vannak, mint hasmenés vagy hányás, előfordulhat, hogy ennél többet kell inni. Beszéljen orvosával arról, hogy mennyi víz van értelme az Ön számára.

Nem szabad a szomjas érzésre támaszkodnia, hogy elmondja, elegendő vizet kap-e. Lehet, hogy nem szomjazol, amíg már nem fogyott elég víz, ezért próbálj inni egész nap. Egyszerű módja annak megállapítására, hogy elegendő vizet kap-e, ha megnézi a vizelet színét. Ha a vizelete halvány vagy tiszta, akkor valószínűleg elegendő vizet kap. Ha sötét van, akkor koncentráltabb, ami azt jelenti, hogy kiszárad. Próbálja meg növelni az ivott víz és egyéb folyadék mennyiségét. (A multivitaminok néha sötétíthetik a vizeletet, ezért ne feledje, ha szed.)

Ha kezelése súlyos hasmenést vagy hányást okoz, kiszáradhat. Ha nagyon fáj, akkor kevesebbet is fogyaszthat és fogyaszthat, ami szintén kiszáradást okozhat. A kimerültség a kiszáradás egyik első jele lehet. További jelek a szájszárazság, szédülés vagy gyengeség érzése, a száraz étel nyelési nehézségei, a száraz bőr vagy a nyelvszárazság. Lehet, hogy nagyon keveset vizel, vagy egyáltalán nem.

Azonnal forduljon orvosához, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja. Együtt kezelheti a kiszáradás okait.

Tudjon meg többet a kiszáradás okairól és a megelőzés érdekében tett lépésekről.

Tippek a hidratált állapot fenntartásához:

Sokat iszik. A víz, a pasztőrözött 100% -os gyümölcslevek, a tej és a húsleves jó ételválasztás ahhoz, hogy hidratált maradjon a kezelés alatt. Ha fogyni is próbál, ne feledje, hogy a gyümölcslevek sok cukrot és kalóriát tartalmaznak. Érdemes inkább vizet vagy seltzer-t inni (a seltzerben általában nincs só; a klubos szódában általában van).
Igyon koffeint mértékkel. A koffeint tartalmazó italok, például kávé, tea, kólák és néhány gyökérsör növeli a vízfogyasztást. De a koffein vízhajtóként működik, ezért jobban kiöblíti a vizet a rendszeréből, mint más italok, koffein nélkül. Ne támaszkodjon a koffein tartalmú italokra, mint egyetlen vízforrásra.
Egyél magas víztartalmú ételeket. A szilárd ételben lévő folyadék beleszámít a napi összes mennyiségbe. Egyes gyümölcsök és zöldségek több mint 90% -ban vizet tartalmaznak. A sárgadinnye, a grapefruit, az eper, a görögdinnye, a brokkoli, a káposzta, a karfiol, a zeller, az uborka, a padlizsán, a saláta, az édes paprika, a retek, a spenót, a cukkini és a paradicsom legalább 90% -ban víz. A levesek, a popsicles, a vízjég és a zselatinok is magas vízben vannak.
Adjon hozzá citrusféléket a vizéhez. Ha nem szereti inni a sima vizet, próbáljon hozzá vízhez mész-, citrom- vagy narancsszeleteket. Öntsön bele egy csepp gyümölcslét is. Vagy próbáljon meg inni szénsavas vizet (más néven klubszódát, szeltert és szénsavas vizet). Keressen márkát hozzáadott cukor vagy nátrium nélkül.
Tartson egy pohár vizet maga közelében nappal és éjszaka, hogy emlékeztesse Önt, hogy igyon.

Tippek a kiszáradás kezelésére:

Ne igyon túl sokat egyszerre. Lassan kortyoljon folyadékot, fokozatosan egyre többet igyon.
Szívj jégforgácsot hogy nedves legyen az ajkad és a szád.
Egyél sok folyadékot tartalmazó ételeket, például görögdinnye vagy uborka.
Töltsön meg egy kis hűtőt tiszta jéggel és kis üveg vízzel vagy lével, és tartsa a közelben, hogy gyakran inni tudjon.

Személyes idézet

"Néha csak egy pohár vizet inni a kemoterápia után lehetetlen házimunkának éreztem. De ez megakadályozott abban, hogy kiszáradjak."